ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОМУ ПРОСВЕЩЕНИЮ ОБУЧАЮЩИХСЯ
материал на тему

ГБОУ СО СПО «Вольский педагогический колледж им. Ф.И. Панферова»

ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОМУ ПРОСВЕЩЕНИЮ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Методическая разработка

Автор работы: Титова О.В.,

                                                              преподаватель педагогики

Вольск

2012 г.

АННОТАЦИЯ

Цель современного образования - формирование физически здоровой, духовно-богатой, творчески мыслящей личности, обладающей прочными знаниями, способной адаптироваться к условиям жизни. Она реализуется на основе введения в учебный процесс идей валеологического образования, разработанных на основе фундаментальных исследований в области педагогики, психологии, физиологии, биологии, социологии, медицины.

Валеологическое образование предусматривает формирование здорового образа жизни, как отдельного индивида, так и общества в целом. В работе представлены материалы исследования проблемы валеологического просвещения обучающихся.

Результаты исследования рекомендуются к использованию в практике преподавателям ССУЗов, студентам педагогических институтов, колледжей, а так же всем, кто работает с детьми.

Оглавление

Введение ……………………………………………………………………..…....4

1.1 .Сущность, задачи и особенности валеологии …………………..………….6

1.2.Понятие здоровья, здорового образа жизни как основы               жизнедеятельности обучающихся..……………………….……………………..10

1.3. Система валеологической работы……………………………………….…..15

2.1. Анализ программ  по валеологическому просвещению….………………..17

2.2 Особенности организации работы по валеологическому просвещению обучающихся.……………………………………………………..…..…………..23

Заключение ……………………………………………………….………..……..31

Список используемой литературы ……………………………….……………..32

Приложение ……………………………………………………….……………...36

Введение

Научно-технический прогресс, информационный бум, ранняя компьютеризация образования предъявляют повышенные требования к психофизиологическим особенностям школьников, что на фоне роста и развития организма может приводить к утомлению, переутомлению, нарушению внутренней среды организма и развитию различных патологических состояний.

Стремительный рост подростковой наркомании и геометрическая прогрессия в динамике распространения ВИЧ-инфекции среди молодежи является объективным фактором. Современные проблемы подрастающего поколения становятся все более угрожающими для общества в целом.

Подростковый возраст — это критический период в развитии человека, время сильных психофизиологических изменений, становления самостоятельности, этап активного экспериментирования в различных сферах жизни, поэтому обучение позитивным жизненным навыкам имеет для подростков особое значение. От социальной компетентности подростка во многом зависит успешность его самореализации как личности.

Интенсивное формирование Я-концепции является центральным содержанием психосоциального развития в подростковом возрасте. Серьезное значение в формировании растущей личности приобретает группа. Стремление добиться расположения значимой для подростка группы может привести его к рискованному поведению. Известно, что у подростков особенно высок уровень опасных для здоровья поведенческих рисков, так как, выходя из-под опеки взрослых, они оказываются неподготовленными к ситуациям социального риска.

Успешная адаптация, в том числе развитие навыков, ориентированных на сбережение собственного здоровья, - задача, которую декларирует выполняет образовательное учреждение. Именно оно в качестве наиболее перспективного участка воздействия на личностное становление подростка выделяют специалисты ООН и ВОЗ. Образовательный процесс в современных условиях предполагает не только обучение и воспитание, но и сохранение и оздоровление подрастающего поколения.

 Поскольку все составляющие здоровья тесно взаимосвязаны, а реализация программы развития человека зависит от множества факторов, основной задачей педагогики здоровья является целостное формирование потребностей к сохранению и укреплению здоровья, к осознанной мотивации на здоровый образ жизни посредством метода воспитания, самовоспитания, создания программ обучения здоровью.

Особое внимание представителям системы образования нужно обратить на стремительное падение здоровья детей от класса к классу. В среднем по России 10% выпускников могут считаться здоровыми. Отсюда следует, что одним из факторов, влияющих на снижение здоровья детей, является сама система образования.

Проблемами охраны  и укрепления здоровья детей и подростков занимаются В.В. Колбанов, Г.К.Зайцев, В.П. Соломин,  Л.Г.Татарникова, Данные вопросы становятся все  более актуальными. Именно это и определило выбор темы исследования  «Педагогическая деятельность по валеологическому просвещению обучающихся».

Цель данной работы заключается в изучении деятельности педагога по формированию здорового образа жизни учащихся.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс.

Предмет исследования: валеологическое просвещение обучающихся.

Для достижения цели ставятся следующие задачи:

1. Изучить  валеологическую модель деятельности педагога, определив содержание понятий педагогической валеологии «здоровье», «здоровый образ жизни».
2. Проанализировать особенности валеологической работы с обучающимися.
3. Выявить специфику валеологического просвещения на примере  анализа программ.
4. Описать систему практических занятий по валеологическому просвещению.

Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы, приложений.

1.1  Понятие, задачи и особенности валеологии

По выражению  Н.М. Амосова,         «...чтобы  быть  здоровым,   нужны  собственные          усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем» [6]. Наукой, способной указать нужное направление «собственным усилиям» является валеология.  Термин «валеология»  был впервые предложен И.И.Брехманом. Попытка формирования контуров этой науки сделана в ряде его работ.  Валеология (от латинского valeo – здравствую)   - это   область знаний о закономерностях и механизмах формирования, сохранения и укрепления здоровья человека [21].

Значительный вклад в развитие валеологии внесли В.В. Колбанов, Г.К.Зайцев, В.П. Соломин.  Интересную концепцию разрабатывает Л.Г.Татарникова, считая, что курс "Валеология" в школе должен быть направлен не только на обеспечение физического и психического здоровья школьников, но и являться важным компонентом философского гуманистического образования, призванного решать задачу осмысления ценности жизни, ценности каждого человека в общей системе мироздания [31,34,70].

Необходимость создания специального направления в медико-биологическом цикле наук вызвана тем, что проблема первичной профилактики заболеваний не укладывается в рамки медицины и возникает необходимость в содружественной медицине науке. Современная медицина, по мнению И.И.Брехмана, занимается преимущественно болезнями - случайными явлениями, а не здоровьем, являющимся закономерным и необходимым. Знания о здоровом образе жизни человечество накапливало веками, но они были разрозненны, не систематизированы и порой не имели научного обоснования, а наука валеология занимается именно этими вопросами. Вооружившись знаниями валеологии, человек сможет целенаправленно и верно построить свою жизнь так, чтобы оградить себя от нервных стрессов, болезней и преждевременной смерти [21].

В предмет валеология включены знания по анатомии и физиологии человека, гигиене (личной, питания), сексуальной культуре, знания по профилактике различных заболеваний человека, в том числе и венерических, по профилактике употребления алкоголя, табака, наркотиков, знания по закаливанию, физической культуре, туризму и др.

Проблема охраны здоровья детей и подростков - проблема комплексная. Нельзя  все ее аспекты сводить только к школе. Но  анализ структуры заболеваемости школьников убедительно показывает, что по мере обучения в школе растет частота встречаемости таких заболеваний, как болезни дыхательных путей, патология органов пищеварения, нарушение осанки, заболевания глаз, пограничные нервно-психические расстройства.

Во многом негативное влияние школьного обучения на состояние здоровья детей и подростков носит объективный характер (не хватка удобной мебели, трудности в создании оптимального воздушно-теплового и светового режимов и другие недостатки). Однако часто причины ухудшения здоровья детей в процессе их пребывания в школе связаны или с неправильными действиями учителей или с их бездействием при решении задач охраны здоровья школьников. Причинами этого чаще всего является  элементарная безграмотность учителей в вопросах валеологии.

Л.Г. Татарникова считает, что преодолеть это явление поможет педагогическая валеология.  Автор определила его  как направление валеологии, предусматривающее формирование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся педагогическими средствами [68, с. 7].

Педагогическая  валеология рассматривает  два направления деятельности:

• педагогические аспекты валеологического образования;
• валеологические основы общего образования.

На протяжении многих лет целью воспитания и образования провозглашается воспитание всесторонне развитой личности, на деле же качества личности, уровень ее культуры и нравственности отходят на второй план. Приоритетным направлением образования и воспитания стали знания. Однако известно, что знания сами по себе еще не гарантируют душевных и духовных качеств человеку. Часто они идут вразрез с нравственным, психическим и физическим здоровьем ребенка. Это происходит тогда, когда знания становятся самоцелью.

Понятно, что знания человеку нужны, но не как самоцель, а как средство для развития личности ребенка, как инструмент решения им своих жизненных задач. Целью воспитания и образования должен стать сам ребенок, его физическое, душевное и духовное развитие.

Негативные результаты воспитания и образования можно преодолеть путем формирования у ребенка ответственного отношения к самому себе: к своему телу, душе и разуму на уровне готовности быть здоровым. Эта готовность должна складываться из потребности (хочу) быть здоровым; из способности (могу) строить отношения с самим собой и окружающим миром; и решимостью (буду) жить по природосообразным законам.

 Валеология может помочь решить эти проблемы; помочь переосмыслить весь учебно-воспитательный процесс с позиции здоровьетворения. Для этого все педагоги должны владеть технологиями управления процессами сохранения, пополнения и укрепления здоровья, должны стать учителями здоровья.

Валеология учит человека строить отношения с самим собой (своим телом, душой и разумом); отношения с людьми; отношения со всем своим окружением. Валеология подходит к здоровью человека с позиции «само» (самоосознание, самопознание, самооздоровление, самосовершенствование). Следовательно, предметом валеологии является процесс здоровьетворения, который строится на знании законов человеческого здоровья, на знаниях особенностей и возможностей своего организма, на владении умениями и технологиями сохранения, поддержания и улучшения собственного здоровья.

Большой вклад в развитие валеологии внес Г.К.Зайцев. По его мнению, педагогическая валеология опирается на ряд принципов здоровьетворящего образования [31, с.24].

Важным принципом  автор считает принцип природосообразности. на основе которого система воспитания и образования должна строиться в соответствии с природой ребенка, с законами его развития. Образование и воспитание необходимо строить для реализации трех базовых  потребностей, присущих человеку (потребности в поиске смысла жизни, потребности  в   другом   человеке, потребности  в     творческом     самоутверждении).

Этот принцип может быть реализован через содержание образования, через методы стимулирования  ребенка и  его продвижения с одной ступени развития на другую.

Следующим принципом педагогической валеологии назван принцип уникальности личности.  Цель и смысл образования - развитие уникальности и неповторимости каждого ребенка. Детей не нужно делать одинаковыми, не нужно их усреднять, «подтягивать» одного до другого, сравнивать друг с другом, провоцируя агрессию и нездоровье детей.

Реализация  принципа дополнения ведет к принятию и осознанию того, что природа творит все на земле и человека, что для реализации своей жизненной задачи человеку нужна помощь других людей, без взаимодействия с другими людьми человек не может познать и реализовать себя и др.

В соответствии с принципом безусловной любви ответственное отношение у ребенка за свое здоровье можно воспитать только в случае, если ребенок чувствует свою нужность и желанность для близких ему людей. В свою очередь, отношение к себе как ценности формирует ответственное отношение у человека и к окружающей его действительности.

