Консультация "Витамины весной"
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей.

«Витамины весной»

                                       Выполнила Новоселова И.А.

                             Бердск , 2023 г

                  Питание детей весной  

Ваш ребенок часто болеет ?  Это может быть связано с отсутствием нужного количества витаминов и минеральных веществ в его пищи., что в свою очередь приводит к частым заболеваниям , низкой активностью и ухудшению общего состояния здоровья вашего ребенка .

 Как решить эту проблему ? Легко ! Уделите внимание правильному питанию вашего ребенка.

Для этого стоит помнить , что :

- Не менее 20 грамм растительных и животных жиров в сутки нужно ребенку для правильного обмена веществ ( правильное соотношение 1:3 животных жиров и 2:3 растительных .

-В рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты : кефир , йогурт , творог ……

-Белки стоит употреблять обязательно , так как они нужны для растущего организма ., которые ребенок может получать в мясе , рыбе , сыре , яйцах ……..

- Не стоит забывать , что витамины нужны для организма ребенка  , которые он может получить из овощей и фруктов.

Для поддержания иммунитета нужен витамин С , который содержится в малине , смородине , клюкве , капусте , цитрусовых…..

Уделим внимание питанию своих детей вместе , и их здоровье будет в порядке !