ПРОЕКТНАЯ РАБОТА Методические рекомендации "Приёмы формирования здоровья дошкольников в процессе организации режимных моментов (гигиена, питание, дневной сон, прогулка)"
методическая разработка по теме

ГБОУ Академия социального управления

Кафедра человековедения и физической культуры

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА

Методические рекомендации

«Приёмы формирования здоровья дошкольника в процессе организации режимных моментов

(гигиена, питание, дневной сон, прогулка)»

слушателя:

Туркиной Ирины Геннадьевны

инструктора по физической культуре,

МБДОУ детский сад №7

комбинированного вида

г. Кубинка-8

2014г.

Методические рекомендации

«Приёмы формирования здоровья дошкольника в процессе организации режимных моментов (гигиена, питание, дневной сон, прогулка)»

     Государственная политика в области образования убеждает нас обратить особое внимание на здоровье дошкольников. Поэтому основной задачей является реализация образовательной области «Здоровье», направленной на укрепление физического и психического здоровья, воспитание культурно-гигиенических навыков и формирование представлений о здоровом образе жизни детей дошкольного возраста.

     Привычка к здоровому образу жизни - очень важная привычка. Поэтому детский сад и семья призваны заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в дошкольном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

     «Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»                                             (Сухомлинский В.А.)

     Здоровье это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов» (По определению всемирной организации здравоохранения)

Составляющие понятие «Здоровье»:

• Под ФИЗИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ обычно понимается естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

• Под ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ понимается такое состояние психической сферы человека, которое обеспечивает адекватную регуляцию его поведения в социуме.

• Под ДУХОВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ принято понимать наличие у человека таких моральных принципов и норм, которые помогают сознательно относиться к труду, родине, другим людям, овладевать сокровищами человеческой культуры, познавать законы строения вселенной.

     Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего "Я", правильное отношение к миру, окружающим людям - все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно воспитатель строит свою работу.

      Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.
Здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам здоровья: единство физической, психической и духовной составляющих

Физическое здоровье

1. Саморегуляция: дыхание;  тело; образы.

2. Чередование напряжения – расслабления.

3. Балансировка мозга: техники «Гимнастики мозга».

Психическое здоровье

1. Рефлексия.

2. Саморефлексия.

3. Релаксация.

4. Рекреация (активизация мозга через движение).

Духовное здоровье

1. Формирование ценностных установок на здоровье: физическое, психическое, духовное.

2. Техники «якорения» (стихи + движение).

     Чтобы укрепить физическое здоровье необходимы: утренняя гимнастика, занятия физ. культурой и динамические паузы, массаж, самомассаж, водные процедуры, воздушные ванны, дни Здоровья

     Релаксация, сказкотерапия, психогимнастика - все это способствует укреплению и сохранению психического здоровья.

     Для сохранения и укрепления духовного здоровья в детском саду проводятся праздники и развлечения, ведется работа с родителями, а так же осуществляется взаимодействие с внешней средой (различные школы искусств, спортивные секции и т. д.)

     «Здоровье сберегающая технология» - это совокупность форм, методов и приёмов организации деятельности без ущерба  для здоровья воспитанников.

    Приёмы формирования здоровья дошкольника в процессе организации режимных моментов (гигиена, питание, дневной сон, прогулка).

     Понятие «личная гигиена» включает заботу  о чистоте тела, постели, одежды и обуви, соблюдение режима дня, а также гигиену сна, отдыха, приема пищи.

     Личная гигиена- это совокупность  навыков и привычек, которые приобретают уже в дошкольном возрасте и применяется в течении всей жизни. Каждый человек должен владеть элементарными санитарно- гигиеническими навыками, иметь определенный уровень знаний, сознательно относиться  к своему здоровью.

     Формирование гигиенических навыков будет идти успешно, если подкрепляется личным примером родителей и других членов семьи. Для здоровья ребенка важно, чтобы гигиенические процедуры стали  внутренней потребностью.

     В работе используются различные методы и приёмы:

• Отгадывание загадок
• Разучивание стихотворений, потешек
• Знакомство с поговорками
• Дидактические игры
• Разгадывание кроссвордов
• Продуктивная деятельность
• Физкультурные минутки
• Беседы по картинкам

     Рациональное питание дошкольников - одно из необходимых условий  гармоничного роста дошкольников, физического и нервно-психического развития, устойчивости к воздействию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

     Формирование культуры питания у дошкольников реализуется через три основных направления:

1. Формирование представлений о:

• значении правильного питания для работы всего организма и отдельных внутренних органов.
• роли пищевых веществ для нормальной работы и развития каждого живого организма.
• полезности различных продуктов и блюд.