Принцип неопределенности  реализуется на основе логики развития ребенка и взрослого человека. Реализация этого принципа открывает путь к творчеству и     сотворчеству,     где     ни     дети,     ни     взрослые  не имеют представления о том, что же они получат вместе в конечном результате.

Принцип проектировочного образования предполагает освоение детьми способа организации своей деятельности,  который основан на сформированности у ребенка умения начинать дело с  анализа ситуации, целеполагания, планирования деятельности, реализации деятельности и заканчивать его анализом результата деятельности.

Последним принципом валеологии  ГК.Зайцев называет принцип резонанса.  Этот принцип признает в ребенке творца от природы. Проблема образования в чтобы моделировать ситуации для проявления ребенком своих возможностей.

Учет этих принципов даст возможность выйти на формирование не только готовности ребенка к здоровьетворению, но и готовности к единению с самим собой, другими людьми и природой; готовности к самоорганизации; готовности к творчеству, как развитию адаптивных свойств личности.

Новая философия здоровья находит многих сторонников в западных странах, в первую очередь потому, что здоровье необходимо, чтобы достичь успеха; во-вторых, воспитание у людей чувства ответственности за здоровье может устранить многие опасности - экологические и социальные.

Школа, пропагандирующая здоровье - это школа, которая обеспечивает ученикам оптимальную социальную среду, физическое и оздоровительное воспитание, в центре интересов такой школы - здоровье каждого учащегося.

Айзман Р.И разработал стратегию валеологического воспитания, которая включает следующие составляющие:

-          обеспечение гигиенических условий;

• формирование чувства ответственности за свое здоровье и ЗОЖ;
• соответствующая материальная среда;

•  социальная среда;
•  создание условий для развития и формирования личности;
• профилактические мероприятия;
• коррекция физических дефектов;
• изучение основ безопасности жизнедеятельности;
• развитие физических качеств;
• организация правильного отдыха;
• учет физического и умственного развития школьников;
• поддержка со стороны родителей, организаций, общества;
• обучение  педагогов методике оздоровительного  воспитания, совершенствования и самосовершенствования [2, с.12].

Итак, валеология, предметом изучения которой  является процесс здоровьетворения, утверждает важность и ценность   здоровья в жизни человека. Необходимо с ранних лет воспитывать у людей чувство ответственности за него.

1.2  Понятие здоровья, здорового образа жизни как основа жизнедеятельности обучающихся

В данном параграфе необходимо определить содержание таких важных понятий как «здоровье» и «здоровый образ жизни».

«Здоровье» является важнейшей категорией валеологии.  В Большой медицинской энциклопедии здоровье трактуется как состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. В то же время живой организм - система неравновесная и все время на протяжении своего развития меняет формы взаимодействия с условиями окружающей среды, при этом меняется не столько среда, сколько сам организм.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, "здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов". При более детальном рассмотрении данной трактовки  можно сделать вывод, что абсолютное здоровье является абстракцией. Кроме того, это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации.

И.И.Брехман определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации» [21].

Н.М.Амосов полагает, что здоровье организма определяется количеством его, которое можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций [6].

 В.П.Казначеев чуть позже  трактует здоровье как «процесс (динамическое состояние) сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни»[35].

Из приведенных определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Для понимания этой категории можно выделить следующие основания:

1. понятие «здоровье», как область человеческой культуры, включает в себя в единстве три составляющие: тело, душу и разум, следовательно здоровье - это совокупность культуры физической (способности управлять своими движениями, своим телом); культуры физиологической (способности управлять физиологическими процессами в организме и наращивать их резервную мощность); культуры психической (способности управлять своими ощущениями, чувствами, эмоциями); культуры интеллектуальной (способности управлять своими мыслями);
2. здоровье человека - это результат его собственной деятельности;
3. уровень здоровья определяется запасом, объемом жизненных сил

человека; путь здоровья - это путь накопления, сохранения и усиления жизненных сил;

  4) здоровье – это уровень адаптивных возможностей организма, его способности адекватно реагировать на внешние воздействия и приспосабливаться к возникающим условиям проживания, это степень устойчивости жизненных сил человека в изменяющихся условиях (экологических, социальных и др.)

5. здоровье каждого человека находится в зависимости от здоровья окружающих его людей;

6) система массового образования является механизмом здоровьетворения ребенка и в целом человечества, ибо почти каждый человек связан с ней всю свою жизнь: когда учится сам, когда учатся его дети, и когда учатся его внуки [21, с.35].

В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья. К ним относятся соматическое, физическое, психическое, нравственное здоровье.

Соматическое здоровье определяется как текущее состояние органов и систем организма человека, - основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.

Физическое здоровье рассматривается специалистами как  уровень роста и развития органов и систем организма,  основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

Психическое здоровье выражает состояние психической сферы. Его основой является состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения 

Нравственное здоровье – это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности. Этот вид здоровья основывается на  системе ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, т.к. оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

По мнению Айзман Р.И, здоровье можно определить рядом признаков, наиболее существенными из которых  являются:

• специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов;

• показатели роста и развития;
• функциональное состояние и резервные возможности организма;
• наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития;

уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок [3, с.18].

Многих исследователей интересует вопрос, от чего  зависит здоровье человека. Смирнов Н.К., условно рассматривая уровень здоровья как 100%, считает, что  20% зависят от наследственных факторов, 20% - от  внешнесредовых условий, т.е. в конечном итоге от экологии, 10% - от деятельности системы здравоохранения. Остальные 50% зависят от самого человека и его  образа жизни  [65, с.15]. 

Образ жизни - биосоциальная категория, интегрирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения

Следует помнить, что хотя образ жизни в значительной степени обусловлен социально-экономическими условиями, в то же время во многом зависит от мотивов деятельности конкретного человека, от особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. Этим объясняется реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.

По утверждению Л.Б. Дыхан, В.С.Кукушкина, А.Г. Трушкина,  образ жизни человека включает такие  категории как  уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни - это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека. Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении        человеческих  потребностей преимущественно социальная категория). Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория) [30, с.8].

Если попытаться оценить роль каждой из категорий образа жизни в формировании индивидуального здоровья, то можно заметить, что первые две носят общественный характер. Отсюда следует, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который в большой степени носит персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями (менталитет) и личностными наклонностями (образ).

Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни (ЗОЖ).  Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях. Данное понятие выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. Биологические принципы предполагают, что   образ жизни должен быть возрастным,   укрепляющим, ритмичным и обеспеченным энергетически. В соответствии с социальными принципами образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым и самоограничительным.

Реализация этих принципов  часто носит противоречивый характер и не всегда  приводит к желаемому результату. Это обусловлено тем, что в нашем государстве пока еще не достаточно ярко выражена положительная мотивация здоровья. Здоровье в обществе в силу низкой культуры  не является главенствующей потребностью  в иерархии человеческих потребностей.

По современным представлениям, в понятие ЗОЖ входят такие составляющие как отказ от вредных пристрастий, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личная гигиена, положительные эмоции. В то же время сложившаяся система школьного образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни.

Знания о здоровом образе жизни не всегда становятся убеждениями человека. Результаты проведенного Г.К.Зайцевым исследования показывают, что среди старшеклассников понимание здорового образа жизни в основном сводится к хорошо известным положениям: «Больше двигаться! Беречь нервы! Закаляться! Не пить и не курить! и т.д.». Автор отмечает, что это связано, во-первых, категоричностью и назидательностью даваемых детям  рекомендаций по здоровому образу жизни. Во-вторых, часто наблюдается  несоблюдение взрослыми в повседневной жизни данных правил.

 Автор отмечает также, что для старшеклассников в подходе к собственному здоровью характерна стратегия предупредительного характера. Почти совсем не прослеживаются вопросы, связанные с формированием здоровья, решение которых  требует от человека значительных волевых усилий.

И именно школа должна способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья. Валеология в школе должна стать воспитательно-образовательной дисциплиной, а овладение валеологическими знаниями педагогами и  их пропаганда среди родителей - приоритетной задачей профессионального обучения учителей.

Вопросы охраны здоровья детей школьного возраста могут успешно решаться только в случае, если работа будет вестись по двум направлениям:

• создание оптимальных внешнесредовых условий в школе и дома и рациональная организация труда и отдыха школьников;
• воспитание у школьников сознательного отношения к охране своего здоровья - самой большой ценности, данной человеку Природой.

Одним из важнейших направлений работы социального педагога является обеспечение валеологического просвещения школьников. Осуществление данной деятельности предполагает умение определять влияние неблагоприятных факторов внешней среды на здоровье школьников и давать рекомендации по их устранению, способность подобрать вспомогательные средства, повышающие умственную и физическую работоспособность школьников и т.д.

Важнейшая роль воспитания состоит в необходимости формирования у каждого члена общества  отношения к здоровью как главной человеческой ценности. Решение этой задачи возможно при сочетанной работе по следующим направлениям:

• валеологическое образование каждого человека, начиная с самого раннего возраста;
•  создание оптимальных условий и рациональная организация труда и отдыха школьников;

-     самовоспитание личности

Итак, здоровье - является главной человеческой ценностью в воспитании каждого члена общества, задача педагогического коллектива - сформировать у школьников бережное отношение к собственному здоровью.

1.3   Система валеологической работы

Цель образования в школе - формирование физически здоровой, духовно-богатой, творчески мыслящей личности, обладающей прочными базовыми знаниями средней школы, способной адаптироваться к условиям современной жизни [34, с.86].

Она реализуется на основе введения в учебный процесс идей валеологического образования, разработанных на основе фундаментальных исследований в области педагогики, психологии, физиологии, биологии, социологии, медицины.

Валеологическое образование предусматривает формирование здорового образа жизни, как отдельного индивида, так и общества в целом. Целостно рассматривая понимание здоровья, мы подразумеваем не только физическое здоровье человека, но и его психическое, психологическое, интеллектуальное, духовное здоровье.

Концептуальными основами образования в школе являются:

• идея системного, комплексного понимания здоровья;
• идея мотивационно-потребностного обучения;
• идея о взаимосвязи образовательного процесса и среды. Валеологическими функциями образования являются:
• организация учебно-воспитательного процесса в соответствии психофизическими возможностями учащихся;
• создание необходимых условий для сохранения и укрепления здоровья, как важнейшего фактора развития личности;
• валеологическое     просвещение    обучающихся    с     целью формирования потребностей совершенствования здоровья, освоения знаний, умений и навыков здорового образа жизни.

Валеологическая концепция образования предусматривает как валеологическое образование и формирование валеологической культуры учащихся, так и обеспечение подхода к образованию, способствующего созданию благоприятных условий для естественного развития организма ребенка, укреплению его здоровья, совершенствованию физических, психических и духовных возможностей обучающихся.

С появлением валеологических программ, валеологических курсов здоровью учащихся стало уделяться больше внимания. На уроках валеологии обучающиеся приобретают не только валеологические знаний, умения и навыки, но и стараются применить полученную информацию в своей жизнедеятельности. Это способствует воспитанию обучающихся, умеющего быть здоровым. Чтобы достичь данной цели необходимо при организации уроков валеологии учитывать возрастные особенности обучабщихся, их потребность в саморазвитии, игре, подражании. А также использовать на уроках валеологии различные методы и приемы, способствующие валеологическому воспитанию учащихся. Большие возможности в процессе валеологического воспитания содержит в себе игра.

