"Особенности закаливания в условиях лета"
консультация (старшая группа) по теме

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение города Кургана «Детский сад комбинированного вида №117 «Рябинка»

Консультация для воспитателей на тему: « Особенности закаливания детей в условиях лета».

Воспитатель: Евсеева О.Л.

                                                2013г

Состояние здоровья детей, начиная с дошкольного возраста, требует не эпизодического, а систематического осуществления мероприятий, направленных на сохранение и улучшение их здоровья.

Особое внимание в системе физического воспитания следует уделять проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости в летний период.

Так что же такое закаливание? Это комплекс мероприятий направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды – холоду, ветру, болезнетворным микробам.

К закаливающим процедурам относятся воздушные и солнечные ванны, обтирание и обливание водой, босохождение, массаж, полоскание горла, душ, мытьё ног.

По мнению учёных – медиков современные дети переедают, много сидят . переукутываются, то есть слишком много комфорта. Им нужны встряски. Такими встрясками как раз и являются закаливающие процедуры.

Прежде чем приступить к закаливающим процедурам нужно запомнить, что у закаливания есть несколько важных правил:

1. Первое правило – постепенность
2. Второе правило – постоянство
3. Учёт индивидуальных особенностей организма
4. Позитивный эмоциональный настрой

Что же касается закаливания детей в летний период, то сюда можно отнести босохождение по влажному песку, по траве, по тёплым лужам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе, а также мытьё ног прохладной водой. Ведь мытьё ног в дневные часы  и особенно на ночь благоприятно воздействуют на сон!

Прекрасная закалка детского организма летом – это купание в открытых водоёмах ( озёрах, реки, моря), так как при этом сочетается воздействие воздуха, солнечного света, воды и  движений. Купание подразумевает долгое пребывание в воде, поэтому не стоит проводить  закаливание при очень холодной воде.

Температура в воде не ниже 230С, температура воздуха не ниже 250С.

            Детям рекомендуется купаться только в безветренную погоду. При появлении признаков переохлаждения, купание нужно немедленно прекратить .Под влиянием купания улучшается сон, аппетит, обмен веществ.

        Таким образом, закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делает человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закалённый человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Не даром народная мудрость гласит: « Сильный, но не закалённый человек подобен крепости с толстыми, высокими стенами, в которой забыли поставить ворота».

        Поэтому закаляйтесь и будьте здоровы.