Массаж активных точек
методическая разработка по теме

Массаж активных точек - курс на здоровье!

      Один из самых простых и эффективных методов оздоровления ребенка – массаж активных точек.

      Техника точечного массажа возникла на Востоке около 5 тысяч лет назад. Так, китайские целители заметили, что при воздействии на определенные точки на теле человека, повышается иммунитет, проходят многие заболевания. В этом нет никакой мистики. Так происходит потому, что импульсы (которые происходят от раздражения определенных зон), поступают одновременно в головной и спинной мозг. А оттуда уже поступают команды различным органам и структурам организма.  Под действием массажа организм начинает вырабатывать собственные лекарства, которые излечивают заболевания не хуже таблеток.

      Точечный массаж полезен как взрослым, так и детишкам. Если такой массаж проводить регулярно, то в скором будущем малыш станет значительно реже болеть и вы откажетесь от многих лекарств. Ну что, готовы? Давайте освоим самые простые техники точечного массажа.

Ладошки

     Не случайно врачи рекомендуют развивать детишкам мелкую моторику, ведь на пальчиках и ладошка находится много энергетически активных точек. Стимулируя их, мы стимулируем развитие умственных способностей.

Правило

     Большим пальцем правой руки совершайте круговые движения: помассируйте каждую фалангу пальчиков, потом саму ладонь.

      Особое внимание уделите точке на пересечении большого и указательного пальца (как левой, так и правой руки). Эти точки называют точками жизни – они повышают иммунитет. Большим пальцем массируйте эту точку на ручке малыша: десять круговых движений в одну сторону, десять – в другую.

Грудь

     Массаж точки (находится на стыке ребер,  в области солнечного сплетения) повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки, улучшает кровообращение, обмен веществ и выработку гормонов.

Правило

     Эту точку нужно массировать очень аккуратно, не надавливая, а поглаживая. Также совершайте круговые движения по часовой стрелке указательным и средним пальцами правой руки (или левой, если вы левша)

Ушки

     Уши – очень интересный орган. На сравнительно небольшой поверхности находится 170 активных точек! Так что массаж ушей очень полезен, таким образом вы можете воздействовать буквально на весь организм.

Правило

      Потяните мочку уха сверху вниз (оттягивайте аккуратно, не нужно прилагать усилий). Затем также осторожно потяните ушную раковину от слухового прохода вверх. Выполняйте ушной раковиной круговые движения сначала по часовой, затем против часовой стрелке. Повторите каждое массажное движение 8 раз.

Ротик

     На слизистой оболочке рта и языке отражаются многие органы – сердце, верхние дыхательные пути, желудок, кишечник, печень и почки.

Правило

     Массаж делают указательным пальцем. Начинают его от центра челюстей, постепенно перемещаясь сначала влево, потом вправо. На верхней части челюсти массировать следует сверху вниз (движение идет от десен к зубам). На нижней части наоборот – снизу вверх.

     Массировать следует круговыми движениями. Если проводите массаж утром – совершайте движения по часовой стрелке, если вечером – против часовой. Продолжительность массажа 5 минут.

Ножки

    Этот массаж обладает общеукрепляющим  и расслабляющим действием. На ступнях, также как и на ладонях, находится много рефлекторых зон. Очень полезен массаж стоп при простуде (особенно если во время массажа натереть ступни разогревающей мазью), а массаж ног – при переутомлении.

Правило

      Сначала сделайте крохе массаж стоп. Как и массаж ладошек, он выполняется большими пальцами рук. Аккуратно промассируйте стопу ребенка (начиная от пятки и заканчивая пальчиками). Затем сделайте массаж голени (сначала интенсивно проведите по голени, сделайте согревающее движение), затем разомните ножку. Поднимайтесь выше: по такому же принципу сделайте массаж ляжек, бедер. Внимание: под коленкой очень близко находятся кровеносные сосуды, поэтому эту область массировать не нужно.

      Точечный массаж противопоказан, если в области зон массажа есть прыщики, гнойнички, бородавки или родинки.

Главное правило массажа – регулярность. Если не будете лениться и выполнять массаж хотя бы через день, скоро заметите результат.

БДОУ города Омска “Центр развития ребенка-детский сад №38»

Массаж активных точек - курс на здоровье!

                                                             подготовила и провела: Будылина М.В.

 Омск 2011