Профилактика нарушения осанки
консультация по теме

В УСЛОВИЯХ СЕМЬИ НЕОБХОДИМО СТРЕМИТЬСЯ СОБЛЮДАТЬ ТОТЖЕ ЧЕТКИЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ И ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ, ЧТО И В ДЕТСКОМ САДУ:

• Прежде всего необходимо, чтобы у малыша была своя мебель, соответствующая его росту (стул, стол, кровать);
• Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы один локоть свисал со стола), можно откинуться на спинку стула. Нельзя наклоняться низко над столом;
• Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть ровно длине от его локтя до кончиков пальцев. Если ребенок продолжает ниже наклонять голову во время чтения, рисования или письма, его необходимо показать врачу- окулисту;
• Правильную осанку у ребенка надо терпеливо воспитывать, она не только благоприятно влияет на внешний вид, но и на здоровье, на органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости;
• Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине;
• Обратить внимание, чтобы дети не спали «калачиком» на боку, с высокой подушкой: позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, а может быть и сколиоз (искривление позвоночника);
• Следить за походкой ребенка (широко  не шагать и сильно не размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться  и раскачиваться). Такая походка увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление. Чуть пораньше выходите в детский сад, чтобы ребенку не пришлось всю дорогу бежать за родителями, которые часто тянут его за руку, от чего может развиться дисбаланс мышечного корсета и нарушение осанки;
• Взрослым надо уметь переключать ребенка с одной игры на другую, чтобы работали все группы мышц  и создавали крепкий мышечный корсет. В летнее время необходимо обучать детей плаванию; дошкольники ведь хорошо усваивают технику. А самые маленькие пусть учатся плавать в ванной с помощью мамы или папы после консультации с детским врачом.