Основной идеей валеологической работы стало формирование
отношения обучающихся к природе не на принципах приспособления и адаптации, а на формировании активного сознательного поведения в условиях
неблагоприятных природных факторов. Установка на позитивное отношение к своему здоровью, мыслям и поступкам. Обучающийся учится  понимать свое здоровье,  как заслугу за свои поступки. Любое негативное отношение к своим болезням и недомоганиям - это своего рода доминанта, усугубляющая процесс. Особенно важным является то, что ребёнок начинает понимать, что его здоровье  зависит от его поступков.

Здоровью может научить только здоровый учитель. Речь идет и о создании среды, максимально сберегающей и укрепляющей в первую очередь здоровье подростка, способствующей раскрытию его личных, уникальных, не имеющих повторения способностей и талантов. Цель одна - дать знания о том, как быть здоровым и не болеть, как жить и не создавая себе проблем, а если они возникли, как выйти из данной ситуации, и как в конце концов не жить, чтобы выжить, а творить себя в этом мире и мир в себе.

Зайцев Г.К считает, что в современных образовательных учреждениях работа по валеологизации образовательного процесса должна строиться по следующим направлениям [33, с.24]:

• создание, поддержание и упрочнение мотивации здорового образа жизни;
•  включение в содержание образования информации о факторах риска и факторах устойчивости в формировании здоровья человека;
•   выбор форм, методов и средств учебного процесса в соответствии с валеологическими требованиями;
•  формирование умений и навыков здравотворческой деятельности учащихся;
• создание благоприятной социо-культурной и образовательной среды, способствующей разностороннему развитию личности, формированию здоровья, предупреждению дистресса и хронического утомления;
• создание оптимальных гигиенических условий в образовательных учреждениях;
•  помощь медицинской  службе  в оздоровительной работе и лечебно-профилактических     мероприятиях    для     учащихся, имеющих хронические болезни или морфо-функциональные отклонения в состоянии здоровья.

Итак, мы рассмотрели некоторые направления валеологической работы в школе и пришли к выводу о необходимости данной деятельности  в работе с подростками.

2.1. Анализ программ  по валеологическому просвещению

В настоящее время особую значимость приобретает организационно-педагогическая, оздоровительная направленность функционирования системы образования. Социальная важность и необходимость решения проблемы укрепления здоровья учащихся в процессе обучения и воспитания вытекает из стратегии развития России и ее государственной образовательной политики.

Современная педагогика призвана найти такие пути построения образовательного процесса, которые имеют в своей основе главное -сбережение природы ребенка. Становление человека проходит через  здоровье. Создание условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся становится одним из главных направлений совершенствования образовательного процесса в современной школе.

Реальное воплощение в жизнь проектов «Образование», «Здоровье» может обеспечить благоприятную возможность  устранить тенденции ухудшения здоровья школьников. В связи с этим роль валеологического просвещения школьников может оказаться определяющей.

В 1997 году в одном из документов международной организации UN AIDS (ООН) отмечалось, что «школьные программы открывают достаточно широкие возможности для просвещения молодых людей по вопросам привития каждому человеку сознания необходимости сохранения и укрепления здоровья, воспитания чувства ответственности за свое здоровье, Формирования потребности вести рациональный здоровый образ жизни.

        Ни одна другая институциональная система не может конкурировать со школой в плане численности молодежи» охваченной такой просветительской работой».

Практически во всех развитых странах в школьный учебный курс входит цикл занятий по формированию жизненных навыков. При этом в английской программе «Обучение здоровому образу жизни» акцент сделан на навыки, которые необходимы для принятия молодежью ответственных решений в таких областях, как курение, применение наркотиков, сексуальные отношения [44].

Достаточно близко к урочной, удобной для школы, системе приближается программа «всеобщего» здоровья в школе австралийца Колина Ярхэма. Продолжительность каждого занятия программы, рассчитанной на 12-летний курс обучения, соответствует примерно одному уроку; тематика чрезвычайно обширна — от профилактики кариеса и умения общаться до ранней беременности и предупреждения наркозависимости.

В образовательной системе «Международный Бакалавриат» знакомство с навыками здорового образа жизни и успешной социализации осуществляется учащимися в ходе уроков по различным дисциплинам. Подобная надпредметная сфера получила название «Здоровье и социальное образование» и включает в себя такие разделы, как «Личная гигиена и основные риски для здоровья», «Самопознание и ответственность за себя», «Взаимоотношения», «Личность в обществе, моральная ответственность». Эти разделы подаются учащимся как в виде тренингов, так и по элементам включаются в уроки биологии, химии, физической культуры и т.д.

Наиболее распространенная в мире  программа — «Жизненные навыки». Ее авторы исходят из того, что детей следует не столько учить биомедицинским аспектам репродуктивного здоровья или давать информацию о ВИЧ/СПИД, сколько формировать поведенческие навыки, необходимые для самозащиты от рисков, разрешения проблем во взаимоотношениях, умения искать и находить поддержку. Основоположник концепции Б. Спрангер определяет обучение жизненным навыкам как «процесс обучения детей в их взаимодействии между собой и обучающими лицами для приобретения знаний, навыков и формирования поведения». По его мнению, обучение жизненным навыкам позволит принимать правильные, «здоровые» жизненные решения, обладать высокой сопротивляемостью негативным формам давления, минимизировать вредоносные виды поведения [68, 69].

Среди основных принципов построения программы «Жизненные навыки» -  развитие навыков социальной компетентности: умение отказываться от рискованных предложений, взаимодействовать со сверстниками, выражать чувства и управлять ими, строить позитивные отношения с семьей и значимыми взрослыми, навыки критического мышления, принятия решений, осознания негативных влияний и давления со стороны сверстников и сопротивления им.

Появились близкие по духу и целям программы и в системе российского образования. Среди программ, решающих задачи обучения жизненным навыкам, можно отметить Всероссийскую образовательную программу из 12 уроков «Мой выбор» для учащихся 8 - 9-х классов. Ее основная цель - способствовать развитию умения самостоятельно мыслить и принимать решения, не перекладывая собственной ответственности на других [44].

Нельзя не отметить неоднократно переиздаваемые «Психологические программы развития личности в подростковом и старшем школьном возрасте» под редакцией И. В. Дубровиной. Работа содержит несколько программ, посвященных развитию способности к самопознанию и уверенности в себе, мотивации межличностных отношений, а также развитию временной перспективы и способности к целеполаганию [54].

Примером успешной программы является «Психологическое сопровождение подростков в школе» Э. М. Александровской и Н. И. Кокуркиной. На протяжении 11 занятий участники тренинга, учащиеся 8—9-х классов, приобретают навыки невербального общения, умения слушать, знакомиться, сопротивляться групповому давлению, решать проблемы выбора [5].

Большую группу образуют программы инициативы «Равные — равным». Следует отметить, что подготовка лидеров-сверстников представляется весьма актуальной формой психосоциальной работы [45]. Среди подобных работ нельзя не отметить программу формирования здорового жизненного стиля Н. А. Сироты и В. М. Ялтонского, которая базируется на основах теории стресса и копинга (преодоления стресса) Ричарда Лазаруса, а также принятой ВОЗ классификации профилактики злоупотребления психоактивными веществами [64].

Содержание образования в контексте сохранения здоровья отражено в Междисциплинарной программе «Здоровье» для средних общеобразовательных учреждений, утвержденной Министерствами образования и здравоохранения Российской Федерации и методических рекомендациях к данной программе [29, с.138].

Согласно этой программе, просвещение выступает важным механизмом подготовки ребенка к взрослой жизни, формирования его взглядов и ценностных установок. Оно представляет собой, с одной стороны, процесс трансляции информации о здоровье человека, здоровом образе жизни, приемах сохранения здоровья, оздоровления, механизмах самосохранения жизнеспособности в «агрессивных» условиях внешней среды, самосбережения здоровья. С другой стороны - это система мероприятий, обеспечивающих решение задач формирования здоровья детей, подростков и осуществляемых целым рядом образовательных, просветительских учреждений, общественных структур, средств массовой информации [44, с.25].

Просвещение в области сохранения индивидуального здоровья в системе   общего   среднего   образования   связано   с   тремя   основными процессами:

1.        Просвещение среди учителей и школьников с целью формирования
ценностных установок на сохранение и укрепление их здоровья. На данном
уровне осуществляется обучение субъектов: основам педагогики здоровья,  донозологической диагностике здоровья и использованию её данных для разработки индивидуальной программы управления здоровьем: воспитанию культуры здоровья,  формированию мировоззрения как осознания гармонии окружающего мира и внутреннего «Я» человека [44, с.16].

2. Подготовка учителей к просвещению школьников основам индивидуального здоровья: разработка технологий и методов просвещения школьников основам индивидуального здоровья для учителей - предметников, разработка и использование учителями всех предметов здоровьесберегающих методов обучения, подготовка методической литературы и учебных пособий.
3.     Материально-техническое обеспечение просветительской деятельности: создание инфраструктуры, общего направления деятельности материальной базы для соответствующей работы.

Указанные процессы взаимообуславливают друг друга, определяя эффективность осуществляемой деятельности, направленной на реализацию цели просвещения.

Среди характерных недостатков ряда программ отметим неправильно сформулированную адресную направленность: далеко не все работы, подготовленные психологами и врачами, в состоянии реализовать педагог. Частой проблемой становится неумелое описание хода занятий и отдельных упражнений, что может привести к неправильному их выполнению и вызвать противоположный эффект.

Вместе с тем рынок профилактических программ в современной России достаточно широк. Программы, в которых учитывается опыт, наработанный зарубежными специалистами  и доказавший  свою  эффективность  после апробации в России, охватывают практически все возрастные группы: от дошкольников и младших школьников до подростков и юношей. Все чаще встречаются программы, где применяются специальные тренинги, а не традиционный для школы способ передачи знаний в виде уроков. Они разрабатываются для реализации не только психологами, но и учителями физической культуры, классными руководителями, социальными педагогами. Такой подход представляется более эффективным при условии правильной его организации. Эксперты ООН отмечают, что внедрение профилактических программ в школы часто сталкивается с трудностями изыскания учебного времени из-за перегруженности учебных планов.

За последние годы отечественными учеными были разработаны валеологические рекомендации, способствующие регуляции физического и психического состояния школьников. Особенно следует отметить следующие:

• повышение общей культуры учащихся и обучение их различным приемам саморазвития;
• соблюдение общих гигиенических норм учебной деятельности;
• проведение оценки утомляемости школьников и распределение учебных предметов в соответствии с дневной и недельной динамикой их работоспособности;
• проведение систематической коррекции психических функций учащихся;
• совершенствование форм проверки знаний учащихся;
• тренировка у учащихся памяти, развитие их общих способностей;
• формирование опыта саморегуляции личностной активности;
• оказание эмоционально-интеллектуальной поддержки;
• обучение умению раскрывать свои внутренние резервы.

Ряд  авторов  рассматривают  валеологическое  сопровождение  как «систему   взаимодействия   субъектов   образовательного   процесса   по формированию,    сохранению    и    укреплению    здоровья    школьников, учителей» [82, с.12].

