Рекомендации родителям "Гигиена органов дыхания"
консультация на тему

Гигиена органов дыхания и

голосового аппарата

В дошкольном возрасте у детей слизистые оболочки верхних дыхательных путей и голосовые связки очень нежны и легко ранимы, поэтому в этом возрасте они часто страдают от насморка, воспаления гортани, бронхов и легких.

Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание – через нос.

 При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи, легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается.

Этого не происходит при дыхании через рот. Кроме того, при дыхании через рот затрудняются нормальный ритм и глубина дыхания и прохождение воздуха в легкие в единицу времени уменьшается.

 Дыхание через рот у детей чаще всего возникает при хроническом насморке, появлении в носоглотке аденоидов: разрастании носоглоточной миндалины, находящейся на задневерхней стенке носоглотки.

 Нарушение носового дыхания отрицательно сказывается на общем состоянии ребенка: он бледнеет, становится вялым, легко утомляется, плохо спит, страдает головными болями. Такого ребенка необходимо показать врачу. Если причиной неправильного дыхания являются аденоиды, их удаляют. После несложной операции состояние ребенка значительно улучшается.

При воспалении гортани (ларингите) заболевают в основном голосовые связки, расположенные на внутренней поверхности боковых стенок гортани. Ларингит имеет 2 формы: острый и хронический.

Острый ларингит сопровождается кашлем, першением в горле, болями при глотании, разговоре, хрипотой, иногда потерей голоса (афонией). Если не будут приняты необходимые  меры лечения, острый ларингит может перейти в хроническую форму.

Для предохранения органов дыхания и голосового аппарата от заболеваний у детей большое значение имеет отсутствие резких колебаний воздуха и пищи.

Не следует выводить детей из сильно нагретых помещений или после горячей ванны (бани) на холод, разрешать пить холодные напитки или есть мороженое в разгоряченном состоянии.

Сильное напряжение голосового аппарата также может привести к воспалению гортани.

Следите за тем, чтобы дети не разговаривали громко продолжительное время, не пели, не кричали и не плакали, особенно в сырых, холодных и пыльных помещениях или на прогулках в неблагоприятную погоду.

Разучивание стихотворений, пение с соблюдением голосового режима и дыхания способствуют развитию и укреплению гортани, голосовых связок и легких.

 Чтобы голосовые связки не перенапрягались, декламировать  стихи надо спокойным, негромким голосом, петь без напряжения; непрерывность звучания не должна превышать 4-5 минут.

Во время пения следите, чтобы ребенок не опускал слишком низко голову, т.к. при этом сдавливается гортань, затрудняется прохождение воздуха, что вызывает перенапряжение голосового аппарата. Для лучшей подвижности грудной клетки и диафрагмы желательно петь стоя.