«Организация детского сна с использованием музыкального сопровождения»
консультация

«Организация детского сна с использованием музыкального сопровождения»

     Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, некритичность своего поведения свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто их засыпало пылью. У таких детей, отмечают исследователи, снижена нормальная работоспособность, нарушено нормальное течение нервных процессов.

     Ребенок дошкольного возраста должен спать от 12 до 14 часов в сутки.

Бытует мнение, что ничего страшного нет в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры взрослых. Это серьезное заблуждение.

Специальные исследования показали, что в такой обстановке не может быть глубокого сна, следовательно, нервная система ребенка не получает полноценного отдыха. При наличии шума, посторонних звуков мозг ребенка «считывает» информацию, и фаза глубокого сна не наступает. Ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит.

     Во время сна нормализуются обменные процессы в организме человека, а специалисты в области психологии и психиатрии отмечают, что полноценный сон является наилучшим лекарством от беспокойства. Во сне включаются все резервные силы ребенка, и организм самостоятельно ищет пути оздоровления. Происходит так называемая «чистка». Кроме того, мозг ребенка «отправляет» в память всю информацию, полученную в первой половине дня. Освобождается место для новой информации, которую малыш усвоит во время ночного сна.

Основные условия обеспечения полноценного сна детей

     Спальная комната перед укладыванием в любое время года должна быть хорошо проветрена. В момент укладывания фрамуги лучше закрыть. Но когда дети улягутся, и взрослый убедится, что они все хорошо укрыты и уснули, фрамуги лучше открыть снова. Состав воздуха от дыхания детей, испарений их тел меняется быстро, поэтому необходима подпитка кислородом, и тогда дети спят крепче. Если сделать фрамуги из оргстекла с мельчайшими отверстиями, то воздух, проходя через такое стекло, быстро согревается, и опасность простудить детей исключается полностью.

     Раздеваться перед сном детям лучше в игровой комнате. Тогда не возникает проблем с подъемом детей по мере их пробуждения. Одеваясь, они не будут мешать спать другим детям.

     У детей должен быть выработан рефлекс на быстрое засыпание. При определенных профессиональных навыках взрослых  дети засыпают через 5 минут. (пример с бесконтактным массажем).

Следует обратить внимание на характер сна детей, их позы. Рисунок необычной позы во сне возникает чаще всего в преддверии какого-либо заболевания или сопровождает развившиеся у ребенка болезненные нарушения. Если при этом попытаться изменить позу ребенка, то немедленно последует возврат в исходное положение. Тому есть конкретные причины. Например, поза вниз головой чаще всего наблюдается у детей, перенесших ушиб головы. Для детей, страдающих астматическим бронхитом, характерна поза с резко запрокинутой головой и развернутой грудной клеткой. Это своеобразная защитная реакция организма: в таком положении лучше вентилируются легкие. Специалисты не советуют менять позу ребенка. На необычную позу малыша следует обратить внимание врача (медсестры).             Держать детей в постели после пробуждения не следует. Нужно предварительно разучить с ними несколько упражнений на импровизированной дорожке здоровья, элементарным приемам самомассажа.

     Эффективная организация быстрого засыпания детей осуществляется с использованием музыкального сопровождения. Музыка должна звучать тихо. Используется одно и тоже произведение (вырабатывается рефлекс на засыпание)

Расслабляющее воздействие оказывают классические мелодии:

«Баркарола», П.И. Чайковский;

«Пастораль», Бизе;

Соната до мажор (часть 3) Леклен;

«Лебедь» Сен-Санс;

«Сентиментальный вальс», П.И. Чайковский.

Музыка успокаивающего характера:

«Сладкая греза», П.И. Чайковский;

Мелодия из оперы «Орфей и Эвридика», Х. Глюк;

«Эстреллита», П. Понсе;

«Грустный вальс», Я. Сибелиус;

«Фантазия экспромт», Ф. Шопен;

Вальс №3, Вальс №7, Вальс №9, Вальс №10, Вальс №12, Ф. Шопен;

Прелюдия №7, Ф. Шопен;

«Адажио из 12-й фортепьянной сонаты», А Моцарт;

Романс из кинофильма «Овод», Д. Шостакович;

«Прелюдия», Ш. Гуно;

Славянский танец №2, А-Дворжак;

Антракт из балета «Раймонда», А. Глазунов;

«Лунный свет», К. Дебюсси;

«Поэма», Э. Фибих;

«Аве Мария», Ф. Шуберт;

«Грезы», Р. Шуман;

«Ария», Г. Гендель.