Конспект НОД по формированию основ здорового образа жизни у старших дошкольников «Чтобы олимпийцем стать нужно сердце укреплять»
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

Конспект НОД по формированию основ здорового образа жизни у старших дошкольников

«Чтобы олимпийцем стать нужно сердце укреплять»

Задачи:

- закрепить представления детей о том, что является опорой нашего организма и о необходимости выполнять физические упражнения для укрепления мышц;
- закрепить знания о работе  человеческого сердца и его значении   для человека;
- обучить правилам, при которых сердце сохраняется здоровым;
- формировать интерес и осознанное отношение к выполнению физических упражнений для укрепления сердечной мышцы;
- воспитывать в детях потребность к здоровому образу жизни.

Инструктор.

                                                       Придумано кем – то просто и мудро

                                                       При встрече здороваться: «Доброе утро!

                                                       Доброе утро солнцу и птицам!

                                                       Доброе утро приветливым лицам!»

Инструктор. Ребята, поприветствуем  друг друга, скажем   «доброе утро», «здравствуйте»!

Почему мы такими словами приветствуем друг друга по утрам?

Молодцы, верно! Очень важно, чтобы именно утро было добрым, ведь оно начинает новый день, даёт нам энергию, необходимую для дел – и так приятно видеть с утра ваши улыбчивые лица, сияющие глаза.

Инструктор: Ребята, вспомните, что является опорой нашего организма. (скелет). Что помогает костям, скелету и всему нашему телу двигаться (мышцы). Что необходимо делать для укрепления мышц. (тренировать их) Верно.

Сегодня мы познакомимся ещё с одной самой главной мышцей нашего организма -сердцем.

Скелет-опора, мышцы-двигатели, а сердце-мотор. Оно никогда не спит, всегда находится в движении. Услышать, как оно стучит, можно, если приложить ухо к груди товарища (слушают).

 Почувствовать, как сердце стучит, можно, если пощупать пульс на руке, шее, висках.

Толчок крови в сосудах означает, что сердце сделало удар -сократилось и вытолкнуло очередную порцию крови в сосуды-артерии. По артериям-красным сосудам кровь всегда идёт от сердца, а по синим- венам- к сердцу. Сердечную мышцу тоже можно тренировать и укреплять, если заниматься полезными для сердца упражнениями. А какими , мы сейчас с вами узнаем. В колонну становись!

Проводится разминка.

Инструктор: Ребята, давайте снова нащупаем пульс, что вы заметили.

Дети: Сердце бьётся сильнее.

Инструктор: Правильно, сердце бьётся сильнее, когда мы занимаемся спортом или волнуемся, например, переживаем за свою команду.

Внимание, внимание!

Начинаем соревнования.

Дети распределяются на 2 команды. В эстафете принимают участие команды «Артерия» и «Вена», за победу команда получает бумажное сердечко.

Эстафеты:

1. «Футбол»
2. «Кто быстрее»
3. «Самый меткий»

Инструктор: Прощупаем пульс. Как он бьётся (быстро). Почему. (двигались, волновались за команду).

Инструктор: Давайте успокоим наше сердце, кто мне подскажет, как это можно сделать? (Дети выполняют дыхательные упражнения)

Инструктор: Ребята, после быстрого бега ваше сердце бьется сильнее, быстрее. Это очень полезно, потому что такая тренировка укрепляет сердечную мышцу. Сердце может сильно биться и от волнения, например, когда вы переживаете на соревнованиях за свою команду. Как только соревнования заканчиваются, сердце успокаивается и возвращается к своему нормальному ритму. Но и в этом случае необходимо помогать своему сердцу, вспомните, какое оно маленькое. За день вы много двигаетесь, испытываете множество впечатлений, поэтому необходимо вовремя отдыхать. Именно поэтому вы ложитесь днем спать, а вечером ваши мамы и папы укладывают вас спать на ночь. Когда вы отдыхаете, сердце тоже отдыхает и бьется медленнее.

Инструктор: Что мы будем делать, чтобы сохранить сердце здоровым.

Дети:  1. Регулярно заниматься физкультурой, играть в подвижные игры.
2. Обязательно спать днем, вовремя ложитесь спать на ночь.
3. Кушать  полезные продукты: овощи. фрукты, каши, молоко, рыбу, мясо, творог...

Инструктор. Молодцы вы все правильно запомнили, правильно питаться, заниматься спортом, играть, радоваться, закалятся все это нужно, чтобы наше сердце было здоровым,  а теперь, в колонну становись. Шагом марш. Дети выходят под марш из зала.