Семинар для родителей "ЖИТЬ ЗДОРОВО!"
методическая разработка

Семинар – практикум

для родителей

«ЖИТЬ ЗДОРОВО!»

Подготовила

инструктор по физическому воспитанию

МАДОУ № 399

Советского района г. Казани

Гарипова Нина Александровна

Казань 2014

Доброе утро, и хорошего вам дня!

Это программа «Жить здорово!», дорогие друзья. День будет точно хорошим потому, что вы насытитесь нашими простыми и полезными советами.

Сегодня разговор пойдет о дошкольнике 21 века.

К нам обратились родители детского сада  № 399 с вопросом: «Каким должен быть ребенок 21 века?».

Актуальность этой темы очевидна, родителей волнует вопрос сохранения и укрепления здоровья детей.

Сегодня в программе:

• Про жизнь - мы поговорим о детском здоровье.
• Про еду - «Хочу пирожок!».
• Про медицину - «Плоскостопие – это приговор?»
• Про дом - увлекательная гимнастика с мамой и папой.

Итак, «про жизнь».Пприглашаю первого гостя. Пожалуйста, выходите. Как вас зовут?

- …..

- Слушаю вас!

- Мой ребенок часто болеет.  Мне посоветовали его закаливать.  С чего начать?

- Давайте разберемся и сначала  поговорим о вашем образе жизни.

- Как вы одеваете своего ребенка?

- Я стараюсь одевать его потеплее, боюсь- простудится. Дома он ходит в теплых носочках, ноги должны быть в тепле.

- Вы проветриваете комнату ребенка?

- Вы что,  будет же сквозняк, и ребенок простудится!

- А как долго вы гуляете?

- Зимой, я стараюсь долго не гулять, ветер, холодный воздух навредит ребенку.

- А что вы подразумеваете под закаливанием?

- Обливание холодной водой.

- А теперь представьте, целый день выдержали ребенка в тепле, а потом облили его холодной водой. Вы считаете это нормальным?

- Нет, а как же быть?

- Запомните, закаливание – это не разовая акция, это - образ жизни. Много гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте квартиру, не кутайте ребенка, пусть он ходит дома босиком – это и будет первым шагом на пути к здоровому образу жизни.Дополнительно к этому можно добавить, обтирание и полоскание горла прохладной водой.

- Вы что? У моего ребенка и так часто болит горло!

- Холод,  попадающий в рот – это один из лучших способов профилактики хронических инфекций дыхательных путей, потому что, когда в рот попадает холодное, то резко активизируется кровообращение в ротоглотке.

- Сейчас мы продемонстрируем один из самых замечательных способов закаливания. Внесите главное устройство по закаливанию горла. Итак, правило для не закаленных! Эта таблетка называется – по пол чайной ложке 3 раза в день. Страшно серьезное лекарство! Берем в рот, не глотая и считаем до 10. (угощаем гостей мороженым)

Через 5 дней мы увеличиваем дозу в 2 раза. Очень хорошо, если вы начнете делать это летом, тогда к зиме ребенок будет подготовлен.

Итак,закаливание – это нормальная полноценная жизнь, жизнь при  которой мы не боимся сквозняков, холодного пола и мороженого! И запомните, от закаливания ребенок должен получать удовольствие.

        Кутать ребенка, мало гулять.

        Вести здоровый образ жизни.

Теперь мы поговорим «про еду» И мы приглашаем следующего гостя. Пожалуйста, выходите к нам. Представьтесь.

- ….

- Расскажите, что вас волнует?

- У моего ребенка лишний вес, как с этим бороться?

- Скажите, чем вы питаетесь?

- Мы едим все, но мой ребенок очень любит выпечку: блинчики, пирожки, а по выходным мы бываем в Макдональдсе.

