Консультация на тему:

«Закаливание детей 3 лет»

Основная цель подобного рода мероприятий – повысить сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. Это позволяет в значительной степени снизить частоту возникновения болезней. Так, закалённому ребёнку не страшен будет сильный ветер, температурный перепад, переохлаждение. Подготовленный организм всегда будет давать отпор простудам!  

Помимо всего вышеперечисленного закаливание способствует развитию мышечных структур, активизирует обменные процессы, укрепляет нервную систему.  

Как правильно начинать закаливание ребенка?  

1. Закалять ребёнка можно начинать, когда ему исполнится две недели.

    Перед этим обязательно посетите педиатра и получите его одобрение.  

2. Проводить соответствующие процедуры следует в течение всего года (не допускаются никакие перерывы). При этом интенсивность закаливания должна только возрастать.  
3. По мнению ряда экспертов, в указанной области именно систематичность занятий является залогом успеха. Если вы будете проводить процедуры «от раза к разу», то ожидать положительного итога не стоит.  
4. Родители должны начинать закаливание в виде игры. При этом можно использовать все подручные средства: стишки, песенки, картинки, любимые игрушки и т.д. Эффект только усилиться, если малышу процедуры будут нравиться. Врачи также советуют сочетать процедуры закаливания с массажем.  
5. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы малыш переохлаждался или перегревался, в особенности на начальном этапе занятий. Вследствие этого следует внимательно следить за температурой окружающего воздуха и воды, не оставлять детей долго на солнце.  
6. Идеальный вариант, если закаливанием занимаются все члены семьи.

Ведь малыши с радостью повторяют всё за родителями.  

Закаливание детей раннего возраста: типы процедур

Все процедуры, относятся которые к закаливанию можно условным образом разделить на:  

• общие;  
• специальные.  

Под общими процедурами подразумевается: 

• соблюдение правильного режима дня;  
• правильное полноценное питание ребёнка;  
• гимнастика и т.д.  

К специальным процедурам можно отнести:  

• воздушные процедуры;  
• водные занятия;  
• солнечные процедуры.  

Закаливание свежим воздухом включает проветривание помещений, воздушные «ванны» при пеленании и прогулки на улице.  

Проветривание  

Врачи рекомендуют проветривать комнаты в квартире или частном доме в любой сезон года. При этом в летнюю пору форточки должны быть постоянно открытыми, в зимний сезон помещение следует проветривать пять раз за день. При этом не надо выносить ребёнка из комнаты, его просто стоит укрыть одеяльцем. Исключение – если в комнате образуется сквозняк. Отметим, что оптимальной можно считать температуру комнаты, где проживают дети, - 20-22 градуса.  

Солнечные ванны  

Солнечные ванны позволяют не только повысить защитные силы организма, но и дать детям заряд бодрости и хорошего настроения. Не стоит только забывать, что малыши очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению, вследствие этого прямые солнечные лучи им противопоказаны (им можно находиться только в рассеянном солнечном свете).  

С одного года и до трёх лет указанная процедура должна проводиться с осторожностью и являться строго дозированной. Только дети после трёх лет могут немного загорать на солнышке. Педиатры рекомендуют принимать солнечные ванны с 9-ти до 12-ти часов летом, если вы проживаете в средней полосе РФ, с 8-ми до 10-ти часов – если на юге. Во все времена года, кроме лета, солнечные лучи рассеянны, следовательно, они очень полезны для детей.  

Водные процедуры  

Закаливание водой на сегодняшний день считается самым эффективным. Вид процедуры, а также методика её проведения определяются возрастом малышей.  

Закаливание детей 3 лет  

Процедуры закаливания трёхлетних детей практически ничем не отличаются. Кроме того, к ним добавляются и нетрадиционные методики закаливания, подразумевающие кратковременный контакт обнажённого тела малыша с ледяной водой, воздухом низкой температуры и т.д. Рекомендуется в этом возрасте посещение бассейна, сауны.

Помните, закалённые дети всегда отличаются подвижностью, не боятся перепадов температуры и переохлаждения. Закаливание детей — прочный фундамент здоровья на всю жизнь.  

Консультацию получил _______________________Елена Федоровна Никифорова