Физкультурное занятие "Путешествие в страну Здоровья" средний возраст
план-конспект урока (средняя группа) по теме

Структура занятия

Содержание учебного материала

(речь педагога, действия детей)

Дозировка

Вводная часть

Построение в шеренгу

- спортивная ходьба

-ходьба на носках, руки с палкой над головой;

 - на пятках, руки с палкой на плечах за головой;

-  с высоким подниманием бедра, руки с палкой вытянуты вперед;

- бег с захлестыванием голени;

- бег со сменой направления, палки на полу

-боковой галоп;

Переход на ходьбу,

Упражнение на дыхание

Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами побываем в стране Здоровья. Знаете ли вы что-нибудь о такой стране?   А хотите услышать о приключениях, которые произошли с ее жителями - здоровячками? Тогда я буду рассказывать, а вы показывать.

      Однажды здоровячки проснулись среди ночи от страшного грохота. Что такое? Вооружились палками-превращалками (раздает палки) и  вышли на улицу посмотреть, что же там случилось?

А шли они вот так, как настоящие спортсмены

Вдруг на улице пошел дождь и здоровячки подняли зонты над головой

В темноте им ничегошеньки не видно, вот и пришлось им идти  на пятках, чтобы не намочить ноги

А потом , вытянув вперед руки, пошли высоко поднимая ноги, чтобы не упасть, вот так…

Вдруг в воздухе что-то как загремит! Испугались  здоровячки,  положили палки и бросились бегом, так, что пятки засверкали.

Потом побежали еще быстрее, сначала в одну сторону, потом в другую, а потом обратно.

 Вдруг что то сверкнуло в небе и стали  здоровячки подпрыгивать высоко…

И рассмотрели они там красивую звездочку.

Звездочка свои лучики поднимала, воздух носиком вдыхала, а потом лучи опускала и через ротик выдыхала…

3 мин

20 с

30с

30 с

30 с

10 с

20 с

20 с

20с

Основная часть

ОРУ с палкой.

Поняли здоровячки, что кто-то заколдовал звездочку. Захотели они ее расколдовать,а для этого нужно красиво и правильно упражнения выполнить (дети   в две колонны).

    1.« Рассмотрим звездочку в небе»

 И.п. – ноги на ширине плеч, палка внизу

1- палку вперед

2- палку вверх, прогнуться, нога назад на носок

3- палку вперед

4 – И.п.

    2. «Лучики»

И.п. - ноги на ширине плеч, палка  внизу

1 -   палку вперед

2 – палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз

3 - палку вперед

4 - вернуться в и.п.

    3.  «Радость»

И.п. -  ноги на ширине плеч, палка за плечами

1   -    поворот вправо

2 — вернуться в и.п.

3- поворот влево

4 – И.п

   4. «Смотрим в воду»

И.п – ноги на ширине плея, палка на груди

1- Наклон вперед, положить палку

2- выпрямиться, руки на пояс

3- наклониться взять палку

4 И.п

     5. «Посадка»

И.п. – пятки вместе, носки врозь, палка у груди

1 -  присесть, развести колени, палка вперед

2 -  И.п

      6. « Звезда»

И.п.    -    лежа    на    животе,    палка    в

вытянутых руках перед грудью.

1 - поднять палку вперед - вверх

2 - вернуться в и.п.

    7. «Встреча»

 И.п. лежа на спине, палка над головой

1 – руки с палкой и ноги соединяются друг с другом

2- И.п

     8.Упражнение     на    восстановление

дыхания.

И.п. -о.с.

1-2     -     поднять     палку     вверх     до подбородка, вдох

3-4 - вернуться в и.п., выдох

13 мин

5 мин

8 раз (40с)

8 раз

8раз

6 раз (30с)

6 раз (30с)

6 раз

4 раза

10 сек

ОВД:

- ходьба по гимн. скамейке с  сохранением равновесия

- ходьба по ребристой дорожке

- прыжки на батуте, приземляясь на полусогнутые ноги;

- ползанье по скамейке, в конце упражнения хлопок над головой

-  прыжки из обруча в обруч, ноги вместе, ноги врозь

 - ходьба по канату

Уборка оборудования

Почти помогли здоровячки звездочке. Осталось совсем чуть-чуть, но для этого, им  нужно препятствия преодолеть.

(дети перестраиваются в одну шеренгу и убирают палки;

ОВД выполняют поточным способом).

Чтобы до конца расколдовать звездочку,  здоровячкам- нужно по мосту  пройти и не упасть

Потом по ребристой дорожке, чтобы отдохнули ножки

Потом нужно забраться на холм,  три раза подпрыгнуть и спрыгнуть. Но не забыть после прыжка,  приземлиться на обе полусогнутые ноги, поднять руки вверх и выпрямиться.

Дальше нужно проползти по узкой дорожке, ведь над нами кусты, в конце дорожки встать и хлопнуть над головой  

И еще одно препятствие, болото

8 мин

Заключительная часть

П/и «Домик для друзей»

Самомассаж «Ладошки»

Вот и освободили звездочку! И решила она на прощание,  поиграть с ребятами.

 Здоровячки, радуясь своей победе крепко обняли друг друга и захлопали в ладоши

Вот у нас игра какая, хлоп ладошка, хлоп другая

Правой, правою ладошкой, мы похлопаем немножко,

А теперь ладошкой левой, мы похлопаем сильнее

А потом, потом, потом,  даже щечки мы побьем.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! По коленкам – шлеп, шлеп!

По плечам теперь похлопай! По бокам себя пошлепай.

Можем хлопнуть за спиной. Хлопаем перед собой!

Справа – можем! Слева – можем.

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя.    Вот какая красота!                                                  

2 мин

2 мин

Продолжительность занятия

20 мин