День здоровья для педагогов "Здоровье - красота"
материал

День здоровья для педагогов «Здоровье – красота!»

Подготовила и провела:

Инструктор по ФЗК

Милкова О.О.

Цель: формирование у педагогов умения и желания заботиться о своем здоровье, потребности в здоровом образе жизни и эмоциональном благополучии как залоге успешности в педагогической деятельности.

Задачи:

1. Способствовать сохранению и укреплению здоровья сотрудников детского сада.
2. Повышать двигательную активность.
3. Развивать творческую активность, согласованность действий, взаимопомощь и коллективизм.

Место проведения: физкультурный зал, улица.

Оборудование: карточки с изображением цветов спектра – красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый – по набору для каждого участника, ориентиры 4 шт., обручи 4 шт., кубик, мячик, гантели – по 2 шт., скакалки по количеству участников, кегли и мячи по одному набору для команды, для каждой команды стул, на котором косынка, фартук и поднос с пластмассовыми столовыми приборами; листы бумаги формата А4, фломастеры.

Инструктор: здравствуйте!  Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нём всё: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелания здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым. Так давайте поприветствуем друг друга.

Педагоги здороваются друг с другом.

Ведущий. Итак, начинаем наше соревнование и неважно, кто станет победителем в этом, скорее шуточном состязании. Главное, чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника, доброжелательности. Пусть эта встреча будет по-настоящему товарищеской. Я призываю команды к честной спортивной борьбе и желаю успеха.

«Только солнце своими лучами дарует жизнь»

Инструктор: выберите из палитры красок цвета здоровья, отражение собственного настроения в данный момент. Какой из этих цветов приятнее всего вашему глазу? Удивительно, но цвет может многое рассказать о вашем здоровье, ведь с давних пор известно о целебном воздействии его на организм. Педагоги выбирают цвет из палитры.

Красный цвет усиливает мышечную деятельность, нормализует обменные процессы, улучшает кроветворение, лечит заболевания кожи, укрепляет память, придает бодрость и энергию, помогает при вирусных заболеваниях.

Оранжевый цвет налаживает работу желудочно-кишечного тракта, возбуждает аппетит, оказывает благотворное действие на организм при всех заболеваниях легочной системы, стимулирует эндокринную систему, эффективен при заболеваниях селезенки и пищевода.

Желтый цвет помогает избавиться от бессонницы, возбуждает аппетит, оказывает очищающее действие на весь организм, стимулирует зрение и работу печени, тонизирует нервную систему, улучшает умственные способности.

Зеленый цвет избавляет от аритмии, нормализует давление, снимает сильное сердцебиение, лечит простудные заболевания, укрощает нервозность и раздражительность, влияет на расширение бронхов, обостряет слух, смягчает головную боль и боли в позвоночнике.

Голубой цвет обладает антисептическим действием, лечит пигментные пятна, болезни печени, желтуху, ожоги, приглушает воспалительные процессы, нормализует сердечную деятельность, помогает тем, кто хочет похудеть.

Синий цвет помогает при заболеваниях щитовидной железы, зоба, легочных заболеваниях, является лечебным при катаракте, глаукоме, астме и воспалении легких, успокаивает утомленные глаза и нервы.

Фиолетовый цвет можно использовать при всех психических и нервных нарушениях, невралгиях, ревматизме, сотрясении мозга, болезнях печени и выделительной системы, положительно влияет на сосудистую систему.

Инструктор: предлагаю Вам следующие мероприятия провести на улице.

«Здоровье – кладовая жизни»

Эстафета «Замена предметов»

Педагоги делятся на 2 команды – расчет н первый-второй. В первом обруче лежит   мячик, во втором лежит кубик. Участник бежит к первому обручу с гантелей, меняет на мячик, бежит ко второму обручу, кладёт в него мячик, забирает кубик. Бежит с кубиком к финишу, отдаёт его следующему участнику.

Конкурс «Кто больше попрыгает на скакалке»

Конкурс  «Боулинг» Эстафета с кеглями, сбившему кегли по одному очку.

«Здоровье не купишь – его разум дарит»

Инструктор: помочь организму сопротивляться болезням, почувствовать себя бодрым и полным сил, расслабиться и снять симптомы утомления может пальчиковый массаж. Каждый палец отвечает за работу определённого органа в нашем организме. 

Большой палец – стимулирует деятельность головного мозга;

Указательный – улучшает работу желудка; 

Средний – кишечник и позвоночник;  

Безымянный – улучшает работу печени;

 Мизинец – помогает работе сердца.

Массируются пальцы каждый отдельно по направлению к его основанию ладонной и боковой поверхностям. Начинаем массаж с поглаживания, затем растирание, следующий приём - разминание и заканчиваем снова поглаживанием.

Педагоги  выполняют пальчиковый массаж.

Эстафета «Хозяюшки» (бег с предметами на подносе).

Перед командой стул, на котором косынка, фартук и поднос с пластмассовыми столовыми приборами; необходимо добежав до стула, надеть косынку и фартук, взять поднос, добежать до стойки, обежать вокруг неё вернуться к стулу, снять косынку и фартук, оставить поднос, добежать до команды, передать эстафету следующему; выполняют все участники команды.

Возвращение в физкультурный зал.

«Дружественная ладошка».

Инструктор: мне очень хочется, чтобы о нашей сегодняшней встрече осталась память. Пусть это будет дружеская ладошка. Для этого выполним упражнение, которое так и называется.

Участникам раздаются листы бумаги.

 Инструктор: Обведите контур своей ладони тем цветом, на который похоже ваше настроение сейчас и напишите на ней свое имя. Затем передайте листок с контуром ладошки вашим коллегам по команде, и пусть каждый оставит свои пожелания или комплимент на одном из пальцев ладошки. Послание должно иметь позитивное содержание, личностную обращенность, любым образом упоминать сильные стороны конкретного человека.  

Выполнение задания участниками.

Инструктор: пусть эти ладошки несут тепло и радость наших встреч, напоминают об этих встречах, а может быть, и помогают в какой-то сложный момент.

Пусть исполняются самые несбыточные мечты и самые нереальные желания! Пусть листы календаря сменяются, оставляя в памяти яркие события года! Всего вам большого и светлого...

Наше мероприятие завершается. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Не забывайте о своем здоровье, цените и берегите его! Желаю всем коллегам крепкого здоровья и творческих успехов!

Подведение итогов Дня здоровья:

- высказывают впечатления о проведённом мероприятии, замечают изменения в собственном настроении.

Спасибо за внимание и участие!!!