Особенности закаливания
консультация на тему

Особенности закаливания по возрастам

1,5-3 года

1. Утром, до прихода детей, сквозное проветривание помещения по 5-7 минут, заканчивается за 30 мин до прихода детей. В холодное время допускается кратковременное снижение температуры до 18 градусов по С.
2. Прогулка до обеда на улице не менее часа и после обеда 1ч, во время воздушных ванн организовывать с детьми подвижные игры.
3. После сна дети в трусиках и маечках занимаются двигательной активностью, с 3 мин доводим до 10 мин.
4. Хождение босиком.
5. Умывание рук по локоть водой комнатной температуры.
6. Воздушное закаливание – это регулярное проветривание помещения, поддерживание температуры в пределах нормы. Сюда входит одежда детей, обеспечивающая тепловой комфорт (легкое платье с коротким рукавом допустимо в помещении при температуре не ниже 23 градусов С).

Физкультурные занятия проводятся при температуре 17-18 градусов, длительность их составляет 8-10 мин.

Переодевание ко сну это ежедневное воздушное закаливание.

3-7 лет

1. Утром, до прихода детей, сквозное проветривание помещения по 5-7 минут, заканчивается за 30 мин до прихода детей. В холодное время допускается кратковременное снижение температуры до 19 градусов по С.
2. Прогулка до обеда на улице 2 часа и после обеда 2часа, во время воздушных ванн организовывать с детьми подвижные игры.
3. После сна дети выполняют в постели упражнения для пробуждения организма: потягивание, сгибание и разгибание ног, рук, «велосипед», массаж пальчиков, растирание и поглаживание своего тела.
4. Покинув постель, дети делают упражнения для профилактики плоскостопия и стимуляции рефлексогенных зон стоп, ходят по корригирующим дорожкам, ребристой доске или канату.
5. После приема пищи проводится полоскание полости рта.
6. Обливание рук по локоть водой комнатной температуры.