Гимнастика после сна во второй младшей группе
картотека (младшая группа) на тему
- Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
- закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стоп ног активизируя биологические активные точки;
- приучать осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 28.41 КБ |
Предварительный просмотр:
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА
2 младшая группа
Комплекс № 1
«Делай так»
1. «ЧАСИКИ»
- Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 4—6 раз.
- То же, но стоя, ноги вместе, перекатываясь на носки - на пятки. То же, выполняя повороты туловища в стороны без отрыва стоп от пола.
2. «ТРУБАЧ»
- Стоя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить
- «п-ф-ф-ф» Повторить 3—5 раз.
- То же, но поднимаясь на носки.
3. «ПЕТУХ»
- Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз.
- То же, но полуприседая на носках.
4. «ПАРОВОЗИК»
- Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух».
- Чередовать ходьбу на носках и пятках.
- Повторять в течение 20—30 секунд.
- То же, но ходьба на месте без отрыва пальцев от пола, в медленном темпе – «паровозик прибыл на станцию».
5. «ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ»
- Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню— выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4—5 раз.
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА
2 младшая группа
Комплекс № 2
«Веселые котята»
- "Потягивание котят". И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы (4-5 раз).
Мы проснулись,
Мы проснулись.
Наши глазки улыбнулись.
Лапки потянулись.
Они тоже ведь проснулись
- "Покажем наши лапки". И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты на правый, левый бока (по 2 раза на каждую сторону).
Уж ты, котенька, коток,
Повернись - ка на бочок!
- "Кошечка". И. п. - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину (4- 5 раз).
Вот и кошечка проснулась.
Всем котятам улыбнулась,
А потом нахмурилась.
- "Красивые котята". И. п. Сидя на кровати по-турецки, руки на поясе. Поворот головы вправо-влево, спина прямая (4-5 раз).
Все у зеркала мы сели
И себя там рассмотрели.
- "Дружные ладошки". Энергично потереть ладони, выполнять движения вверх и вниз.
Мы потрем ладони наши,
Чтобы были они краше.
Ладошкой ладошку погладим немножко.
- "Моя семья". Поочередно надавливать на фаланги пальцев, начиная от их основания до кончиков пальцев, сильно надавив ноготь. Обязательно проговаривая название каждого пальца.
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик - я, вот и вся моя семья.
- "Хомячок". Поглаживающие движения щеки от носа до ушей. Массаж лица.
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок,
Хомка рано встает,
Щечки моет, щечки трет.
Щечки гладим, носик трем,
Губки улыбаются, у нас все получается.
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА
2 младшая группа
Комплекс № 3
«Детки резвятся»
- «Щенки резвятся».
И.П. –лежа на спине.
- Поднять руки и ноги — вдох, опустить руки и ноги — выдох.
- Вдох, поднять правую руку и правую ногу вверх — выдох; то же левой ногой и рукой.
- Руки вверху, перекатывание на правый бок, затем — на левый.
- «Котята резвятся».
И. п. - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину.
- На четвереньках: отвести правую руку через сторону вверх, то же левой.
- «Рыбки резвятся».
- На животе: «плаваем».
- Лежа на животе приподнять туловище, руки за голову.
- «Детки резвятся».
- Лежа на спине, вдох, руками захватить колени — выдох.
- Руки за головой: «Велосипед».
- Лежа на спине, отвести руки в стороны, ноги согнуть в коленях.
- Руки в стороны, поворот вправо, положить ладонь на ладонь.
- Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой.
- Руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же ясной.
- Повторять каждое упражнение 3-5 раз.
Гимнастика после сна
для детей.
Разработала:
Тырина Елена Владимировна
2014 год
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/04/picture-308067-1380913758.jpg)
картотека гимнастики после сна во второй младшей группе
картотека гимнастики после сна во второй младшей группе...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/09/picture-605136-1425886342.jpg)
дневная гимнастика после сна во второй младшей группе
материал для воспитателей детских садов и перспективного планирования....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/27/picture-697391-1445971281.jpg)
КОМПЛЕКС № 1 «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ»
КОМПЛЕКС № 1 «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ»Цели:1. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастно – воздушных ванн и физических упражнений.2. Восп...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/16/picture-689825-1445012661.jpg)
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Гимнастика после сна во второй младшей группе.
Гимнастика после сна во второй младшей группе....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/21/picture-906994-1490086061.jpg)
Картотека комплексов гимнастики после сна во второй младшей группе.
Каждый комплекс гимнастики пробуждения включает в себя разминку в постеле в игровой форме с использованием художественного слова и музыкального сопровождения.Так же самомассаж ,элементы дыхательной ги...
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/03/picture-957638-1672755843.jpg)
Комплекс оздоровительной гимнастики после сна во второй младшей группе " Прогулка с медвежатами"
Комплекс оздоровительной гимнастики после сна во второй младшей группе " Прогулка с медвежатами"...