Как помочь ребенку справляться с эмоциями?
консультация

Как помочь ребенку справляться с эмоциями?

Есть такое выражение: «ребенок успокаивается об взрослого». Только спокойствие, понимание и принятие детских эмоций взрослым смогут научить ребенка правильно проживать их, научиться безопасно их выражать и управлять ими.

Бывает, что ребенок очень «темпераментный»: он бурно выражает эмоции, взрывается «на пустом месте», капризничает или устраивает истерики.

Каковы будут грамотные шаги взрослого?

Главное правило – не отнимать право на эмоции

1. Помочь ребенку встретиться с эмоциями

- Не отрицать их («не плачь», «не больно», «ничего страшного не случилось», «тише, все спят», «нашел из-за чего плакать»), а, наоборот, назвать и принять их: «тебе грустно», «ты разозлился», «тебе обидно».

2. Помочь ребенку «переварить» эмоции и выразить их

Позволить плакать, уходить в другую комнату, не разговаривать. Если ребенок выражает эмоцию деструктивно, например, выражает злость, обижая кого-то, то запретить это и предложить другой способ выражения эмоции.

3. Вовремя переключить ребенка

После первых двух шагов можно переключать ребенка. Очень важно, что сделали родители до того, как переключили ребенка.

Другого способа помочь маленькому ребенку в силу незрелости мозга и нервной систем нет. Дети надолго могут застревать на эмоциях.

Пример:

Ребенок не выспался, не хочет вставать с постели, идти в садик.

Уже на этапе пробуждения он начинает капризничать, отворачиваться, выражать недовольство.        

Велика вероятность, что утро будет тяжелым, и бури не миновать.

У взрослых два варианта действий:

1. Включить строгого родителя: сказать, что пора ехать, что мы опаздываем и т.д.

Удастся ли тогда избежать истерики? Эффективно ли это?

Чем больше сила давления – тем больше сила сопротивления.

Т.к. работает простой механизм: «раз мама не заметила мои эмоции, отвергла их, значит я буду выражать их еще ярче!»

2. Второй путь: выразить (озвучить, проговорить) детские эмоции и принять их.

«Да, вижу, что ты не выспалась», «у тебя плохое настроение», «ты знаешь, я тоже сегодня плохо спала, еще так жарко было ночью. Тебе было жарко?».

 Все перечисленное отражает эмоции (то есть называет их ребенку, озвучивает их), и показывает ребенку, что взрослый принимает, понимает его состояние.

Вы показываете ребенку, что он может быть сейчас недовольным, но вы его примете таким. Почувствовав, что на него никто не давит и не отнимает право чувствовать грусть, злость, обиду и т.д., вы уже сможете увести ребенка, переключить его, плавно меняя тему разговора, либо заинтересовывая чем-то, либо предлагая ему что-то:

«Давай сейчас мы…»

«А ты представляешь, папа, когда проснулся…»

«А ты знаешь, там в ванной…»

«А хочешь мы…»

В практике взаимоотношений с детьми эта формула работает всегда! Разница только в экспрессивности, насыщенности детских эмоций и длительности их проживания.