Задача социального педагога, как и  других членов педагогического коллектива, заключается в умении анализировать валеологические возможности деятельности, технологии обучения, разработать  средства, реализующие валеологическую функцию, определить  видение проблемы валеологического сопровождения образовательного процесса.

Валеологические технологии могут быть реализованы при следующих непременных условиях:

- создание валеологической образовательной среды в школьном коллективе;

- обеспечение высокой мотивации в достижении успехов в учебной деятельности;

- стремление к творчеству, к оригинальным решениям проблем, что будет иметь общественную значимость и способствовать повышению социального статуса ребенка в детском коллективе;

- обеспечение единства сознания и деятельности школьников в процессе обучения;

- создание    условий    для    мотивации    сохранения    детьми собственного здоровья.

Комплексность, междисциплинарность и обязательный выход в сферу практических действий накладывают на процесс валеологического сопровождения образовательного процесса ряд требований, наиболее важным из которых является смена натуралистического подхода на системно-аксиологический. Валеология в качестве предмета исследования имеет индивидуальное здоровье, которое рассматривается на соматическом, социальном и личностном уровнях, поэтому работа в натуралистическом подходе чрезмерно упрощает реальность.

Основные принципы валеологического сопровождения в рамках системно-аксиологического подхода в отличие от натуралистического представлены следующим образом (Приложение 1).      Просветительская деятельность в сфере индивидуального здоровья может быть представлена совокупностью составных элементов, которые в свою очередь являются факторами, лимитирующими эффективность осуществления данного процесса (Приложение 2).

Педагог в школе выступает в качестве просветителя, ученик -просвещаемого. Организация просвещения в области основ индивидуального здоровья - компонент, характеризующий просветительскую деятельность с точки зрения его форм, средств осуществления, может осуществляться:

• в рамках изучаемого учебного предмета, включающего вопросы здоровья человека, его сохранения и приумножения:
• посредством включения в школьные программы отдельных тем, связанных с изучаемой проблемой:
• через включение в школьные программы понятий, отражающих некоторые аспекты сохранения индивидуального здоровья:
• в     ходе     проведения     спецкурсов,     факультативов     по вопросам здоровьесбережения.

Среди форм просвещения в сфере индивидуального здоровья можно выделить: конкурсы, праздники, викторины, тематические дни (месячники и пр.; выставки, участие в агитбригадах, лектории, научные и творческие мастерские, встречи со специалистами, подготовка стендов, плакатов, антирекламы, миниспектаклей, работа в Интернете, экскурсии, посещение выставок, библиотек, просмотр тематических телепередач, ознакомление с продукцией средств массовой информации, и т.д.

Рекомендуемые темы занятий при планировании валеологического просвещения учащихся представлены в таблице (Приложение 3).

Просвещаемые - неотъемлемый компонент просветительской деятельности в области основ индивидуального здоровья. Учащиеся усваивают личностно значимую информацию, адаптируются в окружающей среде и социуме: одновременно развивается личность ребенка. В детском, подростковом возрасте складываются нейрофизиологические свойства человека,   следовательно,   идет   формирование   поведенческих  реакций, ценностей, свойственных взрослому человеку, решение основных проблем, связанных с сохранением и приумножением индивидуального здоровья.

Таким образом, в процессе просвещения основам индивидуального здоровья должны соблюдаться и некоторые условия:

• совпадение   транслируемого   и   личного   жизненного   опыта учащихся;
• систематическое       обобщение       опыта,       позволяющего адекватно реагировать на жизненные обстоятельства;
• развитие личностных особенностей и способностей учащихся;
• усиление  степени мотивации в процессе решения проблем здоровья;
• увеличение   уровня    эмоционального    фактора    в    учебно-воспитательном процессе и в ситуациях проблемного характера;
• формирование чувства уверенности учащихся в своих силах и т.д. [24, с.56].

Итак, проблема валеологического просвещения является одной из важнейших проблем современного образования. Мы рассмотрели особенности различных программ и направлений валеологического просвещения школьников, учителей и родителей и, на наш взгляд, все они могут использоваться социальным педагогом в работе, но с условием учета возрастных особенностей  учеников, уровня сформированности  мотивации здорового образа жизни и  единства  действий всех участников педагогического процесса в школе.

2.2 Особенности организации работы по валеологическому просвещению обучающихся

В данном параграфе нами будет рассмотрена деятельность педагога по валеогическому просвещению обучающихся. Работа строилась на основе рекомендованной В.А.Родионовым программы «Я и все-все-все».  В описываемой программе  были учтены не только возрастные особенности школьников, но и те трудности, с которыми приходится сталкиваться  учителям,  школьному психологу и социальному педагогу в современной  школе.

Технология реализации программы предполагает, что цикл тренинговых занятий не превышает 12 часов, последние два из которых посвящены итоговой психологической игре

Основными целями программы «Я и все-все-все» является  формирование важнейших жизненных навыков, способствующих успешной адаптации в обществе, а также  формирование бережного отношения  к своему физическому и психическому здоровью, закономерным следствием чего становится избегание  вредных  привычек.

Поставленные цели достигаются более эффективно, если привычка к здоровому образу жизни возникнет у обучающихся не в силу формального подчинения требованиям взрослых, а в силу глубоких внутренних мотивов. Результатом реализации программы должно стать формирование не только представления о том или ином явлении, но и адекватного отношения к нему, а также развитие навыка эффективного поведения в соответствующей социальной ситуации.

 В программе «Я и все-все-все» использовались ролевые игры, технологии «аукцион идей» и «дискуссионные качели», а также другие варианты психотехнических игр и упражнений, самотестирование. Это позволило решить задачу не столько передачи знаний, сколько создания стойких убеждений в приемлемости или неприемлемости соответствующих способов поведения. При этом соблюдалась определенная последовательность: сначала у учащихся формируется представление о предмете или явлении, затем вырабатывается соответствующее отношение к нему и осваиваются адекватные способы поведения в данной ситуации.

В процессе организации работы мы стремились использовать методы просветительской деятельности в соответствии с классификацией, предложенной Ю.К. Бабанским [10, с.142]:

1. Методы организации и осуществления просветительской деятельности: передача и восприятие информации посредством чувств; словесные (лекция, рассказ и т.д.); наглядные (демонстрация, иллюстрация, презентация и др.); практические (упражнения, выполнение задании); гностические (репродуктивные, проблемно-поисковые); самоуправление   учебными   действиями   (работа   с   книгой, компьютером и др.).

2.        Методы     стимулирования     и     мотивации     познавательной деятельности: методы   формирования   интереса   к   сохранению   здоровья (создание    проблемных    ситуаций,    дискуссии,    разработка индивидуальных проектов и др.);  методы формирования долга и ответственности по отношению к здоровью (создание ситуации успеха, поощрение, одобрение, порицание, волонтерская деятельность).

3.        Методы контроля и самоконтроля за эффективностью
просветительской деятельности: устные и письменные задания, конкурсы,
игровые методы, викторины и т.д.

          Программа выстраивалась, основываясь не только на возрастных особенностях подростков, но и на особенностях, а также интересах, присущих учащимся различных классов. Для  подростков характерны повышенная ситуативная и межличностная тревожность, снижающаяся к концу учебного года, направленность основных интересов на ощущение себя как члена группы сверстников.

Учет перечисленных проявлений помог выбрать направленность цикла  занятий для обучающихся -  «Я и Мы». Из названия цикла видно, что он направлен на осознание учащимися неповторимости своей индивидуальности, возможности и умения регулировать свое поведение и, следовательно, влиять, овладевать социально одобряемыми нормами поведения.

Занятия строились в соответствии с предлагаемой В.А.Родионовым структурой и состоят из следующих частей.

Вводная часть, актуализирующая имеющийся опыт и житейские знания (в этой части применяются такие психологические упражнения, как «Мозговой штурм», «Ассоциации», а также стимульные аудио- и видеоматериалы, фрагменты литературных произведений); начинать вводную  часть  рекомендуется   с   ритуала   приветствия и специальных «разогревающих» упражнений, примеры которых есть в перечне игр и упражнений («Нос — пол — потолок», «Шестерка», «Коллективный счет», «Путешествие на газете» и т. д.); после «разогревающего» рекомендуется провести упражнение, позволяющее участникам показать свое настроение и ожидания от предстоящей работы («Цвет моего настроения», «Поза — настроение», «Те, кто»  и т. д.).

Основная часть, направленная на формирование нового опыта (осуществляется с использованием ролевых игр, творческих этюдов, элементов психодрамы и т. д.); для перехода к основной теме занятия нужны упражнения-актуализации («Ассоциации», «Аукцион» и т. п.), после которых желательно упражнение (тест), формирующее опыт, связанный с темой занятия.

Заключительная   часть,   включает  отработку личной стратегии поведения («аукционы идей», а также другие способы решения проблемных
ситуаций) и осмысление полученного опыта с помощью какого-либо рефлексивного упражнения  («Цвет  настроения»)  или  упражнения  на релаксацию, если тема занятия слишком драматична («Вверх по радуге»). Осмысление полученного опыта в заключительной части и возможность вернуться к этому при выполнении   домашнего   задания  представляется
чрезвычайно важным, так как «человек не может научиться чему-либо, если он не осмыслит свой ученический опыт, без этого ему не избежать повторения ошибок» [42].

Предлагаемое в конце каждого занятия домашнее задание необходимо выполнить при обязательном участии членов семьи. При этом следует учесть, что у некоторых учащихся может не быть родителей. В этом случае рекомендуется говорить о близких, родственниках, друзьях. Занятие желательно заканчивать выбранным вместе с учащимися ритуалом окончания работы.

Сценарные планы завершаются примечаниями «Ведущему на заметку». В них предлагаются рекомендации, возникшие на основе обобщения опыта проведения занятий в различных классах или группах: с «раскованными» и «зажатыми», «заинтересованными» и «равнодушными».

Цикл заканчивается психологической игрой, которая имеет своей целью подведение итогов, и представляет собой своеобразный зачет по пройденному материалу.

Проанализировав предложенные В.А. Родионовым занятия, мы попытались  их систематизировать и реализовать  в работе со студентами 1 курса. Данный материал представлен в таблице 1.

 Таблица 1.

 Система занятий по формированию важнейших жизненных  навыков у пятиклассников

41

Объективно проверить эффективность проведенной с учащимися работы достаточно сложно. Успешность реализации программы сможет подтвердить только дальнейшая жизнь учащегося. В.А. Родионов убежден, что успешность профессиональных действий  педагога и психолога «в большинстве случаев не может напрямую измеряться в каких-либо единицах реальных изменений в поведении ...школьника». Проводимые занятия, как составная часть психолого-педагогического процесса, могут «далеко не сразу привести к реальным изменениям, а на состоянии поведения или обучения отдельных учеников не сказаться вообще» [18].

Однако определенная проверка необходима, поэтому, помимо итоговых игр, на первом и заключительном занятиях было проведено короткое анкетирование участников, результаты которого помогли в работе.

Организованный цикл тренингов «Я и Мы» позволил помочь обучающимся преодолеть  период адаптации: снизить тревожность, научить пользоваться поддержкой окружающих и, в свою очередь,  оказывать помощь другим, видеть свои сильные и слабые стороны, принимать себя и совершенствоваться. Использование в работе занятий,  посвященных развитию навыков здорового жизненного стиля и профилактике вредных привычек, делает проведенную работу актуальной и своевременной. Социальный опыт обучающихся постепенно расширяется; ближайшее окружение - преимущественно дружественное, обозначаемое понятием «Мы».

