Кружковая оздоровительная работа "Я расту здоровым"
рабочая программа (подготовительная группа) на тему

Опубликовано 01.11.2016 - 16:06 - Федотова Мария Константиновна

программа и план кружковой работы "Я расту здоровым"

Скачать:

Вложение	Размер
программа и план кружковой работы	104 КБ
programma_i_plan_po_kruzhkovoy_rabote.doc	104 КБ

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Детский сад присмотра и оздоровления №91 городского округа «город Якутск»

Республика Саха (Якутия) ,677901, г Якутск, мкр Марха,2 км. Маганского тр. тел/факс 20-53-79

Утвержден

Заведующей МБДОУ Д/с№91

(присмотра и оздоровления)

ГО «город Якутск»

«_____»________2016г.

________/Попова Р.А./

Программа и план кружковой оздоровительной работы

«Я расту здоровым»

Воспитатель: Федотова М.К.

Тренажер тебе поможет:
Красоту твою умножит
И здоровье укрепит,
Словно доктор Айболит.

Пояснительная записка.
Охрана и укрепление здоровья подрастающего поколения – одна из важнейших задач.
Основы здоровья человека закладываются в детстве, и важную роль в этом играет физкультурно-оздоровительная работа. Главная цель физического воспитания в ДОУ – удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении и достижение всестороннего двигательного развития, что невозможно без поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы, способных не только повысить физическую подготовленность, но и развить умственные познавательные способности. Одна из таких форм – занятие с использованием тренажеров. Их использование наиболее целесообразно в работе с детьми старшего дошкольного возраста, достаточно хорошо владеющими сложными видами движений и способами их выполнения. В этом возрасте интенсивно развивается опорно-двигательный аппарат (ОДА), повышаются адаптационные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физическим нагрузкам разного характера.

С детьми 5-7 лет занятия по физической культуре целесообразно проводить с использованием тренажеров как простейших, так и сложного устройства. Это позволит овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению групп мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног.
В процессе работы на тренажерах развиваются такие физические качества, как сила, быстрота движений, ловкость, гибкость и общая выносливость. Кроме того, занятия с тренажерами активизируют познавательную деятельность детей, формируют нравственно-волевые качества (выдержка, настойчивость, дисциплинированность, решительность, смелость), развивают эмоциональность, любознательность и воображение, учат бережно обращаться с тренажерами, а также управлять своим поведением и способами общения со сверстниками.

Принципы:

Учет индивидуальных особенностей детей, уровня развития их физических качеств, рекомендации врачей;
Постепенное уменьшение нагрузки за счет уменьшения дозировки и интенсивности работы на тренажерах;
Систематический характер;
Регулировка тренажеров, позволяющая использовать их в работе с детьми разной физической подготовки.

Цель:

Сохранение и укрепление физического и психического здоровье детей через создание условий для удовлетворения естественной потребности в движении с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей организма ребенка.

Задачи:

Обеспечивать тренировку всех систем и функций организма (сердечно-сосудистой, дыхательной систем, обменных и терморегуляционных процессов) через оптимальные для данного возраста физические нагрузки;
Укреплять мышечный тонус в двигательной активности путем интенсификации и постепенного увеличения физической нагрузки на скелетную мускулатуру; развивать дыхательную выносливость;
Формировать определенные двигательные умения и навыки, приемы страховки при работе с тренажерами.

Предполагаемые результаты:
-- осознанное отношение к собственному здоровью;
-- овладение доступными способами его укрепления;
-- формирование потребности в ежедневной двигательной активности;
-- развитие координации, ловкости, гибкости, силы, общей выносливости.

Итог: Слайд-шоу для родителей, с рекомендуемыми упражнениями для формирования правильной осанки.

План работы на тренажерах:

Месяц	Неделя	Содержание
Месяц	Неделя	1 часть (разминка - 5-7 мин)	2 часть (основная- 15 мин)	3 часть (заключительная -релаксация 4-5 мин)
Октябрь	1	Ходьба на носках, бег за ведущим. Прыжки на двух ногах через мячи.	Работа на тренажерах по методу круговой тренировки.(№7 стр.114) Подвижная игра «Ловишка»	Игра малой подвижности для восстановления дыхания «Лошадки»
	2	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Куры» (№8)	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Гуси-лебеди» (№8)	Игра малой подвижности для восстановления дыхания «Лошадки» (№8)
	3	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение «Самолет»	Работа на тренажерах. Эстафета с обручами	Медленный бег. Ходьба по залу. Пальчиковая гимнастика «Попугай»
	4	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Куры»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Мышеловка»	Ходьба по залу. Пальчиковая гимнастика «Попугай»
Ноябрь	1	Ходьба на носках, бег за ведущим. Прыжки на двух ногах через мячи.	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Пробеги тихо»	Ходьба по залу. Упражнения на расслабление мышц «Лимон»
	2	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение «Самолет»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Мышеловка»	Ходьба по залу. Упражнения на расслаблении мышц «Тишина»
	3	Ходьба за ведущим. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед: мелкие (Зайчики) и длинные (Кенгуру). Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Хитрая лиса»	Ходьба по залу. Упражнения на расслабление мышц «Лимон»
	4	Ходьба со сменой ведущего. Подвижная игра «Карусель». Дыхательное упражнение «Трубач»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Ловишки»	Ходьба по залу. Легкий бег. Упражнения на расслабление мышц «Тишина»
Декабрь	1	Ходьба за ведущим. Прыжки через шнур на двух ногах вправо-влево. Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Хитрая лиса»	Ходьба по залу между шарами. Упражнение для расслабления мышц «Палуба»
	2	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение «Самолет»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Пробеги тихо»	Ходьба обычная. Упражнение для расслабления мышц «Палуба»
	3	Ходьба за ведущим. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед: мелкие (Зайчики) и длинные (Кенгуру). Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Караси и щука»	Ходьба обычная. Упражнение для расслабления мышц «Сосулька»
	4	Ходьба за ведущим. Прыжки на двух. ногах с продвижением вперед. Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Караси и щука»	Игра малой подвижности для восстановления дыхания «Затейники»
Январь	2	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение «Самолет»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Мы веселые ребята»	Ходьба по залу. Упражнение для расслабления мышц «Насос и мяч»
	3	Ходьба за ведущим. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед: мелкие (Зайчики) и длинные (Кенгуру). Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Удочка»	Игра малой подвижности для восстановления дыхания «Затейники»
	4	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Куры»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Хитрая лиса»	Ходьба по залу. Упражнение для расслабления мышц «Насос и мяч»
Февраль	1	Ходьба на носках, бег за ведущим. Прыжки на двух ногах через мячи.	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Удочка»	Упражнение «Снежная баба» для снятия напряжения и усталости
	2	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Косарь»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Парный бег»	Упражнение на расслабление «Птички»
	3	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение» Дом маленький, дом большой»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Парный бег»	Ходьба по залу между мячами. Упражнение для расслабления мышц «Ленивая кошечка»
	4	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Косарь»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Сделай фигуру»	Ходьба обычная. Упражнение на расслабление «Птички»
Март	1	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение» Дом маленький, дом большой»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Ловишка »	Упражнение для снятия напряжения и усталости «Ленивая кошечка»
	2	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Уголки»	Упражнение «Снежная баба» для снятия напряжения и усталости
	3	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Косарь»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Мы – веселые ребята»	Игра малой подвижности «Лошадка»
	4	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение» Дом маленький, дом большой»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Карусель»	Ходьба по залу. Упражнение для расслабления мышц «Любопытная Варвара»
Апрель	1	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Мы – веселые ребята»	Упражнение «Шалтай-болтай» для снятия напряжения и усталости
	2	Ходьба на носках, на пятках; бег за ведущим. Дыхательное упражнение «Самолет»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Хитрая лиса»	Упражнение «Любопытная Варвара» для снятия напряжения и усталости
	3	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Уголки»	Упражнение «Шалтай-болтай» для снятия напряжения и усталости
	4	Ходьба змейкой, бег прямым голопом. Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Караси и щука»	Упражнение для снятия напряжения и усталости «Штанга»
май	1	Ходьба за ведущим. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед: мелкие (Зайчики) и длинные (Кенгуру). Дыхательное упражнение «Цветы»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Хитрая лиса»	Упражнение для снятия напряжения и усталости «Штанга»
	2	Ходьба змейкой, бег прямым голопом. Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Подвижная игра «Ловишка»	Ходьба по залу, бег на носочках. Пальчиковая игра «Рыбка»
	3	Ходьба с высоким подниманием ног, бег врассыпную. Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»	Работа на тренажерах. Эстафета с обручами.	Ходьба по залу, бег на носочках. Пальчиковая игра «Рыбка»
	4	Ходьба змейкой, бег прямым голопом. Дыхательное упражнение «Насос»	Работа на тренажерах. Эстафета с мячами.	Ходьба по залу. Релаксация «Летний денек»

Методическое обеспечение

Т. О. Крусева «Справочник инструктора по физической культуре»
Е. И. Подольская «Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет»
К. К. Утробина «Занимательная физкультура в детском саду»
Л. Н. Волошина, Е. В. Гавришова «Игровые технологии в системе физического воспитания дошкольников»
Журнал «Дошкольное воспитание» №1, 2007г. «Занятия с тренажерами»
Журнал «Дошкольное воспитание» №6, 2005г. «Тренажеры в работе с детьми»
Журнал «Инструктор по физкультуре» №2, 2012г.
Картотеки игр.