Практические рекомендации по сохранению психологического здоровья
презентация на тему

Слайд 1

Практические рекомендации по сохранению психологического здоровья Педагог-психолог Брага М.Ю. МБДОУ № 10 «СКАЗКА»

Слайд 2

Используются: 1)Тесты 2)Дискуссии 3)Психологические зарядки 4)Практические занятия

Слайд 3

Тест для определения эмоционального благополучия воспитателя в детском саду . Я не чувствую постоянной зависимости от настроений начальства. Я не боюсь проверяющих различных рангов, так как для меня основное- благополучие детей. Я имею право задавать любые вопросы. Я имею право на ошибку Я знаю что мое начальство меня ценит Я знаю, что мои замыслы, предложения творческие планы будут восприняты с вниманием. Я знаю, что в детском саду меня понимают такой, какая я есть, и не за мои достижения Я уверенна, что родители моих воспитанников ценят меня за доброжелательное отношение к их детям. Если почти на все вопросы Вы ответили утвердительно, значит, Ваши взаимоотношения с руководством , коллегами, детьми и их родителями складываются благоприятно.

Слайд 4

Тестовые материалы Кто Вы на работе. Опишите свой характер Организованный ли Вы человек Творческий потенциал

Слайд 5

Психологическая зарядка Энергетическая гимнастика или « ДУШ» Представьте струйки воды – ваши руки омывают ваше тело.(обтирание своего тела, начиная с головы через плечи и заземляем) Ладошки, взять мыло(потирание ладонь об ладонь, натираем запястья снизу вверх, внутренняя часть руки Повернулись друг к другу (намыливаем спинки) Душ лица (постукиваем пальцами свое лицо) Указательным пальцем натираем ушные раковины. Руку делаем ракушкой , другой постукиваем Краешек уха, легкие надавливания.

Слайд 6

Психологическая зарядка Описать в воздухе букву «А» правой ногой Описать в воздухе букву «А» левой ногой Описать в воздухе подбородком свое имя Вытянуть руки вперед ,одновременно двумя руками описать в воздухе слово «счастье» Сцепив руки в замок, вытянув вперед, писать в воздухе : «Я –умная» Сжав руки в кулаки, кулаки на талии, делая движения локтями вперед - назад, повторять «Я ценю себя» Поворачивая голову вправо-влево повторять « Все идет хорошо» Приподнимаясь на носках, поднимая руки как можно выше, повторять: « В моей жизни случается только хорошее»

Слайд 7

Аутотренинговое упражнение Цель : снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации. Процедура : расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день. Небо озарено радугой и частица этого сияния принадлежит вам. Оно ярче тысяч солнц. Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши тревоги и огорчения, все отрицательные мысли и чувства. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в тленный дым, который быстро рассеивает нежный ветер.Вы избавлены от тревог , вы очищены, вам светло и радостно.

Слайд 8

Благодарю за Внимание!!!