НАИГРАТЬСЯ И УСНУТЬ
консультация (младшая группа) на тему

НАИГРАТЬСЯ И УСНУТЬ

Если вечером ваш ребенок никак не угомониться, стремится бегать и прыгать – подстройтесь под него! Помогите снять напряжение и дать выход энергии. Подойдет для этого, например, игра «Рвакля». Приготовьте ненужные газеты, журналы и широкое ведро или корзину. Дайте ребенку рвать, мять, топтать бумагу, а потом бросать в корзину.

Потом превратитесь в грибников. Предложите крохе расставить кегли или небольшие игрушки в произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга. Если дома есть спортивный комплекс, игрушки можно развесить на нем. Затем попросите малыша закрыть глаза и по памяти собрать все предметы – «грибы» - в корзину. К одному из них прикрепите записку с дальнейшим планом вечера: «Теперь почитаем» или «Пойдем мыть посуду».

Исключите телевизор из вечерних развлечений – мерцание экрана усилит нагрузку на уставший мозг. А вот «Спокойной ночи, малыши» может стать частью ритуала отхода ко сну и убаюкает непоседу.

Почти всем помогают справиться с дневным напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды и включите теплый высокий душ. Вся усталость, напряжение уйдут. Вы можете пускать мыльные пузыри, играть с губками, баночками, брызгалками. Льющаяся вода действует умиротворяющее – через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Создать атмосферу покоя и расслабления помогут легкие запахи. В аромалампу добавьте 1-2 капли масла ,например ,мандаринового. Если же ваш ребенок аллергик, и вы боитесь использовать масла, положите в детскую подушку небольшой холщовый мешочек с корнем валерианы или прикрепите его к изголовью кровати – это поможет чаду спать спокойнее.

Перед сном сделайте малышу расслабляющий массаж, вместе послушайте тихую мелодичную музыку, записи шума моря или звуков дождя. Вспомните все радости прошедшего дня, пофантазируйте, как может пройти следующий. И ваш кроха быстрее уснет.