О пользе воды.
консультация по теме
Что же мы знаем о пользе воды? Благодаря этой удивительной жидкости возможно следующее:
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 344 КБ |
Предварительный просмотр:
Польза воды
Что же мы знаем о пользе воды? Благодаря этой удивительной жидкости возможно следующее:
Повышение производительности: на 80% из воды состоит не только все тело, но и в мозг человека. Поэтому чистая питьевая вода помогает быть более внимательным, сконцентрированным, да и вообще лучше думать.
Улучшение пищеварения: вода ускоряет обмен веществ, а следовательно помогает пищеварению.
Молодость кожи: Наполняя ткани кожного покрова, вода увлажняет кожу, повышая тем самым ее упругость и эластичность. Таким образом вода замедляет увядание кожи. Если вы позволите коже постоянно испытывать жажду, то и выглядеть будете гораздо старше своих лет.
Предотвращение судорог: Благодаря увлажнению изнутри ваши связки и мышцы смогут дольше вырабатывать естественную смазку, которая защитит вас от судорог и растяжений
Помощь спортсменам: Так как вода регулирует температуру тела, во время физических нагрузок вы сможете себя чувствовать более свежим и энергичным. К тому же вода питает мышцы, делая их более эластичными.
Снятие усталости: Для того, чтобы избавиться от шлаков и токсинов, организму нужна воды. Если ее для этих целей не хватает, сердцу приходится работать интенсивнее, накачивая клетки дополнительным кислородом. А чем активнее трудится сердце, тем быстрее устают все остальные органы и организм в целом.
Уменьшение риска развития рака: Вода разбавляет канцерогены в моче и сокращает их время контакта с мочевым пузырем, снижая тем самым риск рака толстой кишки и мочевого пузыря.
Меньше болезней: Вода благотворно влияет на иммунную систему человека, таким образом, выпивая большое количество воды в день, вы боретесь с гриппом, камнями в почках и даже сердечными приступами.
Обеспечение хорошего настроения: Получая достаточное количество воды, ваше тело чувствует себя также превосходно как и вы.
А что происходит если организм начинает испытывать недостаток воды? Кровь загустевает и медленнее течет по сосудам. В результате замедляется обмен веществ. Постоянный дефицит воды приводит к чувству усталости и вялости. Уменьшается количество суставной смазки, и возникают проблемы с суставами. Мы замечаем признаки обезвоживания организма: сухая и шелушащаяся кожа, периодические головные боли и головокружения, ревматические боли, но не понимаем, в чем причина этих неудобств.
В то время как простое употребление достаточного количества жидкости позволяет от них избавиться частично или полностью. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует выпивать не менее двух литров воды в день, то есть приблизительно 8 стаканов. Пить нужно понемногу, не более 150 миллилитров в течение 10 минут. Только в этом случае вода полностью усвоится.
Пейте воду!!! Ни чай, ни кофе, ни супы, ни соки НЕ в состоянии заменить ее! К тому же как выяснилось чай, кофе и разнообразные газированные напитки только ухудшают ситуацию, так как являются сильным мочегонным средством. Они буквально заставляют организм отдавать последнюю живительную влагу. И он начинает защищаться…
Вода используется в лечебных целях в качестве сильнейшего раздражителя нервной и вегетативной системы. Среди водолечебных процедур — ванны, бани, обтирания, контрастный душ и др. Поистине волшебной силой обладает вода, бьющая из-под земли.
Очень полезны минеральные ванны. Воины в древности старались облегчить тяжесть боевых ран с помощью этих вод. И они действительно помогали. Мы же можем устраивать своеобразные лечебные курорты на дому, добавляя в ванны ароматические масла и морскую соль. Они очень помогают при оздоровлении организма. Однако чтобы очистительные и лечебные ванны были максимально эффективными стоит:
посоветоваться с врачом перед началом водолечения
не принимать ванны при обострении заболеваний и воспалительных процессах
соблюдать рекомендованный температурный режим
принимать ванны через 1,5-2 часа после еды и не раньше, чем за полчаса до нее.
Хорошей вам водички на отдыхе и дома!
Источник:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/13/picture-447638-1400000098.jpg)
Выступление на РМО "Польза воды Азовского моря для здоровья человека" проектная деятельность
Вашему вниманию я представлю исследовательский проект детей подготовительной группы по теме: «Польза воды Азовского моря для здоровья человека»...
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/13/picture-447638-1400000098.jpg)
Брошюра по индивидуальному проекту "Польза воды Азовского моря для здоровья человека"
Вашему вниманию представлен проект исследовательской работы Зинченко Антона – воспитанника подготовительной к школе группы и его руководителя Колесниковой Л.А. и материалы...
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/07/picture-1194446-1578425866.jpg)
Сценарий развлечения "Польза воды"
Подготовила: воспитатель МДОУ ЦРР «Кристаллик» - детский сад № 30 города Железногорска Курской области Сидорова Светлана Николаевна...
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/03/picture-1295492-1607013205.jpg)
Конспект -занятия познавательно-исследовательская деятельность "Польза воды"
материал предназначен для детей средней группы...
Конспект занятия по окружающему миру в средней группе на тему Тема: «Польза воды.»
Программное содержание:· Познакомить детей со свойствами воды ( вкус, цвет, запах, прозрачность).·...