Мастер - класс инструктора по физической культуре «Волшебный платочек»
материал

Мастер - класс инструктора по физической культуре

«Волшебный платочек»

Цель: Учить детей и взрослых использовать нетрадиционное оборудование для профилактики осанки и плоскостопия.

Задачи: Заинтересовать детей и педагогов использовать платок для профилактики осанки и плоскостопия; вызвать интерес у детей, желание быть красивыми и здоровыми.

Предварительная работа:

1. Разработка конспекта занятия.

2. Изготовление платочков разных цветов.

3. Подбор литературы.

Необходимый материал: цветные платочки.

Ход занятия

Дети заходят в спортивный зал и берут платочки.

Ходьба по кругу за ведущим, платочки в правой руке.

Передаем под счет платочки над головой из руки в руку.

Ходьба на носках, платочки вверху,

Ходьба на пятках, платочки внизу за спиной.

Ходьба с высоким подниманием голени, платки передаем за спиной.

Бег легкий с передачей платка над головой.

Перестроение в колонну по 3.

1 упражнение.

И. п. стоя ноги на ширине плеч, платок в правой руке снизу.

На счет 1 - платок в сторону, 2 - платок вверх и передать в левую руку, 3 в сторону, 4 - И. п. Тоже в другую сторону.

Повторить 8 раз.

2 упражнение.

И. п. стоя ноги шире плеч, платок держим за уголки двумя руками, снизу.

На счет 1 - платок вперед, 2 - 3 - наклониться вперед и подуть на платок, 4- исходное положение.

Повторить 8 раз.

3 упражнение.

И. п. стоя ноги пятки вместе, носки врозь, платок держим за уголки двумя руками, снизу. На счет 1 - платок вперед - присесть, на счет 2 – и. п.

Повторить 8 раз.

4 упражнение.

И. п. сидя на полу, правая нога согнута в колене, левая стоит стопой на платке.

На счет 1 - платок взять пальцами левой ноги, 2 - платок поднять ногой вверх, 3 - подержать, 4- И. п. Тоже другой ногой.

Повторить по 4 раза каждой ногой.

5 упражнение.

И. п. сидя на полу, правая нога согнута в колене, левая стоит стопой на платке.

На счет 1 - платок взять пальцами левой ноги, 2 - перекинуть платок через правую ногу, 3 - коснуться платком пола, 4 - И. п. Тоже другой ногой.

Повторить по 4 раза каждой ногой.

6 упражнение.

И. п. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стоят на платке.

На счет 1 - платок поднять ногами вверх, 2-3 подержать, 4- И. п.

Повторить 7-8 раз.

7 упражнение.

Платок лежит на полу, встать за ним. Прыжки через платок с поворотом к нему.

В перерыве между прыжками: исходное положение стоя, стопы стоят на платке. Собирать платок пальцами ног.

Игра с платочком «Займи свой домик»

Платочки - это домики детей, их на один меньше, платочки кладутся на пол, дети бегают вокруг них, когда музыка останавливается- нужно занять платок - домик. Игра повторяется три раза.

Ходьба по кругу передавая платок перед собой и за спиной, ходьба машем платком над головой.