- Да, я понимаю, ребенка нельзя лишить удовольствия скушать пирожок. Но давайте разберемся, каким должен быть полезный пирожок. Прошу пройти на нашу кухню. Как вы считаете, какой из пирожков самый полезный, поставьте его на 1 место, остальные займут 2 и 3 места.

(ставит 1 – гамбургер, 2 – жареный, 3 – печёный)

- Давайте разберемся. Гамбургер – не самая полезная выпечка, не смотря на то, что там есть мясо и овощи. В нем содержится много соли и искусственных добавок. Жареный пирожок – очень жирный. А печеный, да еще с овощной или фруктовой начинкой самое то, чем можно побаловать ребенка.

        Фасфуд, и жирная пища.

        Овощи и фрукты.

- Спасибо, присаживайтесь на свое место.

Следующая рубрика  «про медицину». У вас в руках находятся шарики, красный и зеленый. Уважаемые родители, чьи дети часто жалуются на головные боли, усталость в ногах, поднимите красный шарик. У кого таких жалоб нет, поднимите зеленый.

(Приглашаю двоих родителей сажаю на стулья. Рядом лежат палка, мячик, веревка.)

Одной из причин головной боли, боли и усталости в ногах и спине, является плоскостопие. Если ваш ребенок, жалуется на эти симптомы, в первую очередь вы должны обратиться к врачу. Но и вы можете помочь своему ребенку. Во первых, вы должны знать, нельзя носить тесную обувь и обувь на плоской подошве.  Во вторых, ребенок должен много двигаться, лазать, бегать босиком по песку, траве, кататься на роликах, коньках, лыжах. Все это естественным образом укрепляет мышцы ног.

Сейчас я вам предлагаю небольшую разминку, которую можно провести в домашних условиях.

(сажусь на стул)

- Пододвиньте к себе мячик, поставьте на него ногу, и начинайте катать его.

Шарик, ножкой мы катаем,

Очень весело играем.

Раз, два, раз, два

Продолжается игра.

- А теперь мы взяли палку,

Если дома – можно скалку.

Славно тесто раскатаем,

Очень весело играем.

Раз, два, раз, два

Продолжается игра.

- Вот веревочка лежит,

Очень длинная на вид.

Соберём ее в комок.

Получился колобок!

- А сейчас я вам покажу игры для хорошего настроения. Приглашаем еще двоих участников.

Делимся на две команды, первая игра называется «Боулинг»

Ваша задача сбить кегли мячиком с помощью ноги. Каждому дается одна попытка.  (Показываю).

Итак, начали!

Следующая игра называется «Заяц с капустой»

Зажимаем мячик между стоп и прыгаем вокруг кегли. Стараемся не выпустить мячик.

Следующая игра «Доминошки»

Ваша задача не задеть доминошки, двигаясь вот таким способом: поочередно передвигаясь на носках и пятках, перешагнуть доминошки.

Молодцы! Понравилось! Занимайтесь дома в удовольствие и не ленитесь!  И запомните, главное не дорогая ортопедическая обувь, а систематические занятия с детьми. Спасибо! Присаживайтесь на свои места!

        Тесная обувь!

         Хождение босиком, упражнение для ног.

А теперь «про дом». Каждому из вас приходится утром поднимать ребенка в детский сад. Но часто детки капризничают, не хотят вставать.  Как же сделать так, чтобы ваш ребенок вставал с хорошим настроением. Очень просто в этом вам поможет клоун Плюх.(переодеваюсь в клоуна)

Ну- ка, детки просыпайтесь, на зарядку собирайтесь.

Выходите все сюда, начинается игра.

(провожу зарядку)

- Вам понравилось?

- Каждый дошкольник 21 века должен быть здоровым, сильным и красивым. Вырастить здоровых, красиво сложенных детей – задача каждой семьи.

Рациональное питание, свежий воздух, солнце, водные процедуры, движение. Физкультура – залог здоровья наших детей!

- Нам с вами было хорошо, пусть и вам будет жить здорово!!!