Таким образом, в ходе занятий обучающиеся смогли почувствовать себя, свое  формирующееся «Я» как часть общего «Мы».  Они  увидели и сумели воспользоваться ресурсами, которые дает человеку ближайшее окружение. Приобретенный в тренингах опыт способствовал профилактике трудностей подросткового периода.

Заключение

В заключении можно сказать, что валеологическая стратегия педагогической деятельности — это индивидуально ориентированная система профессиональной жизнедеятельности учителя, которая основывается на приоритетах здоровья учащихся.

Обобщив научные данные по сущности валеологического сопровождения образовательного процесса, мы пришли к собственному видению исследуемой проблемы: валеологическое сопровождение - это процесс, который направлен на сохранение и укрепление здоровья учащихся, родителей, учителей, его осуществление связано с изменением отношения к здоровью учащихся, учителя, педагогического коллектива; это инновационный процесс, охватывающий весь коллектив, его осуществление связано с перестройкой в сознании всех участников педагогического процесса, то есть валеологическое сопровождение выступает как комплексный педагогический феномен.

Валеологическое сопровождение всей системы образования предусматривает, что каждый урок и воспитательное мероприятие должны содержать оздоровительный эффект, именно это обеспечит каждому обучающемуся индивидуальную траекторию развития на основе его возможностей, склонностей, состояния здоровья, поможет учителям обучать без перегрузок и школьных стрессов, формировать индивидуальный стиль в работе как один из ведущих способов адаптации ребенка к учебной деятельности.

Решение задач просвещения в области индивидуального здоровья в первую очередь направлено на формирование культуры здоровья обучающихся, под которой понимается сложное многомерное социально-педагогическое явление, характеризующее степень развития системы становления позитивных ценностей обучающихся в формировании, сохранении и укреплении индивидуального здоровья, культуры здорового образа жизни как «социально детерминированной области общей культуры человека, представляющей собой качественное, системное, динамичное ее состояние, характеризующееся определенным уровнем знаний и интеллектуальных способностей, мотивационно-ценностных ориентации, физической культуры, приобретенных в результате воспитания и самовоспитания и интегрированных в практической жизнедеятельности, физическом и психическом здоровье».

Таким образом, валеологическое просвещение является составной частью системы образования России, отвечающим основным целям, задачам и принципам его развития.

Список используемой литературы

1. Аваткова И.И. Помоги подростку войти во взрослую жизнь. Половое воспитание. – М: Педагогическое общество России, 2002.
2. Айзаман Р.И. Здоровье населения России: медико- социальные и психолого- педагогические аспекты его формирования.- Новосибирск,1996г.
3. Айзаман Р.И. Здоровье ребёнка- эпицентр современного образования/ Валеологические аспекты образования.- Барнаул.1996г.
4. Александровская Э, М. Программа сопровождения подростков в школе.  М., 2000.
5. Александровская Э. М„ Кокуркина Н. И. Психологическое сопровождение подростков в школе. М., 2000.
6. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М., 1987.
7. Андреев Ю.А. Три кита здоровья. - Екатеринбург, 1993.
8. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. - СПб., 1992.
9. Аршаеский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. -М., 1982.
10. Бабанский Ю.К. Избранные педагогические труды. М.: Педагогика, 1989г.
11. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. М., 1997  
12. Байярд Р.Т.,Байярд Д. Ваш беспокойный ребенок. – М. Просвещение, 1991.
13. Бандура А. Теория социального научения. СПб., 2000.
14. Бачков И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. М.: Ось-89, 2000.
15. Белов В.И. Жизнь без лекарств. - М.; СПб., 1994.
16. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. - М., 1993.
17. Билич Г.Л., НазароваЛ.В. Основы валеологии. СПб., 1997.
18. Битянова М. Р. Организация психологической работы в школе.  М.,  2000.
19. Битянова М. Р. Социальная психология: наука, практика и образ мыслей. Учебное пособие. М., 2001.
20. Большаков В. Ю. Психотренинг. Социодинамика, игры, упражнения.  СПб,  1996.
21. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье. 2-е издание, доп., перераб.- М: Физкультура и спорт, 1990г.
22. Брэгг П. Чудо голодания. - М., 1991.
23. Воннегут К. «Завтрак для чемпионов»//Иностранная литература.  1973, № 1—2.
24. Воронова А.Г./Ред.Охрана окружающей среды: проблемы просвещения.- М.: Прогресс.1983г.
25. Делль Р.А., Афанасьева Р.Ф., Чубарова З.С. Гигиена одежды. М.,1991.
26. Джордж М. Искусство релаксации. Снятие напряжения. Преодоление стресса. Самопомощь. М., 2001.
27. Дубинская В. В., Баскакова 3. Л. Мой мир. Курс социально-психологической поддержки учащихся старших классов.  М.,  2000.
28. Дыхан Л.Б.// Педагогическая валеология//. М.: Март, 2005г.
29. Дэн Д. Преодоление разногласий. Как улучшить взаимоотношения на работе и дома.  СПб.,  1994.
30. Зайцев Г.К. Здоровье школьников и учителей. -СПб., 1995.
31. Зайцев Г.К.Валеолого- педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования: Автореф.докт.дис.- СПб., 2002г.
32. Кавриго Н.М. Валеология: системный подход. Ижевск, 1998.
33. Казначеев В. П. Очерки теории и практики экологии человека-. - М
34. Касаткина Л.А. Здоровье: Учебно- методическое пособие для учителей 1-11 классов.- Ярославль: Аверс Пресс, 2003г.
35. Колбанов В.В., Зайцев Г К. Валеология в школе. 1992. -СПб., 1992.
36. Коноваленко С.R  Экзамен?.. Нет проблем! или  как психологически подготовиться к экзаменам и успешно сдать их. М.,  1999.
37. Лучицкий В.А./ Отв.ред..Проблемы природоохранного просвещения.- Новосибирск: Наука, 1980г.
38. Лютова Е.К, Монина Г. Б. Тренинг эффективной взаимодействия с детьми. СПб,  2002.
39. Майерс Д Социальная психология. Интенсивный курс. СПб.,   2000.
40. Милъграм Л. И., Кондаков А. М. и др. Международный бакалавриат и российская школа. Нормативно-методическая документация для российских образовательных учреждений. М., 1997.
41. Никитин Б.П. Первые уроки естественного воспитания, или Детство без болезней. – Л., Лениздат, 1990.
42. Обучение жизненным навыкам. Аналитическое исследование. Выполнено по заказу ЮНИСЕФ. М., 2002.
43. Организация и формы волонтерской деятельности по вопросам профилактики социально значимых заболеваний/Авт.-сост. Г. Н. Градусова. Пермь, 2001.
44. Петленко В.П. Валеология человека: Здоровье - любовь - красота. В 2-х книгах, 5 томах. 2-е изд. СПб.,  1998.
45. Пирогова Н.И. Валеологическое сопровождение вариативного обучения в общеобразовательной школе: Автореф. канд. дис. – Уфа, 2000.
46. Подросток на перекрестке эпох. Проблемы и перспективы социально-психологической адаптации подростков / Под ред Кривцовой С. В. М., 1997.
47. Покровский А.А. Физиология человека. М., 1997.
48. Попов СВ. Валеология в школе и дома. СПб., 1997.
49. Прихожан А. М. Психология неудачника: тренинг уверенности в себе. М.,  1997.
50. Программа по профилактике наркотической зависимости среди подростков «Я выбираю жизнь». Ярославль,   2001.
51. Психогимнастика в тренинге/Под редакцией Н. Ю. Хрящевой.  СПб.,  2001.
52. Психологические программы развития личности в подростковом и старшем школьном возрасте/Под редакцией И. В. Дубровиной. М., 1995.
53. Родионов В. А и др. Я и другие. Тренинг социальных навыков. Ярославль,  2001.
54. Родионов В. А., Ступницкая М.А. Экзамены как повод поиграть//Школьный психолог. 2002, № 16; 20—21.
55. Ротенберг Р. Расти здоровым. Детская энциклопедия здоровья. – М., ФиС, 1991.
56. Рыбачук Н.А. Теория и технология формирования культуры, здоровья студентов: Автореф.дисс.д-ра пед. наук.- Краснодар, 2003г.
57. Самоукина Н. В. Игры в школе и дома. Психотехнические упражнения и коррекционные программы. М., 1995.
58. Семенов Э.А.   Анатомия и физиология человека. М., 1997.
59. Сизен Т.В. Методы формирования основ социально-валеологической культуры у старших подростков в условиях общеобразовательной школы: рекомендации для учителей общеобразовательной школ/ Под ред. Т.А. Маловидченко. - М.: РГСУ, 2008.
60. Сизен Т.В. Формирование здорового образа жизни старшеклассников: Актуальные проблемы социальной педагогики./Сост. и ответ, ред. Г.М. Коджаспирова.   М.: РГСУ, 2006.
61. Сирота Н. А и др. Концептуальная программа профилактики злоупотребления наркотиками и другими психоактивными веществами среди детей и подростков//Программы первичной профилактики зависимости от психоактивных веществ у детей и подростков (сборник). Казань, 2001.
62. Сирота Н. А., Ялтонский В. М. Программа формирования здорового жизненного стиля. М.: Минобразования РФ,  НМЦ  «Д.А.Р.»,  2000.
63. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе.М.: АРКТИ, 2005.
64. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. М., 1997.
65. Солдатова Г. У. и др. Жить в мире с собой и другими, Тренинг толерантности для подростков. М., 2000.
66. Спрангер R Ключевые принципы построения профилактических программ для подростков//Вопросы наркологии.  1993, № 3.
67. Спрангер В. Анализ состояния обучающих программ «Формирование жизненных навыков» в мире//Вопросы наркологии.  1994, № 1.
68. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. 1995.
69. Татарникова Л.Г., Захаревпч Н.Б., Калинина Т.О. Валеология и основы безопасности жизни ребенка. - СПб., 1994.
70. Татарникова Л.Г. и др. Валеология подростка. СПб., 1996.
71. Тимошенко Н.О. Подготовка учителя к просветительской деятельности в области основ индивидуального здоровья школьников. - Ставрополь, 2004.
72. Тихомандрицкая О.А. Роль социальной установки в изменении поведения человека//Школа здоровья. 2001,   № 2.
73. Фопелъ К. Как научить детей сотрудничать, часть 2. М.,   1998.
74. Фролькинс В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни. - Л.,Наука, 1988.
75. Хрипкова А.Г. Здоровье школьников// Биология в школе.-  1997, №2
76. Хрипкова А.Г.. Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М., 1990.

Приложение 1

Основные принципы валеологического сопровождения в рамках системно- аксиологического подхода в отличие от натуралистического подхода

Приложение 2

Иллюстративная формула просвещения в области основ индивидуального здоровья.

Приложение 3

Темы занятий

при планировании валеологического просвещения учащихся.

Приложение 4

Сценарии проведения занятий.

Давайте познакомимся

Цель. Знакомство с правилами психологического тренинга, обсуждение способов взаимодействия в тренинговой группе, выработка ритуала прощания.

