Физминутки для детей 3-4 лет
материал (младшая группа)

Упражнение «Вот под ёлочкой»

Вот под ёлочкой зелёной             Встали.

Скачут весело вороны:                 Прыгают.

 Кар-кар-кар! (Громко.)               Хлопки над головой в ладоши.

 Целый день они кричали,           Повороты туловища влево-вправо.        

 Спать ребятам не давали:           Наклоны туловища влево-вправо.

Кар-кар-кар! (Громко.)               Хлопки над головой в ладоши.

Только к ночи умолкают,            Машут руками как крыльями

И все вместе засыпают:                Садятся на корточки,

 Кар-кар-кар! (Тихо)                      Руки под щёку– засыпают.

Утренняя зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку

Очень нравится нам

делать по порядку:

Весело шагать,

Весело шагать.

Руки поднимать,

Руки опускать.

Приседать и вставать.

Приседать и вставать.

Прыгать и скакать,

Прыгать и скакать.

Пальчик

Пальчик, - мальчик,

Где ты был?

С этим братцем-

В лес ходил,

Сэтим братцем-

Щи варил,

С этим братцем –

Кашу ел,

Сэтим братцем-

Песни пел!

Большой-маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

По ровненькой дорожке

По ровненькой дорожке,                             Дети идут шагом.

По ровненькой дорожке,

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,                     Прыгают на двух ногах.

По камешкам, по камешкам,

В яму – бух!                                                Приседают на карточки.

Пальчики

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лёг в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко, крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Солнце красное взойдёт,

Утро красное придёт,

Будут птички щебетать

Юудут пальчики вставать.

Три медведя

Три медведя шли домой…                              Дети шагают на месте вперевалочку.

Папа ьыл большой-большой.                         Поднимают руки над головой, тянут их вверх.

Мама с ним по меньше ростом,                     Руки выставляют на уровни груди.

А сынок - малютка просто.                            Приседают.

Очень маленький он был,                              Присев, по-медвежьи качаются.

С погремушками ходил.                               Встают руки перед грудью сжимают в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.                            Имитируют игру с погремушками.

Раз-два

Мы становимся всё выше,

Достаём руками крыши.

Раз-два – поднялись,

Раз-два – руки вниз.

Клён

Ветер клён качает,Влево, вправо наклоняет.

Раз-наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клён.

Зайка

 Скок – поскок, скок- поскок,

Зайка прыгнул на пенёк.

Зайцу холодно стдеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись,

Лапки ставим на бочок, На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Пальчики

Пальчики уснули,Вкулачок свернулись.

Один!

Два!

Три!

Четыре!

Пять!

Захотели поиграть!

На счёт 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочерёдно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.

Один, два, три, четыре, пять.

Один, два, три, четыре, пять –

Топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять –

Хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять –

Занимаемся опять.