Родительский всеобуч "«О приобщении детей к здоровому образу жизни»
консультация (подготовительная группа)

Родительский всеобуч:

«О приобщении детей  к здоровому образу жизни»

Охрана здоровья  подрастающего поколения в нашем обществе имеет большое значение, так как в этот ответственный период жизни человека- период детства, когда формируется  физическое и психическое здоровье.

Здоровый образ жизни – это и благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребёнку; это и правильное организованное рациональное питание, и использование движений, физических упражнений на воздухе, и достаточная трудовая активность, и, конечно, образцовое поведение взрослых  

Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок чувствует себя
защищенным! Это гнездо, в котором ему спокойно и уютно. Семья,
родители должны удовлетворить многие жизненно-важные потребности
ребенка, должны многому научить детей. 

Рекомендации родителям по формированию здорового образа
жизни у детей:

∙ Соблюдайте режим дня
Очень важно приучать ребёнка просыпаться и засыпать, кушать, играть,
трудиться в одно и тоже время. Следует уделять особое внимание
полноценному сну.
∙ Прививайте ребенку культурно – гигиенические навыки
Приобретённые с детства культурно-гигиенические навыки будут
способствовать здоровью и повышению трудоспособности человека в
течение всей его жизни.
Ребёнок должен знать места хранения предметов личной гигиены
(полотенце, расчёска и т.д.) У ребёнка должно войти в привычку каждый
раз выполнять следующие процедуры: мытьё ног и тела, полоскание рта
после еды, переодевание перед сном и после сна, расчёсывание волос и
умывание лица. Надо следить за тем, чтобы ребёнок был всегда опрятно
и аккуратно одет. В кармане должен быть платок. Для вещей ребёнка
надо отвести определённое место. Приучайте малыша вытирать обувь,
прежде, чем он войдет в помещение.
Не делайте за ребёнка то, что, хотя и с трудом, может выполнить сам.
Пусть он сам старается!
∙ Следите за гигиеной сна
Ребёнку необходимо ложиться спать всегда в одно и то же время и
обязательно в спокойном состоянии, тогда сон становится полноценным
отдыхом, полностью восстанавливающим физическую и нервную
энергию. Перед сном старайтесь избавить ребёнка от шумных игр,
новых ярких впечатлений, не огорчайте его. Чистый прохладный воздух
– лучшее средство, способствующее быстрому засыпанию и глубокому
сну. Правильный, здоровый, крепкий сон способствует тому, чтобы
ребёнок рос здоровым и спокойным.
∙ рациональное питание
Правильно построенное питание ребенка с учетом его возраста, уровня
физического развития, состояния здоровья, условий воспитания является
основным фактором не только полноценного гармоничного развития
ребенка, но и надежным средством профилактики многих заболеваний.
Ребенок, получающий полноценное питание, растет крепким, редко
болеет, а при возникновении заболеваний легко с ними справляется, у
него реже возникают осложнения, быстрее наступает выздоровление.
Питание, как основной пластический материал и источник энергии,
способствует поднятию физических сил организма, усилению его
защитных реакций, ликвидации последствий болезни, восстановлению
нарушенного здоровья.

∙ двигательная активность
Движение – это естественное состояние ребёнка. Задача взрослых –
создать условия для двигательной активности ребёнка. Пусть ваш
ребёнок как можно больше играет в подвижные игры, бегает, прыгает,
лазает. Это очень важно для полноценной деятельности мозга, и всего
организма ребёнка.
∙ физическая культура
Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья.
Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребёнка,
позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых
качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить.
Утренняя зарядка – желательно с растяжками и прыжками.
Физкультминутка.
Дыхательная гимнастика.
Гимнастика для глаз.
Простые приёмы массажа рук, ступней, ушных раковин, лица и других
биологических активных точек тела.
∙ тёплый, доброжелательный психологический климат в семье.
Обстановка в которой воспитывается ребёнок, психологический климат
в семье имеют огромное влияние на физическое и психическое
состояния здоровья ребёнка.
Главную роль в формировании у детей привычки к здоровому образу
жизни является пример родителей.

  БУДЬТЕ ВСЕГДА И ВО ВСЁМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ВАШЕГО
РЕБЁНКА!