Консультация для воспитателей
консультация (старшая группа) на тему

 Консультация для воспитателей :  «Оздоровительная Гимнастика».

Вырастить здорового человека - задача трудная и ответственная. Всем известно, что именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит становление всех жизненно важных систем и психических функций организма, развиваются его адаптивные механизмы, мелкая и крупная моторика, повышается устойчивость к воздействия  внешних факторов, формируются основные физические качества, выносливость и работоспособность, приобретаются культурно- гигиенические навыки, нарабатываются приемы самообслуживания. Именно в дошкольном возрасте зарождаются предпочтения, привычки , представления, черты характера ребенка, от которых будет зависеть образ жизни взрослого человека в дальнейшей его жизни.

Ребенок в дошкольном возрасте должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение, это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движениях, приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.

Оздоровительная гимнастика доступна детям любой категории: с ослабленным здоровьем, с низким уровнем развития физических качеств, с проблемами в эмоционально-волевой сфере, с низкими адаптивными возможностями.

Оздоровительные задачи:

• Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
• Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательных упражнений, самомассажа;
• Формирование правильной осанки, укрепления свода стопы, гигиенических навыков.

 Виды оздоровительной гимнастики, которые можно и нужно применять на занятиях по физической культуре,   в утренней гимнастике и в повседневной жизни дошкольника:

Коммуникативные игры – это игры на развитие коммуникативных навыков детей (передача информации посредством языка, речи или иных знаковых систем в процессе межличностного взаимодействия).

Мышечно-суставная гимнастика.

Стретчинг – комплекс упражнений для растягивания определённых мышц, связок и сухожилий. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.

Подвижные игры – это  активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами.

Дыхательные упражнения - комплекс упражнений позволяющий задействовать значительную часть легких, благодаря чему в кровь поступает больше кислорода.

 Комплексы оздоровительной гимнастики с предметами и без предметов.

 Логоритмические упражнения с музыкальным сопровождением и без него.

 Массажные упражнения с использованием различного оборудования.

Пальчиковая гимнастика – это инсценировка каких либо рифмовок или потешек с помощью пальчиков.

Релаксационная гимнастика – метод физического воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения, выравнивания эмоционального состояния, улучшения самочувствия и настроения.

Беседы о здоровье  – это беседы, посвященные здоровому образу жизни.

Рекомендации по проведению оздоровительной гимнастики.

Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима), во второй половине дня на прогулке и в помещении. Построение комплексов оздоровительной гимнастики должно опираться на основные структурные принципы и соответствовать общепринятой схеме. Как правило, комплексы гимнастики включают различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания); общеразвивающие упражнения с предметами (кубики, мячи, кегли, палки и т.д.) и без них, подвижные игры малой и средней активности, эстафеты.

 Ходьба и бег в начале гимнастики – это небольшая разминка, затем дети выполняют упражнения общеразвивающего характера для мышц спины, плечевого пояса, живота и ног.

Упражнениям общеразвивающего характера отводится основная роль (по объему и значимости). Их многофункциональность способствует оздоровлению организма, развивает силы мышц, подвижность суставов, формирует правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве.

Правильное соблюдение исходных положений – обязательное условие при выполнении каких-либо гимнастических упражнений. Объяснение и показ упражнений воспитателем должны быть четкими и краткими. Особенно нежелательна длительная статическая поза, что отрицательно сказывается на осанке в целом и в основном формировании свода стопы ребенка.

Игровые задания, подвижные игры малой и средней активности служат дополнением к двигательной нагрузке оздоровительного комплекса, вносят разнообразие и доставляют детям радость и удовольствие.

В заключение комплекса, как правило, проводится ходьба в умеренном темпе или несложное игровое задание для приведения всех функций и систем организма детей в относительно спокойное состояние.

 Структура занятия по оздоровительной гимнастике  для старших дошкольников.

Оздоровительная гимнастика  состоит  из  трёх  частей: вводной, основной  и  заключительной.

I. Вводная часть (5-7 минут).

Осуществляется начальная организация занимающихся, сосредоточение их внимания, установка на эмоциональный и психологический настрой. Подготовка организма ребёнка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия.

В содержание вводной части входят: подвижные  коммуникативные игры,  специальные упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков для принятия правильной осанки и укрепления свода стопы, координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания.

II. Основная часть (15-20 минут).

В этой части используются упражнения суставной гимнастики, стретчинга, оказывающие физиологическое воздействие на организм ребёнка, воспитываются  физические качества детей.

Подвижная игра – также составляющая основной части занятия. Подбор их осуществляется в зависимости от сложности предыдущих действий.

Заканчивается основная часть серией дыхательных упражнений способствующих более быстрому восстановлению организма и несущих оздоровительный характер.

III. Заключительная часть (3-5 минут).

В заключительной части решается задача восстановления организма после физических нагрузок и перехода к другим видам деятельности. Выполняются упражнения на релаксацию в игровой форме, проводится самомассаж, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика,  беседы о здоровье.

Список литературы:

1. Н.Ч. Железняк, Е,Ф. Желобкович. 100 комплексов  ОРУдля младших дошкольников с использованием стандартного и нестандартного оборудования.- М…-издательство « Скрипторий 2003г.»

2. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика Комплексы упражнений для детей 3-7 лет.- М.: МОЗАИКА- СИНТЕЗ,2013г.

3. Е.И. Подольская . Оздоровительная гимнастика: игровые комплексы занятия, физические упражнения. Первая младшаягруппа .- Волгоград: Учитель,2013г.

4.М.М. Борисова.Малоподвижные игры  и игровые упражнения  для детей 3-7 лет.- М.: МОЗАИКА — СИНТЕЗ,2012.

5. Е.И.Подольская.- Физическое развитие детей 2-7 лет: сюжетно- ролевые занятия- Волгоград: Учитель, 2013.

6. Л.Н. Калмыкова.- Здравствуй, пальчик! Как живешь?: картотека тематических пальчиковых игр.- Волгоград, Учитель,2014г.

7. Екатерина Железнова. Музыкальные обучалочки- комплексы песенок игр для сенсорно- моторного развития детей.

8.Картушина М.Ю. оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет. ТЦ Сфера Москва 2010 г.

9.Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет Мозайка-Синтез Москва 2011 г.

 Физкультура- источник  радости и здоровья на всю жизнь, нужно помнить, что от состояния здоровья детей  во многом зависит благополучие общества!