2. Воспитание культуры поведения за столом, правильная посадка детей.

3. Соблюдение гигиенических требований (мытьё рук перед едой, умывание после приёма пищи)

     Мы знакомим детей с меню. Рассказываем из чего приготовлено блюдо, какую пользу приносит каждый продукт.

    В работе используются различные методы и приёмы:

• Образовательная деятельность
•  Игры
•  Досуги
•  Развлечения
•  Беседы по картинкам
• Сервировка стола
• Чтение художественной литературы
• Взаимодействие с родителями

     Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребенка является дневной сон. Он способствует восстановлению физиологического равновесия организма, помогает провести остаток дня в хорошем расположении духа.

     Для нормального здорового сна необходимо соблюдать в спальне правильный воздушно-тепловой режим.

     Переход в состояние покоя требует времени, отсутствия посторонних звуков (шума, громких голосов, иногда даже шепота на фоне тишины) и благоприятной эмоциональной атмосферы, спокойствия и уюта. В качестве вспомогательных средств используются: музыкальное сопровождение, соответствующая речь педагога (темп, громкость, тембр, тональность), дыхательные упражнения, приятные тактильные и визуальные ощущения, релаксация - упражнение «Марионетки».

     Все вышеперечисленные средства отражают и удовлетворяют потребность ребенка в безопасности и комфорте.

     ПОСЛЕ СНА: Очень важно создать у детей положительное эмоциональное настроение, организовать активный отдых детей. Здесь мы проводим гимнастику пробуждения, массажи и самомассаж, закаливающие мероприятия, ходьба по массажным дорожкам, водные процедуры.

     Сама по себе прогулка на свежем воздухе уже является важным оздоровительным фактором.

     Цель прогулки - укрепление здоровья, профилактика утомления, физическое и умственное развитие детей, восстановление сниженных в процессе деятельности функциональных ресурсов организма.

     Методы и приёмы:

     Во время прогулки используются разнообразные подвижные и спортивные  игры, дыхательная гимнастика и собственно физическая культура на воздухе как главный закаливающий фактор. Наблюдения и труд, индивидуальная работа с детьми, самостоятельная игровая деятельность.

     Выводы: оздоровление в процессе организации режимных моментов в нашем детском саду помогает каждому ребенку стать телесно и психически здоровым, многогранно способным, радостным и счастливым.

     Главный результат  овладение здоровыми жизненными навыками, изменение отношения к физическому, психическому и духовному здоровью (дружелюбность по отношению к взрослым и детям, готовность помочь, дисциплинированность и т.п.), т.е. ребёнок способный к рефлексии, умеющий оценивать  и владеть своими чувствами, управлять поведением, способный к пониманию, способный получать удовольствие.

     Существует 10 золотых правил здоровья. Старайтесь их соблюдать. Будьте здоровы.

1. Соблюдайте режим дня!

2. Обращайте больше внимания на питание!

3. Больше двигайтесь!

4. Спите в прохладной комнате!

5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!

6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!

7. Гоните прочь уныние и хандру!

8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!

9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!

10. Желайте себе и окружающим только добра!

Литература:

1. Алямовская В.Г. Ребенок за столом: Методическое пособие по формированию культурно-гигиенических навыков. –М., 2007.

2. Доскин, В. А. Растем здоровыми: пособие для воспитателей, родителей и

инструкторов физкультуры /В. А. Доскин, Л. Г. Голубева. –М:  «Просвещение», 2002.

3. Зебзеева В.А. «Организация режимных моментов в ДОУ», 2007 г.

4. Крылова, Н. И. Здоровьесберегающее пространство в ДОУ. Проектирование,  тренинги, занятия: методическое пособие/Н. И. Крылова. – Волгоград: издательство «Учитель», 2009.

5. Прищепа, С. С. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет. Методическое пособие / С. С. Прищепа. – М. :ТЦ «Сфера», 2009.

6. Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного

 образования «От рождения до школы», под ред. Н. Е. Вераксы, Т.С.    Комаровой, М.А.Васильевой, 2011 г.