картотека
картотека по теме

   «Гимнастика для котят»

Сон прошел, и мы проснулись,

Улыбнулись, потянулись,

Дети потягиваются, лежа на спине.

Лапки друг о дружку трем

Потирают одну руку о другую.

И в ладошки громко бьем.

Хлопают.

А теперь поднимем ножки,

 Поочередно поднимают ноги.

Как у нашей мамы Кошки,

Левая и правая — мы котята бравые.

На животик повернулись,

Переворачиваются на живот.

Снова дружно потянулись.

Оторвали от подушки

Поднимают и опускают голову.

Носик, голову и ушки,

На коленки резво встали —

 Двигают тазобедренными суставами влево и вправо.

«Хвостиками» помахали,

 Выгибают и прогибают спину.

Выгнулись, прогнулись,

На бок повернулись,

Поворачивают голову вправо и влево.

Сели на кроватке,

Сидя на кровати, свешивают ноги, почесывают пятки.

Почесали пятки,

Постучали об пол немножко,

Стучат пятками об пол.

 Набирайтесь силы, ножки!

Сил набрались наши ножки,

Поскакали по дорожке,

Ходят по дорожке здоровья.

По дорожке не простой,

По неровной, по колючей,

По шершавой — вот какой!

Мы проснулись, мы готовы

 Петь, играть и бегать снова.

Дружно нам сказать не лень: «Здравствуй, день, веселый день!»

Гимнастика после сна.

«Морское царство»:

• «Рыбка»:  

  И.п. – лежа на животе, руки вверху;

           1 -поднять голову, верхнюю часть туловища, руки и ноги;

           2 - вернуться в И.п.;

• «Морская звезда»:  

  И.п. - то же;

          1 - поднять голову, верхнюю часть туловища, руки и ноги;

          2 - руки и ноги развести в стороны;

          3 - руки и ноги свести вместе;

          4 - вернуться в И.п.;

• «Я на солнышке лежу»:    

  И.п. - лежа на животе с опорой на предплечья;

           1 -согнуть правую ногу;

           2 - разгибая правую, одновременно согнуть левую ногу;

        3 - 4 - то же с другой ногой;

• «Ныряльщики за жемчугом»:  

  И.п. - лежа на животе, руки вверху, ладони вместе;

           1 - поднять голову, верхнюю часть туловища, руки, ноги;

       2 -попеременные движения ногами вверх-вниз;

       3 - вернуться в И.п.;

• «Дельфин»:    

 И.п. - лежа на спине, руки вверху;

           1 - 2 - перекат на правый бок, прогнуться;

           3 - 4 - вернуться в И.п.;

- «Краб»:   

 И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади;

              1 - поднять таз;

            2 -7 - продвижение вперед, опираясь на конечности;

              8 - вернуться в И.п.;

            1 - 8 то же, продвигаясь назад;

Гимнастика после сна.

   1. «Велосипед»

Выполняется на спине. Дети крутят ногами, имитируя движения при езде на велосипеде.

2.        «Лягушачьи лапки».

Выполняется на спине. Дети делают мелкие шлепки ступнями ног и ладонями.

3.        «Кузнечик».

Выполняется на спине. Дети подтягивают к животу согнутые в коленях ноги, затем резко их выпрямляют.

3.        «Наклоны».

        Выполняется на спине. Наклонять корпус к коленям и вновь выпрямлять

его..

4.        «Пловец».

Упражнение выполняется на боку. Дети имитируют движения пловца при плавании «на боку».

5.        «Журавль»

Длинноногий журавель

По болоту ходит. Длинноногий журавель Лягушаток ловит.

А веселые лягушки

Держат ушки на макушке, Весело шагают,

 Лапы поднимают.

А журавль, а журавль Крылья расправляет, Клюв вверх поднимает.

В небо посмотрел, Быстро полетел.

Вот на землю опустился, Вправо, влево поклонился. Очень трудно так стоять, Ножку на пол не спускать.

6. «Цветы»:

Наши нежные цветки

 Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,

 Лепестки колышет.

Наши алые цветки,

 Закрывают лепестки.

Тихо засыпают,

Стебель наклоняют.

Есть такой цветок,

Круглый как венок.

На него подул слегка

 -Осталась ножка от цветка.

На лугу среди букашек

 Поднялся переполох;

 Постоянно всем мешает

 Великан-чертополох.

Вдруг подули ветерки,

Закачались цветки,

Зашумели лепестки,

 Задрожали стебельки.