Комплекс оздоровительных мероприятий после сна

Пробуждение

Воспит. звонит в хрустальный колокольчик:

Колокольчик ледяной,

Он всегда, вснгда, везде со мной.

«Просыпайтесь!» - говорит,

«Закаляйтесь!» - всем велит

Комплекс закаливающих упражнений

1. «Киски просыпаются» (Предложить детям вытянуться в кроватке, прогнуть спину, вытянуть вверх руки, перевернуться с боку на бок).

На коврике котята спят,

Просыпаться не хотят.

Вот на спинку все легли,

Расшалились там они.

Хорошо нам отдыхать,

Но уже пора вставать.

Потянуться, улыбнуться,

Всем открыть глаза и встать.

2 «Игры с одеялом» (Дети прячутся под одеялом, и так 2-3 раза)

Вот идёт лохматый пёс,

А зовут его – Барбос!

Что за звери здесь шалят?

Переловит всех котят.

3.«Легкий массаж» («Поутюжить» руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь)

4.Бег босиком из спальни в группу.

Потянулись, быстро встали,

На носочках побежали…

5. Ходьба по «дорожкам здоровья» (1-я дорожка –обычная, 2-я дорожка – ребристая, 3-я  дорожка – с пуговицами, 4-я дорожка – с камешками).