Конспект совместной деятельности в режимных моментах с использованием здоровье - сберегающих технологий Средняя группа
план-конспект занятия (средняя группа) по теме

Формирование здорового образа жизни в режимных моментах, подъем после тихого часа.

Конспект

Воспитатель перед подъемом детей готовит перчаточную куклу белку и идет  будить детей.

Воспитатель: Дети пока вы спали к нам в гости пришла наша знакомая белочка Соня, и рассказала мне что после тихого часа чувствует себя сонной.  Давайте покажем ей как надо просыпаться.  Давайте сначала  несколько раз зевнем  и потянемся в своих кроватках.

Воспитатель: Соня а ты так делаешь когда просыпаешься?

Соня: Нет я просто долго валяюсь и не  как не могу проснуться.

Воспитатель: Тогда смотри дальше и повторяй за нами.

Теперь давайте покажем Соне  как мы делаем себе массаж

Легкий самомассаж  выведет наш организм из состояния сна и подготовит к последующей гимнастике

1. «Моем кисти рук»

2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки. здороваемся с каждым пальчиком, здравствуй мизинчик и т.д.

3.«Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.

4.Сжимание и разжимание ладоней. Крепко ручки сожми и быстро разожми, Соня попробуешь с нами.

Соня: Как здорово! А я слышала , что у нас в лесу звери тоже делают зарядку, только все время просыпала ее, давайте я провожу Вас в лес и мы все вместе ее попробуем сделать.

Дети шагом идут по кругу и приходят в лес, останавливаются , делают несколько глубоких вдохов и присоединяются к зарядке зверей.

На лесной полянке в ряд,

Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает-

Мышцы шеи разминает

Делает старательно каждое движение

Очень ему нравится это упражнение.

Полосатенький енот.

Изображает вертолет

Лапками машет вверх , в бок и вперед,

словно собрался в высокий полет.

Серый волк немного сонный,

выполняет он наклоны

Ты волчишка не ленись!

Вправо, влево наклонись

А потом вперед, назад

Получишь бодрости заряд!

Медвежонок приседает

От пола пятки отрывает,

Спинку держит прямо-прямо

Так учила его мама.

Ну а белки словно мячики

Дружно прыгают и скачут!

Воспитатель: Соня у тебя в лесу такой свежий воздух, давай мы научим тебя делать дыхательную гимнастику.  Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма.

Дыхательная гимнастика .

 Вдох и выдох через левую ноздрю правая зажата пальчиком и наоборот

Вдох через нос и медленный выдох через рот.

Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.

Соня: мне так понравилось делать зарядку теперь буду ее делать и утром и после тихого часа.

Источники:

http://www.maaam.ru/ Образовательный портал

http://nsportal.ru образовательный портал

http://fridrih.ru