«Иммунитет ребёнка весной»
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей

«Иммунитет ребёнка весной»

Иммунитет- это ответ организма на внешние раздражители: микробы, вирусы, инфекции и даже образ жизни. Крепкий иммунитет  важен в любом возрасте, а  особенно для детей- дошкольников. Их  организм растёт и ему нужны силы, для того, чтобы развиваться и адаптироваться к взрослой жизни.

Иммунологи делят иммунитет на 2 вида: естественный и искусственный.

Естественный иммунитет- это «зеркало» организма. Именно он отвечает за то, как поведёт себя организм в ответ на контакт с носителем вируса или инфекции.

Искусственный иммунитет приобретается после «вакцинации».

Почему ослабевает иммунитет? Нарушение режима, несбалансированное питание, плохой сон, запущенные инфекционные заболевания –всё это негативно сказывается на здоровье малыша.

Признаки ослабленного иммунитета:

-Ребенок болеет чаще, чем 5 раз в год

-Часто капризничает и быстро утомляется

-Увеличенные лимфоузлы

-Дисбактериоз

Ослабленный иммунитет часто проявляется именно весной. Что же необходимо для  его укрепления?

1.Сбалансированное и витаминизированное питание

Важно  помнить, что для укрепления иммунитета  ребенка важны не отдельные продукты, полноценное сбалансированное питание. Это необходимо для нормальной работы всех систем в организме, и иммунной системы в том числе.

Главными помощниками в поддержании и укреплении детского иммунитета после зимы, являются витамины, наличие которых обязательно в рационе ребёнка.

2.Активные прогулки на свежем воздухе

Не забывайте, что прогулки на свежем воздухе (когда пригревает первое солнышко и пополняет в организме запасы витамина D)придадут ребёнку сил, помогут в борьбе с остаточными явлениями перенесённых простудных заболеваний, повысят аппетит и укрепят нервную систему.

3.Полноценный сон

Весна – самое время вспомнить о режиме дня и вовремя ложиться спать, ведь детский организм устал и ему необходим полноценный отдых.

4.Положительные эмоции

Если ваш ребёнок жалуется на недомогание, возможно не только его организму не хватает витаминов, он просит вашего участия, внимания и заботы. Постарайтесь уделять вашему ребёнку больше внимания, интересуйтесь его проблемами, больше разговаривайте и чаще обнимайте своего малыша. Научно доказано: не менее 6-8 объятий в день необходимы ребёнку, чтобы чувствовать себя счастливым и любимым.

Соблюдение этих простых факторов обязательно помогут вашему малышу обрести крепкое здоровье и сильный иммунитет!