         Задачи. Формирование представлений или актуализация имеющихся знаний о психологическом тренинге; обсуждение и принятие правил психотренинга (совместной деятельности).

Оборудование. Мяч или мягкая игрушка, листы бумаги, в том числе с надписью «Нам нужны правила», ватманский лист с надписью «На психологическом тренинге:» (в каталоге именуемый «Правила поведения на тренинге»), фломастеры

Ход занятия. Вводная  часть.   После обычного приветствия предлагает участникам выполнить упражнение «Имя и качество»: участники сидят в кругу(желательно, чтобы и все последующие тренинги проводились в кругу) и, передавая друг другу мяч или игрушку, называют свое имя и какое-либо одно качество, начинающееся с любой буквы, которая есть в  его имени, фамилии или в отчестве.   Можно выполнять   это   упражнение   в   технике «Снежный ком»: каждый следующий участник повторяет все, что было сказано до него, и прибавляет свое имя и качество. Подводя итоги, ведущий обращает  внимание участников на разнообразие и друг друга, подчеркивает, что несмотря на го все они очень разные, им предстоит совместная работа.

Ведущий задает вопрос: что необходимо собравшимся вместе очень разным людям для успешности их совместной работы. Подводя итоги обсуждении, ведущий побуждает участников подумать о ходимости соблюдать определенные правила. На столе, на доске или в центре круга укрепляется лист бумаги с надписью «Нам нужны правила». Ведущий подчеркивает, что, для того чтобы разработать правила, надо понять, чем предстоит заниматься на психологическом тренинге.

Далее проводится обсуждение в форме ответов на вопросы, при этом ведущий просит участников высказываться по очереди и не перебивать друг друга:

• зачем ученики ходят на уроки?

• есть ли правила поведения на уроках и в чем они  состоят?
• чем отличается наше сегодняшнее занятие от урока?
• будут ли отличаться ли правила поведения на психотренинге от правил поведения на уроке, почему?
•  какие есть идеи о том, что мы будем делать на психотренинге?  (Подчеркнуть  самые  интересные идеи.)

Основная часть. Ведущий сравнивает дискуссию,  которая проходила в начале урока в свободнойi форме, и обсуждение, когда все высказывали по очереди. Предлагая участникам оценить, когда им было удобнее, поддерживает защитников второго варианта. Для закрепления убеждения в его преимуществах можно выполнить упражнение «Мой адрес»: все одновременно называют свои домашние адреса, при этом каждый должен стараться, чтобы именно его адрес услышали окружающие,  далее ведущий предлагает любому участнику повторить адрес кого-либо, находившегося в отдаленной части помещения. После краткого обсуждения при» чин, по которым не удалось понять информацию, предлагается сформулировать правило, которое записывается на «черновике»: нельзя перебивать друг друга. После дальнейшего обсуждения записывается второе правило: нельзя мешать друг другу.

Ведущий сообщает, что на тренингах будут обсуждаться самые различные жизненные вопросы, мнение по которым у каждого может быть свое, Задает вопрос, должны ли у всех быть одинаковые мнения, и подчеркивает, что на тренинге нет правильных и неправильных ответов и мнений. Даже если участники будут спорить друг с другом, они постараются не ругаться. Формулируется третье правило - нельзя оскорблять друг друга.

Ведущий демонстрирует черновик, на котором три записи: «нельзя перебивать друг друга», «нельзя мешать друг другу», «нельзя оскорблять друг друга». Подчеркивает, что правил может быть очень много, но основные уже записаны, правда, звучат они как-то слишком строго. Почему? В ответах подчеркивает, что строгость придает слово «нельзя». Предлагает подумать, как его заменить на слово «можно». После обсуждения предлагает вариант (или записанный со слов участников), при этом  каждое правило записано на отдельном листке.

• Можно быть уверенным, что когда ты говоришь, тебя не будут перебивать». «Можно делать все, что не мешает никому из присутствующих».
• Можно твердо надеяться, что тебя никто не оскорбит.

После обсуждения формулировок участникам предлагается расположить правила в любом порядке. Правила закрепляются на листе ватмана, на котором вверху написано «На психологическом трепе:» (этот лист заменяет собой надпись «Нам нужны правила»). Один из участников или трое по очереди читают правила вслух. С этого момента «Правила» должны все время находиться в аудитории, где проходит тренинг.

Заключительная часть. Осмысление полученного опыта. Ведущий предлагает участникам обменяться впечатлениями о первом занятии: выполняется упражнение «Цвет моего настроения». Участники в кругу, передавая друг другу мяч или игрушку, сообщают, с каким цветом ассоциируется настроение. Далее обращается внимание участников на то, что занятие подходит к концу и надо будет прощаться. Зачем люди прощаются? При обсуждении ведущий побуждает детей соблюдать принятые правила. По ходу высказываний подчеркивают наиболее интересные идеи, предлагает придумать ритуал прощания. После обсуждения можно предложить такой вариант: все, стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят «ДО-СВИ-ДА-НИ-МЫ»; на последнем слоге, не разнимая рук, поднимают их вверх и делают шаг к середине круга. Повторить несколько раз.

Ведущий обращает внимание, что пока еще не придумано, как здороваться, — это будет домашнее задание. Кроме того, предлагает обсудить с родителями правила поведения на тренинге и подумать, нужно ли что-нибудь к ним добавить.

Ведущему на заметку. В вводной части при суждении, которое должно идти в свободной форме, может возникнуть шум в аудитории. Рекомендуется не одергивать участников — они сами чувствуют неудобство, говоря одновременно и слыша друг друга.

                       Мы и наши близкие

Цель. Осмысление роли ближайшего окружения как источника поддержки.

Задачи. Развивать представления о роли близких в жизни человека; формировать убеждения в том, что близкие могут быть опорой в жизни; помогать осмыслить свои возможности по оказанию поддержки близким людям.

Оборудование. Мягкая игрушка или мяч, лист ватмана, писчая бумага, цветные карандаши или фломастеры по количеству участников.

Ход занятия. Вводная часть. Ритуал приветствия, принятый на втором занятии. Проводится игра «Шестерка»: каждый участник по очереди называет число натурального ряда по порядку (1,2,3,4...). Тот, кому достается число 6, кратное ему или содержащее в своем написании цифру 6, должен молча подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши. Допустившие ошибку выбывают из игры. По ее завершении проходит упражнение «Ассоциации»: участники по кругу, передавая друг другу игрушку или мяч, называют ассоциации с предложенным словом (школьная тематика, увлечения детей, время года и т. п.).

Обсуждение домашнего задания: желающие отвечают на вопрос, какая помощь им может понадобиться в типичных жизненных ситуациях. Высказывания записываются на одной половине доски или на листе бумаги. Далее желающий говорит, чем он готов помочь окружающим его людям — эти высказывания записываются на другой половине доски или листа. По завершении ведущий, сравнивая записи, обращает внимание участников, что почти в любой жизненной ситуации мы можем получить помощь окружающих

Предлагает подумать, к кому в первую очередь мы обычно обращаемся за помощью. Пока участники размышляют, на доске или на листе бумаги необходимо нарисовать несколько концентрических окружностей (можно приготовить заранее), в центре которых (первая окружность) написано «Я». По ходу обсуждения заполняются окружности: вторая — семья (родители), третья — друзья (одноклассники), четвертая — учителя (или любимый учитель) и т. д. Обсуждая получившуюся схему, подведите участников к мысли о том, что каждый из нас имеет в жизни защиту и опору — это наши близкие.

Основная часть. Ведущий предлагает подумать, кто такие «близкие люди» — высказываются желающие, передавая друг другу игрушку. Обобщая высказывания, ведущий подчеркивает, что близкие — это те, кто всегда готов помочь. Причем они делают это бескорыстно (обсудить, что значит помогать бескорыстно), они заинтересованы в твоих успехах, переживают из-за твоих неудач. У каждого человека есть близкие.

Обратите внимание на те высказывания, где среди близких назывались младшие братья и сестры, старые бабушки и дедушки — те, кто не может быть защитой, а сам нуждается в помощи. Высказываются соображения, почему, оказывая поддержку другим (родственникам и друзьям, может быть, даже чужим людям), человек сам становится сильнее. В этих ситуациях мы получаем подтверждение собственной силы, своих знаний и опыта (предлагается привести примеры).

Подводя итог, ведущий говорит, что у каждого в жизни были ситуации, когда он оказывал помощь и поддержку другим (чем взрослее человек, тем больше поддержки он способен оказать своим близким). Участникам предлагается рассказать, как они помогали близким, когда были маленькими, и что могут сделать для них теперь (можно на примере домашних обязанностей).

 Заключительная часть. Ведущий обращает внимание на доску, где в начале урока было записано, чем мы можем помочь окружающим. Подчеркивается, что у большинства людей есть способность и стремление помогать и поддерживать других. Участникам предлагается перевернуть листы бумаги на другую сторону (если схема была нарисована на доске, то раздать всем по листу бумаги и карандаши). Далее выполняется упражнение «Мой портрет в лучах солнца» — нарисовать в центре листа круг, в нем написать «Я могу». Вокруг изобразить лучи, вдоль которых написать, что ты можешь сделать для других. Надо постараться, чтобы лучей было как можно больше. По завершении желающие могут прочитать вслух, что они написали.

Выполняется упражнение «Цвет моего настроения» — по возможности подчеркнуть, что настроение участников стало лучше по сравнению с началом урока.

Домашнее задание. Подумать, почему улучшилось наше настроение, обсудить с родителями свои рисунки.

Ведущему на заметку. В вводной части в упражнении с окружностями следует помнить: в группе могут оказаться дети из неблагополучных семей. В этом случае всем участникам раздаются листы бумаги и карандаши и предлагается самостоятельно рисовать «свою» схему.

Мы и наше настроение — от кого и от чего оно зависит

Цель. Развитие навыков произвольного контроля и регуляции своего настроения.

Задачи. Актуализировать представления о факторах, влияющих на настроение людей; развивать навыки произвольного влияния на собственное настроение; помочь осмыслить и отработать приобретенный опыт.

Оборудование. Мяч или мягкая игрушка, листы бумаги A3, набор цветных карандашей (фломастеров) или красок и кисточек для каждой краски.

Ход занятия

Вводная часть. Обсуждение домашнего задания — почему улучшилось наше настроение (выполнив рисунок «Мой портрет в лучах солнца», каждый увидел свои положительные качества).

Игра «Встаньте, сколько назовут». Участники по команде ведущего «Встаньте, четверо (трое, пятеро и т. д.)» должны встать в указанном количестве. При выполнении упражнения каждый должен, не договариваясь ни с кем, самостоятельно принять решение (угадать), вставать ли ему сейчас или оставаться сидеть. Упражнение выполняется до тех пор, пока не будет сделано правильно.

Далее участникам предлагается по очереди на общем листе бумаги изобразить свое настроение цветным карандашом, фломастером или краской — все выстраиваются в цепочку и в быстром темпе, подходя к столу, делают росчерк какого-либо цвета. По окончании ведущий предлагает участникам ответить на вопрос, какое у группы общее настроение (яркие и светлые тона свидетельствуют о преобладании хорошего настроения).

