Коррекция ОДА
план-конспект занятия на тему

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ г. МОСКВЫ

Юго-Восточное окружное управление

ГБОУ детский сад № 1504

Конспект занятия

по плаванию

в подготовительной к школе группе

«Использование поддерживающих средств для снятия напряжения и разгрузки ОДА при обучении плаванию способами брасс и баттерфляй»

Инструктор по плаванию:

Акулина Наталья Николаевна

Программное содержание:

• Способствовать формированию физических качеств и двигательных умений детей в положении максимальной разгрузки позвоночника, уменьшая его искривление.

• Укрепить мышцы позвоночника и всего скелета, способствуя тем самым уменьшению и стабилизации имеющейся деформации.

• Совершенствовать координацию движений, воспитывать чувство правильной осанки.

• Повысить интерес детей к способам плавания «Брасс» и «Баттерфляй».

Коррекционно-гигиеническая утренняя гимнастика как средство подготовки детей 6-7 лет к обучению плаванию способами брасс и баттерфляй

1. Ходьба на носочках.

(Выполняется по кругу. Руки вытянуты вверх. 30 сек.)

2. Повороты головы.

(И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повернуть голову вправо, вернуться в И. П. Тоже в другую сторону. Выполняется в медленном темпе на 4 счета по 4 раза в каждую сторону)

3. Наклоны головы.

(И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклонить голову вниз, подбородком коснуться груди, вернуться в И. П. Затем поднять голову вверх. Выполняется в медленном темпе на 4 счета по 4 раза в каждую сторону)

4. Ножницы

(И.П.- стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки вытянуты перед собой. Развести и скрестить руки, не сгибая в локтях и не опуская вниз. Выполняется в быстром темпе 10 раз)

5. Круговые движения руками

(И.П.-ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Не сгибая руки, выполнять круговые движения вперед-вниз. В медленном темпе 8 – 10 раз. Тоже в обратную сторону)

6. Руки «Брассом»

(И.П.- ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой, слегка наклонившись вперед. Выполняется по разделениям: на раз – развести руки в стороны на ширину плеч; на два – согнуть в локтях, пальцы «смотрят» вниз; на три – соединить ладони перед грудью; на четыре – вытянуть веред)

7. Вращение стопами

(И.П.- сидя, упор сзади.  Выполнять вращение стопами внутрь и наружу по 10 раз)

8. Сядь по–турецки

(И.П.- сидя по-турецки, руки к плечам, спина прямая. Не помогая руками подняться, оставив ноги скрещиными и сесть 4 раза)

9. Лягушка

(И.П.- лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Выполняется по разделениям: на раз - согнуть ноги в коленях; на два - отвести голени в стороны; на три - взяться за стопу руками; на четыре – отпустить ноги, выполнить имитационное движение как при плавании «брассом». 8 раз)

10.  Ласточка

(И.П.- тоже. Поднять руки вверх – в стороны, прогнуться, удерживать корпус 5 секунд, вернуться в И.П. Отдых и повторить упражнение снова. 3 раза)

11.  Упражнение на восстановление дыхания