Тренинг для педагогов с элементами арт-терапии "Души прекрасные порывы"
материал

Тренинг для педагогов с элементами арт-терапии

 «Души прекрасные порывы».

Цель: психологическое единение коллектива и снятие эмоционального напряжения    

            используя методы и приемы арт-терапии

Задачи:

• Создать положительно эмоциональный климат в педагогическом коллективе.
• Способствовать развитию профессионально – творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.
•  расслабиться, выплеснуть негативные мысли и чувства.

Тренинг проводится в музыкальном зале.

Оборудование: аудио аппаратура, запись с композициями А. В. Моцарта, А. Вивальди, мягкие модули, бумага, карандаши, краски.

Музыкальный руководитель: 

Дорогие друзья, мы живем в мире звуков, которые окружают нас повсюду каждую секунду и влияют на нас намного больше, чем мы можем себе представить. В мире современных технологий: компьютеров, сотовых телефонов и множества другой техники мы становимся все менее чувствительными к звуковым раздражителям, что очень часто приводит к проблемам взаимопонимания и не способности слышать друг друга.

 Психолог:

1 Игра «Звуковой мяч»

Цель:  Игра помогает установить эмоциональный контакт  и снимает мышечные зажимы на уровне горла и шеи.

Встать в круг. Широко открыть рот, сладко потянуться и хорошо зевнуть. При этом выдох растянуть. Ведущий произносит любой звук, следующий участник, его повторяет и произносит свой звук. И так по кругу.

2 Игра

Психолог: Итак, давайте примем удобную позу, закроем глаза и постараемся осознанно услышать окружающие нас звуки.

/На это задание отводится 3-5 минут, после чего педагогам предлагается поделиться друг с другом услышанным. Как правило, звуковая информация и интерпретация звуков у всех получается разная/.

Психолог: Каждый человек слышит и воспринимает звуки по-разному, поэтому у вас различаются результаты услышанного.

3 Буклет программ классической  музыки для регуляции психоэмоционального состояния взрослого человека.

Музыкальный руководитель: 

А теперь ложитесь на ковер, расслабьтесь и послушайте музыку, которая будет звучать. Ощутите максимально полно воздействие её звуков на Ваше тело и мысли.

/ Для такого сеанса прослушивания подойдет музыка А. Вивальди или В.А. Моцарта. Высокие частоты музыки этих композиторов очень благотворно воздействуют на мозговую активность, стимулируя и развивая её.

4   Рисование под музыку (Джеймс Ласт «Одинокий пастух»)

Цель:

Расслабляющее действие

Во время прослушивания педагогам предлагается передать на бумаге свои ощущения и эмоции.

Психолог:

5  Упражнение «Аплодисменты»

Давайте поблагодарим друг друга аплодисментами. Мы заслужили аплодисменты. Сейчас я подарю свои аплодисменты кому-то, а этот человек подарит свои аплодисменты другому. И так до тех пор, пока все не искупаются в аплодисментах.

Бесспорно, музыка – это чудесный подарок для всех нас, способный сделать нашу жизнь гармоничнее и радостнее. Поэтому не стоит пренебрегать ее замечательными возможностями.

Приложение 1

Пакет программ классической музыки для регуляции психоэмоционального состояния взрослого человека.

1. Уменьшение чувства тревоги и неуверенности.

Шопен "Мазурка, "Прелюдии",

Штраус "Вальсы",

Рубинштейн "Мелодии".

2. Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы.

Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор".

3. Для общего успокоения, удовлетворения.

Бетховен "Симфония 6", часть 2,

Брамс "Колыбельная",

Шуберт "Аве Мария",

Шопен "Ноктюрн соль-минор",

Дебюсси "Свет луны".

4. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.

Моцарт "Дон Жуан",

Лист "Венгерская рапсодия" 1,

Хачатурян "Сюита Маскарад",

Огинский «Полонез».

5. Для расслабления и уменьшения раздражительности помогают произведения Бетховена и Баха.

6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения.

Чайковский "Шестая симфония", 3 часть.

Бетховен "Увертюра Эдмонд",

Шопен "Прелюдия 1, опус 28",

Лист "Венгерская рапсодия" 2.

7. Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.

Бах "Итальянский концерт",

Гайдн "Симфония»

8. Успокаивают нервы, снимают стресс:

Соната соль минор Баха,

1 концерт 1 ч. Рахманинова,

Вальс №2 Шопена,

«Времена года Чайковского,

«Ноктюрн №3 Листа.

9. Нормализует сон и работу мозга:

Сюита «Пер Гюнт» Грига;

Пьесы Чайковского;

10. Нормализуют кровяное давление и сердечную деятельность

Бах «Кантата № 21»,

«Концерт ре-минор» для скрипки;

Мендельсон «Свадебный марш»;

Шопен «Ноктюрн ре-минор»;

11. Для лечения алкогольной зависимости и курения вместе с гипнозом и иглоукалыванием рекомендуют:

Шуберт «Аве Мария»;

Бетховен «Лунная соната»;

Свиридов «Метель»;

Сен-Санс «Лебедь».

12. При гастрите рекомендуют слушать

Бетховена - «Соната № 7».

11. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуют:

Чайковский «Вальс цветов»;

Музыку Моцарта.

12. Для профилактики утомляемости рекомендуют:

«Времена года» Чайковского,

«Утро» Грига,

Романс «Вечерний звон».

13. Творческий импульс стимулируют:

«Марш» из кинофильма «Цирк» Дунаевского,

«Танец с саблями» Хачатуряна,

«Болеро» Равеля.

Приложение 2