Ведущий побуждает участников вспомнить ситуации, когда настроение бывает не таким уж хорошим. Желающие приводят примеры, передавая друг другу мяч или игрушку.

По кругу передается лист бумаги, на котором участники по очереди, выбирая карандаш (фломастер) соответствующего цвета, изображают свое настроение, когда:

— тебе предстоит делать то, чего ты делать не хочешь;

• кто-то указывает тебе на твои недостатки;
• кто-то  несправедливо  обвиняет  тебя;
• кто-то не выполнил то, что тебе пообещал;
• ты получаешь оценку хуже, чем предполагал;

Можно одни и те же ситуации предлагать нескольким участникам.

Ведущий демонстрирует оба листа, укрепляет их на доске и предлагает обсудить, что же такое настроение. Участники отвечают по кругу, продолжая фразу: «Настроение — это...». Далее обсуждается, от чего может зависеть наше настроение. Подводя итог высказываниям, ведущий подчеркивает, что на настроение влияют не только реальные события, но и воспоминания, самочувствие, погода и т. п.

Основная часть. Ведущий предлагает вспомнить, что мы чувствуем, когда у нас плохое настроение: подавленность, беспокойство, раздражение и т. п. Обсудите, нужно ли человеку уметь преодолевать свое настроение, в каких случаях (необходимо выполнять свои обязанности, несмотря на настроение, бывают ситуации, когда нельзя показывать, что у тебя плохое настроение и т. п.). Обратите внимание, что в жизни каждого человека возникает необходимость управлять своим настроением. Желающим предлагается рассказать, как они справляются со своим плохим настроением (побыть одному, встретиться с другом, пожаловаться близким, послушать музыку, порисовать). Затем ведущий предлагает участникам, которые не высказывались, выбрать лучший, с их точки зрения, способ. Подводя итог обсуждению, ведущий подчеркивает, что тот, кто умеет управлять своим настроением, получает серьезное преимущество (может вовремя сосредоточиться, хорошо справляться с делами, не выдавать себя и т. п.) — примеры могут привести сами дети.

Заключительная   часть. Ведущий напоминает, какое настроение было у участников в начале занятия. Затем предлагает способ улучшать свое настроение при помощи специального упражнения. Выполняется упражнение «Вверх по радуге»: все встают, закрывают глаза, делают глубокий вдох и представляют, что вместе с этим вздохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая — съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяют трижды, затем желающие делятся впечатлениями. Можно повторить упражнение с открытыми глазами еще 3—4 раза.

Домашнее задание. Научить родителей (близких) упражнению «Вверх по радуге» и выполнить его совместно с ними.

Мы и наши привычки (режим дня).

Цель. Формирование представления о режиме дня, умения самостоятельно планировать дела с учетом своих индивидуальных особенностей, интересов, привычек.

Задачи. Актуализация представлений о привычках, их связи с индивидуальными особенностями и повседневными обязанностями людей; формирование и развитие убеждений в преимуществах предварительного планирования предстоящих дел, стремления соблюдать оптимальный распорядок (режим) дня и недели.

Оборудование. Игрушка или мяч, школьные дневники участников, бланки «Моя неделя» (лист А4 разделен семью вертикальными линиями на равные части по дням недели и тремя горизонтальными: утро, день, вечер), цветные карандаши или фломастеры красного, желтого и зеленого цвета.

Ход занятия

Вводная часть. Выполняется упражнение-разминка «Нос — пол — потолок»: ведущий показывает на нос, пол или потолок и называет эти предметы, однако говорит, например, «пол», а показывает на потолок. Участники должны, глядя на ведущего, показывать на то, что говорит, а не то, на что он показывает.

При необходимости можно провести еще одно «разогревающее» упражнение (по усмотрению ведущего). Проверка домашнего задания осуществляется в виде рассказа участников, удалось ли на прошедшей неделе управлять своим настроением при помощи упражнения «Вверх по радуге», в каких случаях в этом была необходимость. Далее все вместе проделывают это упражнение 2—3 раза.

Ведущий предлагает одному из участников кратко описать обычный будний день и продолжить фразу: «Когда я прихожу из школы домой, первое, что я делаю, это...». Далее фразу по очереди продолжают все желающие. Предложите участникам дать определение понятию «привычка» (действие, которое человек совершает, не задумываясь); обсудить, как участники понимают выражение «Привычка — вторая натура» (наши привычки формируют наш характер); есть ли у участников одинаковые привычки (подчеркнуть, что похожие привычки помогают людям понимать друг друга).

Ведущий обращает внимание участников на то, что почти все они, приходя домой из школы, садятся за выполнение домашнего задания (сразу или после отдыха). Предлагает подумать, почему у большинства сложилась такая привычка. После того как выскажутся 2—3 участника, подчеркивает, что многие наши привычки обусловлены повседневными обязанностями (ухаживать за домашними животными, поливать цветы).

Учащиеся делятся на две группы, которые размещаются в разных частях комнаты: те, кто делает уроки сразу после прихода домой, и те, привык сначала отдыхать. Каждая группа должна обосновать преимущества своей привычки. Делается вывод, что «нормальны» оба варианта, так как привычки связаны с индивидуальными особенностями участников. Желательно показать преимущества каждого из вариантов. Ведущий еще раз подчеркивает, что наши привычки связаны не только с нашими обязанностями, но и с индивидуальными особенностями.

Основная часть. Обсуждается, существует ли в школе режим дня, можно ли его продемонстрировать (посмотреть расписание уроков и перемен в дневниках). Вопросами для дальнейшего обсуждения могут быть следующие: чем вызвана необходимость режима дня в школе, как связан режим дня школы с режимом дня каждого участника, удобно ли иметь расписание уроков на предстоящий день (неделю), почему? Можно ли так же распланировать свои внешкольные дела? Предложить высказаться тем, кто посещает какие-либо внешкольные учреждения; выясните, кто из них выполняет некоторые уроки заранее, с учетом своей дополнительной нагрузки, удобно ли это.

На бланках «Моя рабочая неделя» участники, глядя в дневники, закрашивают дни недели и время суток цветными карандашами (фломастерами): красным цветом то время, которое совпадает с большой нагрузкой, желтым — со средней нагрузкой, зеленым — с отдыхом и развлечениями (эта работа начинается на занятии, а завершается дома). Цвет покажет рациональность распределения силы участников в течение недели и каждого дня.

Заключительная  часть. Осмысление полученного опыта: закончившие работу с бланками могут продемонстрировать ее. В завершение — назвать ассоциации с понятием «режим дня».

Домашнее задание. Закончить раскрашивание бланков; обсудить с родителями возможности лучше распределить свои силы в течение недели с учетом школьных и внешкольных обязанностей, своих интересов и привычек.

Ведущему на заметку. В вводной части все упражнения, когда участники говорят о своих привычных действиях, необходимо делать в быстром темпе.

  Мы и наши привычки (правила личной гигиены).

Цель. Закрепление навыков соблюдения правил личной гигиены, развитие убеждения в преимуществах опрятности, стремления быть аккуратным.

Задачи. Актуализировать представления о гигиене и ее правилах; развивать убеждения в необходимости соблюдать правила личной гигиены; осмысление и коррекция своих гигиенических привычек.

Оборудование. Мягкая игрушка или мяч, два листа бумаги, фломастеры.

Ход занятия

Вводная часть. Проводятся упражнения «Любое число», «Цвет моего настроения»». Затем ведущий предлагает участникам сравнить раскрашенные бланки «Моя рабочая неделя», разложив их на полу. Определяется самый «загруженный» и самый «разгруженный» участник, которым предлагается рассказать о своем режиме дня. Желающие могут поделиться, как им удалось лучше распределить свои силы в течение недели. Обращается внимание на общее в режиме дня участников, подчеркивается, что у них много одинаковых обязательностей и одинаковых привычек, поэтому они могут оказывать друг другу поддержку в случае необходимости.

Ведущий просит тех, кто попытался изменить привычный режим дня, сказать, легко ли это было сделать. Предлагается подумать, почему трудно менять сложившийся (привычный) распорядок дня. Выслушайте одного-двух участников и подчеркните, что наши привычки, пронизывая нашу жизнь, влияют на наш режим. Желающие сообщают, что они делают в жизни по привычке (не задумываясь). Обособьте высказывания о привычном соблюдении правил личной гигиены.

Участники по кругу, передавая мяч, продолжают фразу «Гигиена — это...».

Обсуждается, только ли у людей есть гигиенические привычки, почему любому существу необходима гигиена, подчеркивается жизненная важность соблюдения правил личной гигиены.

Основная часть. Участники, разделившись на две группы, проводят «Аукцион идей»: по очереди называют по одному правилу личной гигиены. Побеждает команда, последней давшая правильный ответ. Затем каждая команда получает по листу бумаги, на котором необходимо записать наиболее часто рекламируемые средства личной гигиены. Проводится обсуждение, вносятся рекомендуемые дополнения, вычеркиваются повторы и составляется единый перечень средств личной гигиены.

Получившийся перечень помещается в середину круга. Ведущий предлагает обсудить, зачем человеку так много средств личной гигиены. Следует подвести участников к мысли о преимуществах того, кто соблюдает правила личной гигиены, обратить внимание на то, что человек, не привыкший к личной опрятности, часто бывает безответственным и в делах.

Ведущий предлагает подумать, чего и почему никогда не станет делать человек, соблюдающий правила личной гигиены (не станет пользоваться чужими предметами личной гигиены: зубной щеткой, носовым платком, бельем и т. д.).

Заключительная часть. Ведущий предлагает подумать, от чего зависят гигиенические привычки людей (от возраста, времени года, традиций и воспитания). Желающие могут привести примеры. Участники подводятся к мысли, что при вступлении в подростковый возраст гигиенические привычки должны измениться. Приводятся доводы, например, необходимо чаще принимать душ, потому что интенсивнее работают потовые железы и т. п.

Участники по кругу, передавая мяч, продолжают фразу «Гигиена — это важно, потому что...».

Домашнее задание. Обсудить с домашними, все ли необходимые правила гигиены соблюдаются в семье.

Ведущему на заметку. В вводной части необходимо следить за тем, чтобы при обсуждении гигиенических привычек не было личных выпадов, для этого обсуждение проводится в быстром темпе. В основной части обратите внимание участников на то, чем гигиенические средства отличаются от косметических. В заключительной части необходимо подчеркнуть временный характер негативных возрастных проявлений и важность приобретения в этот период новых гигиенических привычек.

 Мы и наши привычки (здоровое питание).

Цель. Развитие представлений о назначении пищи в жизни человека, формирование убеждений в необходимости полноценного рационального питания, укрепление привычки к режиму питания и избеганию пищевых рисков.

Задачи. Актуализировать представления об основных питательных веществах; развивать убеждения в преимуществах рационального питания, стремления придерживаться его принципов; укреплять привычку соблюдать режим питания и избегать пищевых рисков.

Оборудование. Мягкая игрушка или мяч, листы бумаги, фломастеры, плакат «Человек есть то, что он ест», таблица «Рациональное питание».

