КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Укрепление здоровья детей в летний период»
консультация (средняя группа)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Укрепление здоровья детей в летний период»

 Важным фактором в детстве является: охрана жизни ребенка, укрепление его здоровья, совершенствование функций организма содействие его правильному физическому развитию и закаливанию, повышению работоспособности.
Наступило  лето! День ото дня становится теплее. Постарайтесь как можно чаще быть поближе к природе.
     Уважаемые родители! Воспользуйтесь целебными, оздоровительными силами природы! Воздушные и солнечные ванны, обтирания, купания, хождение босиком, проведение упражнений на свежем воздухе – в лесу, на лугу, у воды – имеет неоценимое оздоровительное значение, оказывает сильное закаливающее воздействие на организм ребенка.
     Бегать, играть в мяч, прыгать, лазать, метать значительно удобнее на поляне, на лугу, чем в помещении. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными.
Лето - это наиболее благоприятное время для укрепления детского организма.  Можем вам порекомендовать выполнения упражнений в природе, в ходьбе и беге, упражнения в равновесии:

- ходить и бегать между кустами и деревьями, меняя направление;

-  входить на горку и сбегать с неё;

- ходить и бегать по рыхлому песку, по мелкой воде;

-  пройти по мягкому грунту след в след за взрослым;

 - пройти по бревну или доске;

-  бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву.

- для упражнения детей в метании и прыжках предлагаем:

- подпрыгивать на двух ногах выше травы;

-  прыгать через лужи, ямки;

- подпрыгивать в воде на мелком месте;

-  подпрыгивать, продвигаясь вперед;

- подбрасывать и метать в цель шишки;

- бросать в воду камешки на дальность.

     Много радости и веселья доставляют детям игры на преодоление препятствий, игры с мячом, интересны ребятам игры, в которых надо ловко увернуться от ловящего или самому поймать кого-то. Такие упражнения и игры являются прекрасным средством развития и совершенствования движений детей, укрепление и закаливание их организма.
     Проведение игр на природе  следует заранее выбрать наиболее подходящее место для упражнений. Желательно лужайку, горку, где хотите поиграть с ребенком, предварительно осмотреть, чтобы в густой траве не оказалось ям, неровных пней, острых камней и т.д.

 Нельзя детей оставлять во время упражнений и игр на природе без присмотра взрослых.
     Закаливание детей необходимо, и лучше начинать это делать летом.
Закаливание - мощное оздоровительное средство, которое в 2 - 4 раза снижает число простудных заболеваний. Результаты закаливания проявляются в общем воздействии на ребенка: укрепление его здоровья, развитие активности, воли и т.д.

 Очень важно при оздоровлении детей опираться на особенности вашего ребенка, состояния его здоровья и физического развития. Физическая нагрузка нужна не только здоровым детям. Если у ребенка ослаблено здоровье, не спешите огородить от всяких активных движений. Иногда тщательно подобранные физические упражнения могут принести больше пользы, чем микстура и порошки. Для болезненного ребенка закаливание особенно необходимо. Консультация врача поможет выбрать подходящий вид закаливания и последовательно проводить его тщательно, соблюдая еще большую постепенность. 

Закаливать своего ребенка, значит не только дать возможность избежать в дальнейшем ему простудных заболеваний, но и значительно укрепить иммунитет.

Наиглавнейшие помощники в этом деле естественные факторы  окружающей среды – вода, воздух и солнечные лучи.