ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.
консультация на тему
ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
dlya_stroynosti_nog_i.docx | 18.05 КБ |
Предварительный просмотр:
ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ И
ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.
Не каждому достаются от природы красивые, стройные ноги. Более того, врачи утверждают: дети с врожденными патологиями нижних конечностей рождаются сейчас чаще, чем раньше. Но даже если у малыша все в порядке, для профилактики плоскостопия и кривизны ног, полезно заниматься с ним гимнастикой.
При Х-образном искривлении.
- Ходить по кругу «цаплей» (босиком) – на носках, высоко поднимая колени.
- Ходить «мишкой» - с опорой на наружную сторону стоп (походка будет косолапой).
- Ножки «здороваются». Лежа на спине, развести ноги на ширину плеч и несколько раз свести пальцы ног, максимально сжав их (колени остаются разведенными). Пальцы развести и расслабить.
- В положении лежа на спине зажать между голеней резиновый мяч среднего размера. 10-15 раз поднимать и опускать его, сильно сжав ноги.
- Ножки «хлопают в ладошки». В положении лежа на спине постучать подошвами друг об друга (10-15 раз).
При О-образном искривлении.
- Ходить по кругу «цаплей», затем – на внутренней стороне стоп. Чередовать.
- «Ножки растут». В положении лежа на спине (ножки прямые, пятки вместе) ребенок должен сначала вытянуть пальцы ног (сопровождаем словами «ножки растут»), затем потянуть их на себя, максимально приблизив пальчики к ножкам (смотрим, как они выросли).
- В положении лежа на спине зажать между стоп резиновый мяч среднего размера, поднимать и опускать его (10-15 раз), сильно сжимая ноги.
КАК ШАГ ЗА ШАГОМ
НАУЧИТЬ МАЛЫША ЧИСТИТЬ ЗУБЫ
Никогда не поздно учиться правильному уходу за зубами, но будет лучше, если вы поможете ребенку освоить и закрепить эту пожизненную процедуру как можно с более раннего возраста. С полутора – двух лет малыш уже способен чистить зубки самостоятельно.
- Шаг первый: научите кроху удерживать во рту и выплевывать воду – поиграйте, «попускайте пузыри».
- Шаг второй: вместе осваивайте технику чистки зубов (без пасты). Водя рукой ребенка, покажите ему правильные движения щетки – горизонтальные, круговые и вертикальные, «выметающие» - самые важные! Чистить зубы и массировать десны нужно 2 раза в день по 3 минуты.
- Шаг третий: разберитесь с зубной пастой. До тех пор, пока ребенок не перестанет глотать воду для полоскания, вообще не давайте ему пасту – установлено, что за время чистки зубов ребенок глотает до 30 % «вкусной» пасты! Да и вообще, не оставляйте тюбик без присмотра. Посоветуйтесь со стоматологом, какую именно зубную пасту выбрать для вашего ребенка. Врач учтет особенности воды в вашем регионе и состояние зубов и десен ребенка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы игровых упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает плоскостопие.
Плоская стопа встречается у 15-23% детей, поэтому для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить эту деформацию и принять профилактические меры....
Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия
Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия...
Рекомендации инструктора по физической культуре "Плоскостопие?Плоскостопие!"
В идеале стопа человека должна быть неровная.Она состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей.Но у многих людей или от рождения или со временем стопа становится плоской.Это и называется ...
Методическое пособие "Профилактика стройности"
Пособие предназначено для педагогов и родителей в качестве базовой информации по вопросам здорового питания, активного образа жизни дошкольников...
Отчёт по итогам деятельности творческой группы «Стройность и красота: содержание работы по обучению, воспитанию и формированию правильной осанки у детей дошкольного возраста».
В отчёте сформулированы цель, задачи, направления деятельности, мероприятия и план работы творческой группы педагогов по данной теме....
Стройность и красота
Осанка – это привычное положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.Важно добиться оптимальной осанки, которая будет максимально разгружать мышцы. Кроме того с помощью оптималь...
выступление на РМО «Профилактика стройности»: о профилактике избыточной массы тела и ожирения у детей дошкольного возраста.
Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани. Оно создает эстетические, психологические и социальные проблемы у детей и подростков, нарушает работу всех систем организма. У детей с лишним ...