Ход занятия

Вводная часть. Проводятся упражнения «Коллективный счет» и «Цвет моего настроения». Далее, напомнив о понятии «привычки» (в т. ч. гигиенические), ведущий предлагает вспомнить, в чем еще наиболее сильно проявляются наши вкусы. При этом подчеркиваются высказывания о еде, при потреблении которой наиболее сильно проявляются привычки. В центре круга или на доске укрепляется небольшой плакат «Человек есть то, что он ест».

Участники, передавая друг другу мяч, отвечают на вопрос, зачем люди едят. Выводом является то, что в пище содержатся основные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы, жидкость, которые являются строительным материалом для роста, источником энергии, укрепляют иммунитет. Предлагается вспомнить, в каких продуктах, какие основные питательные вещества содержатся, для чего они нужны (используется таблица «Рациональное питание»).

Участники обсуждают, чем опасен голод (без еды человек погибает через 1 неделю, без жидкости — через 3 дня) или отсутствие в питании основных питательных веществ (замедляется рост развиваются различные болезни и т. п.), а также — «ем опасно переедание (если энергии тратится меньше, чем ее поступает с пищей, наступает ожирение). Участникам предлагается назвать известны им блюда различных национальных кухонь (при необходимости описать их). Обсудить, почему национальные кухни отличаются друг от друга (географические различия, климатические условия, культурные традиции) и что в них общего (в блюдах обязательно присутствуют основные питательные вещества).

Основная часть. Ведущий спрашивает участников, что они привыкли есть на завтрак, обед, полдник, ужин. Группа делится (любым способом) на 4 команды. Каждая команда получает по листу бумаги, фломастеры и придумывает по 7 (по дням недели) вариантов; первая — завтраков, вторая — обедов, третья — полдников, четвертая — ужинов. При этом необходимо, чтобы блюда были разнообразными и содержали основные питательные вещества, можно упоминать и свои любимые блюда. Далее участники по очереди зачитывают свои варианты, из которых составляется «Меню на неделю». Оно помещается в середину круга или на доску. Оценивается разнообразие и наличие основных питательных веществ в предложенных блюдах, при необходимости вносятся изменения; обсуждается, является ли получившееся меню рациональным.

Заключительная часть. Ведущий предлагает подумать, в каких случаях и почему еда может причинить вред. Задания даются по группам, на которые участники разделились ранее: первая группа — в чем опасность переедания; вторая — неумеренного употребления сладостей; третья — использования некачественных или загрязненных продуктов; четвертая — недостаточного или однообразного питания.

Предлагается вспомнить испытанное чувство голода (когда появлялось, в чем проявлялось, почему было неприятным). Ведущий подчеркивает причину необходимости соблюдать режим питания. Участники завершают фразу «Мой режим питания такой: завтрак во столько-то, обед..., полдник..., ужин...».

Домашнее задание. Обсудить режим питания в семье, какое блюдо является самым любимым, почему.

Ведущему на заметку. Плакат «Человек есть...» при необходимости может быть выполнен мелом на доске.

           Наши недостатки и наши достоинства.

Цель. Развитие умения учитывать свои сильные и слабые стороны, стремиться преодолевать слабости и использовать преимущества.

Задачи. Актуализация представлений о человеческих слабостях и достоинствах как неотъемлемых сторонах личности; развитие умения объективно оценивать сильные и слабые стороны своего характера, стремления преодолевать свои слабости, использования достоинств и преимуществ; принятие себя и осмысление возможности самосовершенствования.

Оборудование. Мяч или мягкая игрушка, писчая бумага, наборы фломастеров или цветных карандашей, пиктограммы «Мой дракон», ручки по количеству участников.

Ход занятия

Вводная часть. Участники играют в игру «Любое число», а затем выполняют упражнение «Вверх по радуге».

Ведущий предлагает желающим рассказать о любимых блюдах. Подводится итог трех предыдущих занятий, посвященных привычкам. Обсуждается, какие привычки делают человека привлекательным для других (подчеркнуть, что речь идет не только о внешней привлекательности), какие дают нам определенные преимущества, какие мы ценим в себе и в других людях, почему. Участникам предлагается подумать, как одним словом можно назвать все перечисленные привычки (достоинства), обсудить, бывают ли люди, состоящие из одних достоинств. Следует подвести участников к мысли о том, что неповторимость каждого из нас проявляется не только в наших достоинствах, но и в наших слабостях. Обсудить, что такое слабости, подчеркивая отличие слабостей от пороков, почему они могут нам мешать, привести примеры.

Ведущий приводит пословицу: «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Участники делятся на три группы. Каждая получает по одной части этого высказывания и в течение нескольких минут придумывает маленькую историю или сказку, поясняющую ее. Можно предложить участникам нарисовать иллюстрации к своим историям. Каждая группа демонстрирует свой рассказ и иллюстрации.

Основная часть. Рассказы групп обобщаются, при этом подчеркивается, что наши поступки способны во многом определять наши судьбы. Участникам предлагается обсудить, почему при равных обстоятельствах разные люди поступают по-разному. После нескольких высказываний ведущий побуждает участников сделать вывод о том, что поступки каждого из нас обусловлены нашими достоинствами и нашими слабостями (недостатками).

Участникам предлагается работа над пиктограммой «Мой дракон». Они получают листы с контурами «дракона». Ведущий просит представить, что слабости (недостатки), мешающие нам жить, это головы дракона. Участники должны в каждую голову дракона вписать или нарисовать свои недостатки. Далее листы переворачиваются, складываются пополам, на них необходимо написать, какие человеческие достоинства могут помочь преодолеть имеющиеся у участников слабости (например, лень преодолевается трудолюбием, невнимательность — усидчивостью и т. п.).

Заключительная часть. Ведущий еще раз подчеркивает, что нет людей, которые состояли бы из одних достоинств или из одних недостатков. Самый хороший человек имеет свои слабости, а самый плохой — свои достоинства. Все люди стремятся стать счастливыми. Чтобы преуспеть в этом, нет другого пути, как стараться преодолевать свои слабости и наращивать свои достоинства. Участникам предлагается на листах с пиктограммой одной чертой подчеркнуть те достоинства (сильные стороны характера), которые у них уже есть и которые помогают им преодолеть имеющиеся у них слабости, а двумя чертами — те достоинства, которые еще необходимо в себе развить. Сидя в кругу и передавая друг другу мяч, участники называют 1—2 черты характера, которые они хотят в себе развить.

Домашнее задание. Обсудить в семье, как развить в себе те достоинства, которые подчеркнуты на листочке двумя чертами.

Ведущему на заметку. В вводной части (упражнение с пословицей) следует особо подчеркнуть, что нельзя упоминать реальные события и людей; участникам может потребоваться помощь ведущего. Предупредите о необходимости уложиться в 3 минуты. При работе над пиктограммой «Мой дракон» объявите, что рисунки останутся у участников. В последнем кругу высказываний не следует заставлять говорить того, кто этого не захочет.

Мы и наш класс

Цель. Дальнейшее снижение тревожности, развитие внутригруппового сплочения, осмысление своего персонального «Я» как части общего «Мы», своей группы (класса).

Задачи. Обобщить полученный опыт взаимодействия в группе; получить каждому участнику обратную связь от группы, развивать умение оказывать и принимать поддержку окружающих; осмыслить себя как члена группы, способной оказывать поддержку.

Оборудование. Небольшие листы шестиугольной формы («соты») из цветной бумаги светлых тонов (голубой, розовый, желтый), в центре каждого листка написано «Я» (по количеству участников); наборы фломастеров или цветных карандашей, лист ватмана шестиугольной формы, на который в дальнейшем будут наклеиваться маленькие шестиугольники, фотоаппарат, бланки анкеты для оценки эффективности цикла тренинговых занятий.

Ход занятия

Вводная часть. Ведущий предлагает вспомнить и поиграть в игры, в которые участники играли на тренингах, затем дает оценку качеству выполнения игр, подчеркивая, что сплоченность группы возросла, участники стали лучше понимать друг друга даже без слов («Любое число») и могут достигать высоких показателей («Коллективный счет»). Проводится краткое обсуждение, почему это произошло (подчеркнуть, что участники вместе прошли путь из 10 занятий, который дал им общий опыт, научил оказывать поддержку друг другу и т. п.).

Основная часть. Ведущий напоминает, что цикл психологических тренингов подходит к концу, на следующем занятии завершится психологической игрой, а сегодня будет подготовка к ней. Еще раз перечисляются положительные изменения, произошедшие со всеми участниками, и выполняется упражнение «Комплименты». Подводя итоги, ведущий подчеркивает, что все отмеченные в упражнении положительные качества участников стали скрепляющим веществом, которое делает их группу такой сплоченной.

Участники получают по одному листу шестиугольной формы и по набору фломастеров (цветных карандашей). Им предлагается изобразить свой «герб», на котором написано имя участника и какое-либо его положительное качество (из тех, что были названы другими или на собственное усмотрение). «Герб» надо оформить (можно раскрасить, сделать орнамент вдоль граней, изобразить свой портрет и т. п.). Затем участники по очереди наклеивают свои «гербы» на общий шаблон шестиугольной формы. Ведущий предупреждает, что наклеивать надо так, чтобы «гербы» плотно прилегали друг к другу (необходимо заранее учесть количество участников для того, чтобы все «гербы» поместились на общем шаблоне; необходимо, чтобы осталось свободное место, на котором чуть позже будет написано слово «Мы»).

Ведущий обращает внимание, что общий «герб» похож на пчелиные соты, очевидно, получилась прочная конструкция, так как пчелы очень трудолюбивы, всегда готовы выручить друг друга и вместе строят прочный дом. Участникам предлагается подумать, как одним словом можно назвать отдельные «Я». Необходимо подвести участников к идее, что все вместе отдельные «Я» составляют общее «Мы». Слово «Мы» записывается на свободном месте шаблона. Обсудите, может ли общее «Мы» существовать без отдельных «Я» (мы — это только все вместе...).

Проводится упражнение «Какие мы»: все хором произносят «Мы все», а отдельные участники по очереди читают качества, записанные на индивидуальных «гербах», но только во множественном числе. Например: мы все сильные, ...умные, ...красивые, ... добрые и т. п.

Ведущий подчеркивает, что при взаимной поддержке люди могут делиться своими положительными чертами и получать от других часть их силы, доброты; при этом каждый человек получает преимущества других, не теряя своих собственных. Желательно привести примеры из фильмов или книг.

Заключительная часть. Участники выполняют упражнение «Путешествие на газете» (необходим большой лист бумаги или ковер для того, чтобы на нем поместилась вся группа). Далее выполняется упражнение «Те, кто»: ведущий называет наиболее общие свойства участников, завершая упражнение предложением взяться за руки всем, кто учится в этом классе.

Участники в кругу, передавая друг другу игрушку или мяч, говорят о том, что больше всего запомнилось в тренингах.

Делается общая фотография группы. Ведущий сообщает, что она будет наклеена на общий «герб» и потребуется на игре, которая состоится на следующем занятии.

Домашнее задание. Заполнить анкету для оценки эффективности цикла тренинговых занятий — это пропуск на психологическую игру.

Ведущему на заметку. Завершение цикла не должно стать неожиданностью для участников, поэтому в ходе всего цикла необходимо периодически напоминать, сколько занятий осталось до конца, и всячески подчеркивать, что по завершении цикла желающие смогут обращаться к психологу индивидуально. На бланках анкеты, конечно же, не указывается ее название.