ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.
консультация на тему

Якубовская Вера

ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл dlya_stroynosti_nog_i.docx18.05 КБ

Предварительный просмотр:

ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И

ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.

Не каждому достаются от природы красивые, стройные ноги. Более того, врачи утверждают: дети с врожденными патологиями нижних конечностей рождаются сейчас чаще, чем раньше. Но даже если у малыша все в порядке, для профилактики плоскостопия и кривизны ног, полезно заниматься с ним гимнастикой.

При Х-образном искривлении.

  • Ходить по кругу «цаплей» (босиком) – на носках, высоко поднимая колени.
  • Ходить «мишкой» - с опорой на наружную сторону стоп (походка будет косолапой).
  • Ножки «здороваются». Лежа на спине, развести ноги на ширину плеч и несколько раз свести пальцы ног, максимально сжав их (колени остаются разведенными).  Пальцы развести и расслабить.
  • В положении лежа на спине зажать между голеней резиновый мяч среднего размера. 10-15 раз поднимать и опускать его, сильно сжав ноги.
  • Ножки «хлопают в ладошки». В положении лежа на спине постучать подошвами друг об друга (10-15 раз).

При О-образном искривлении.

  • Ходить по кругу «цаплей», затем – на внутренней стороне стоп. Чередовать.
  • «Ножки растут». В положении лежа на спине (ножки прямые, пятки вместе) ребенок должен сначала вытянуть пальцы ног (сопровождаем словами «ножки растут»), затем потянуть их на себя, максимально приблизив пальчики к ножкам (смотрим, как они выросли).
  • В положении лежа на спине зажать между стоп резиновый мяч среднего размера, поднимать и опускать его (10-15 раз), сильно сжимая ноги.

КАК ШАГ ЗА ШАГОМ

НАУЧИТЬ МАЛЫША ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Никогда не поздно учиться правильному уходу за зубами, но будет лучше, если вы поможете ребенку освоить и закрепить эту пожизненную процедуру как можно с более раннего возраста. С полутора – двух лет малыш уже способен чистить зубки самостоятельно.

  • Шаг первый: научите кроху удерживать во рту и выплевывать воду – поиграйте, «попускайте пузыри».
  • Шаг второй: вместе осваивайте технику чистки зубов (без пасты). Водя рукой ребенка, покажите ему правильные движения щетки – горизонтальные, круговые и вертикальные, «выметающие» - самые важные! Чистить зубы и массировать десны нужно 2 раза в день по 3 минуты.
  •  Шаг третий: разберитесь с зубной пастой. До тех пор, пока ребенок не перестанет глотать воду для полоскания, вообще не давайте ему пасту – установлено, что за время чистки зубов ребенок глотает до 30 % «вкусной» пасты! Да и вообще, не оставляйте тюбик без присмотра. Посоветуйтесь со стоматологом, какую именно зубную пасту выбрать для вашего ребенка. Врач учтет особенности воды в вашем регионе и состояние зубов и десен ребенка.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы игровых упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает плоскостопие.

Плоская стопа встречается у 15-23% детей, поэтому для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить эту деформацию  и принять профилактические меры....

Рекомендации инструктора по физической культуре "Плоскостопие?Плоскостопие!"

В идеале стопа человека должна быть неровная.Она состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей.Но у многих людей или от рождения или со временем стопа становится плоской.Это и называется ...

Методическое пособие "Профилактика стройности"

Пособие предназначено для педагогов и родителей в качестве базовой информации по вопросам здорового питания, активного образа жизни дошкольников...

Отчёт по итогам деятельности творческой группы «Стройность и красота: содержание работы по обучению, воспитанию и формированию правильной осанки у детей дошкольного возраста».

В отчёте сформулированы цель, задачи, направления деятельности, мероприятия и план работы творческой группы педагогов по данной теме....

Стройность и красота

Осанка – это привычное положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.Важно добиться оптимальной осанки, которая будет максимально разгружать мышцы. Кроме того с помощью оптималь...

выступление на РМО «Профилактика стройности»: о профилактике избыточной массы тела и ожирения у детей дошкольного возраста.

Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани. Оно создает эстетические, психологические и социальные проблемы у детей и подростков, нарушает работу всех систем организма. У детей с лишним ...