формирование интереса к двигательной деятельности
картотека на тему

ПОДГОТОВКА К ГИМНАСТИКЕ И АКРОБАТИКЕ.

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок рос, а особенно развивался в ногу со временем, чтобы не отставал от сверстников в умении говорить, читать, писать, играть в шахматы и т.п. Но не всегда задумываются некоторые, что мозг ребенка работает, а значит развивается при выполнении любого физического движения: рукой, ногой, пальцами и т.д. До нашего времени проведены уже многочисленные исследования с тысячами детей всех народов, на всех континентах, в том числе с детьми, имеющими мозговые травмы, где ученые, врачи-нейрохирурги пришли к выводу, что мозговые травмы - это физические недуги, подлежащие медицинскому лечению. А интеллектуальный и социальный рост ребенка, не говоря о его физическом развитии, в решающей степени зависит от его физической активности в первые 6 лет жизни.

Йога

- йюдж - означает объединять, связывать в целое. Знания и практические методы о достижении гармонии с природой и самим собой, накопленные людьми многими веками, превратились в целую науку.И познать эту науку, ее основные асаны (физические упражнения), пранаямы (упражнения с контролем дыхания), мудры (специальные положения пальцев рук для распределения энергии в теле), познавать необходимо уже с детства. Наверняка, присматриваясь к своему малышу, вы видели, что ребенок сам регулярно практикует йогу. Это естественно, особенно в возрасте до 3х лет. Обратите внимание на то, как он складывает свои пальчики, дышит в различных ритмах и делает движения и позы в зависимости от того, что происходит в его теле и уме. Конечно, дети выполняют такие движения неосознанно. Это встроенные, естественные процессы, которые помогают ребенку развиваться, поддерживать здоровье, справляться со стрессами.

            На наших занятиях мы обучаем детей комплексу асан, имитирующих позы животных и предметов, учим обращать внимание на нужное дыхание при выполнении движений. Используются дополнительные игры на снятие напряжения и расслабление, игры, помогающие лучше узнать и почувствовать свое тело, игры на формирование чувства принадлежности и общности. Подробно с этими играми, а также с содержанием бесед о важности правильного дыхания вы всегда можете узнать у тренера.

            Говорите с детьми о пользе йоги! И, если вы сами еще не занимаетесь, то дайте возможность детям научить и вас забавно выполнять вместе с ними все эти асаны и пранаямы!

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК)

Гиппократ, отец европейскрой медицины, считал, что все болезни, как правило, связаны с изменениями в позвоночнике. Как известно, в формировании правильной осанки ( форма позвоночника и таза, грудной клетки, расположение пояса верхних и нижних конечностей) участвуют различные факторы:

- физическая активность в т.ч. физическая культура и спорт

- питание

- бытовые условия

- перенесенные заболевания

- климатогеографические условия

- наследственность и конституция

За последнее десятилетие наметилась тенденция к ухудшению состояния здоровья детей и подростков. По данным за 2006-2007 годы, каждый ребенок в среднем по стране болеет 1,74 раза в год в основном за счет заболеваний органов дыхания, травм и отравлений (примерно поровну). Важным показателем физического развития является: осанка, пропорциональность телосложения и индекс массы. Так как правильная осанка определяет пропорциональность и гармоничность развития тела, нормальное функционирование внутренних органов и систем, она оказывает существенное влияние на работоспособность, силу и выносливость, адаптацию организма ребенка к изменяющимся условиям функционирования при поступлении в школу. Например, по данным антропометрического исследования физического развития детей дошкольного возраста в городе Красноярске - 35% имеют особенности адаптации к физической нагрузке, незрелость вегетативных реакций, что требует щадящего тренировочного режима в виде подвижных игр, развивающей гимнастики в спокойном темпе.

Основным средством лечебной гимнастики являются физические упражнения. В структуру занятий входят упражнения на расслабление (в т.ч. и мимической мускулатуры) и растягивание мышц; дыхательные упражнения, содействующие общему расслаблению ( упражнения на уменьшение частоты дыхания, изменение продолжительности вдоха и выдоха, а также дых. упражнения с участием вспомогательных мышц вдоха); упражнения на растягивание мышц с целью нормализации процессов в цнс для устранения скованности в различных частях тела; легкие динамические упражнения для усиления кровообращения; упражнения на увеличение силы мышц (направлены на вовлечение в сокращение максимально возможного количества мышечных волокон).

            Курс лечебной гимнастики адаптирован к особенностям восприятия детей, проходит в игровой форме, дружелюбной и веселой атмосфере!