"Умная гимнастика"
методическая разработка (старшая группа)

Слайд 1

Умная гимнастика Воспитатель старшей группы компенсирующей направленности И.А. Каширина МАДОУ ДСКН №1 г. Сосновоборска 2021 г.

Слайд 2

Умная гимнастика или гимнастика мозга – это комплекс специальных двигательных упражнений, которые способствуют объединению наших полушарий головного мозга и оптимизируют деятельность мозга и тела. Проще говоря, способствуют улучшению внимания и памяти, повышают работоспособность и расширяют возможности нашего мозга.

Слайд 3

Почему и как движение помогает в обучении? Каждое упражнение из Умной гимнастики, направлено на возбуждение определенного участка мозга и объединяет мысли и движения. Как следствие, новые знания лучше запоминаются и становятся более естественными. Кроме этого, упражнения развивают координацию движений и психофизические функции (ощущения и их восприятие).

Слайд 4

Умная гимнастика (РИТМИРОВАНИЕ) это упражнения позволяющие настроиться на любой вид деятельности (настроить нашу систему « мозг-эмоции-тело » Комплекс “РИТМИРОВАНИЕ” является базовым перед любой деятельностью Лучший результат будет достигнут, если делать данное ритмирование каждый день

Слайд 5

1. Пьем воду Пить нужно медленно, не спеша, последнюю порцию воды держим немного во рту, прежде чем проглотить. Вода должна быть комнатной температуры. Наше тело на 70% состоит из воды, а мозг на 90%. Когда мы находимся в стрессе (переживаем из-за чего то, боимся), нашему организму становится еще нужнее вода, т.к. она является основным проводником всех процессов. Об этом мы говорили в самом начале. Все учебные навыки улучшаются с приемом воды. Ведь недаром говорят: «Успокойся, выпей воды».

Слайд 6

2. Перекрестные шаги Шагаем так, чтобы противоположные рука и нога двигались одновременно навстречу друг к другу. Касаться локтем колена. При этом колени должны подниматься строго вперед , не поворачивать их в сторону. Рука и нога соприкасаются друг с другом только за счет движения косых мышц туловища, таз остается неподвижным. Данное упражнение способствует интеграции полушарий головного мозга, развивается координация движений всего тела в пространстве .

Слайд 7

3. Кнопки мозга Одну руку кладем на пупок, другой растираем точки под ключицей (справа и слева от грудины). Меняем руки и делаем тоже самое. Особенно упражнение хорошо делать перед работой связанной с действием глаз (чтение, письмо). Упражнение обеспечивает приток крови, обогащенной кислородом, к головному мозгу, вследствие чего улучшается восприятие информации.

Слайд 8

4. Крюки Деннисона Замок – скрещиваем ноги, вытягиваем руки перед собой тыльной стороной вниз, затем скрещиваем их, образуя замок ладошками(какая нога впереди, та и рука сверху!). Сгибаем локти и поворачиваем замок из ладошек вовнутрь, прижимаем к груди. Язык при этом прижат к небу, за верхними зубами. Глаза смотрят вверх. Медленно дышим. Повторяем с другой рукой. Домик – ставим ноги параллельно друг другу на небольшом расстоянии друг от друга. Соединяем кончики пальцев обеих рук друг с другом, образуя крышу домика. При вдохе язык находится на верху, при выдохе внизу. Медленно дышим. (Тихо, не слышно) Крюки Деннисона улучшают координацию, делают дыхание более глубоким и спокойным, улучшают социальную адаптацию, придают чувство уверенности.

Слайд 9

Выполняя « ритмирование » дети становятся более уравновешенными, рассудительными, улучшаются их коммуникативные навыки.