План кружковой работы по ЗОЖ
материал (подготовительная группа) на тему

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

1. Беседа «В здоровом теле – здоровый дух»
   
2. Знакомство с  необходимой развивающей средой, с нестандартным оборудованием.
   
3. П/и на исправление плоскостопия «Спящий кот». (см.Н.И.Крылову, стр.116)
   

3.

1.   1 этап - упражнения без предметов.

1. Движения пальцами ног
   

2. Повороты
   

3. Круги
   

4. Перекаты
   

5. Пружинящие движения сопротивлением
   

6. Ходьба и бег по ровной наклонной плоскости
   

2. П/и на исправление плоскостопия «Парашютисты»,        (см. Н.И.Крылову, стр.117)

№нед.

Дата

Наименование мероприятий

1.

1.Ходьба с различным положением стоп.

«Великан» - на носочках, подняв прямые руки вверх.

«Ходьба на пятках»;

«Мишка –Топтышка» - на наружном своде стопы.

«Страус» - с высоким подниманием колена, руки на поясе.

«Домик» - опираясь на руки, колени не сгибать.

«Уточка» - ходьба в полуприседе, руки на коленях.

2.Знакомство с беговой дорожкой – массажером «Колибри».

3. Упражнения на массажере. (см. Н.С.Голицыну, стр.47)

3.

1.Ходьба по массажным коврикам и самомассаж стоп колючим мячиком.

2.Упражнения на беговой дорожке – массажере «Колибри». (см. Н.С.Голицыну)

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

1.  2й этап – упражнения с предметами:

1. Ходьба и бег по массирующим коврикам

2.Захваты предметов,  удержание их и бросание.

3. Перекатывание мячей разных размеров.

4. Упражнения на равновесие.

2. Закаливающий массаж подошв – «Поиграем с ножками».

(см.Е.Ю.Александрову, стр.46)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

3.

1.Упражнения на дорожке -  здоровья (на мешочках с камешками, на плетенной дорожке, на ребристой дорожке и т.д.)

2.Рисование пальцами ног (сидя на стуле).

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

1. Комплекс упражнений, способствующий            формированию стопы : «Здоровые стопы». (см.Л.В.Останко, стр.29)

2. Ходьба по дорожке – здоровья, самомассаж стоп с тенисными мячами.

3.

1.     3-й этап – на снарядах и  приспособлениях .

1. Смена угла наклона лесенки, мостика, дорожки.
   
2. Ходьба по ребристым доскам.
   
3. Лазание по гимнастическим лесенкам.
   
4. Вход на возвышение и спрыгивание с него.
   
5. Ходьба по специальным дорожкам.
   
6. 
   

2. П/и «Бегущая скакалка».(см.Н.И.Крылову, стр.118)

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

 1.П/и «Мяч бросай, не теряй».(см. Н.И.Крылову, стр.119)

2.Упражнения с палками.

3. Закаливающие мероприятия.

3.

1.Комплекс упражнений  на массажере. (см. Н.С.Голицыну, стрп.47)

2. Рисование пальцами ног (солнышко, домик).

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

 1. Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия с 1 по10 упр. (см.Е.Ю. Александрову, стр.61)

2.Игры, которые лечат -  «Ходим боком». (см.Н.И.Крылову, стр.114)

3.

1.Упражнения с платочками и мячами, сидя на ковре в кругу.

2.Ходьба с различным положением стоп. (см.Л.В.Остапенко, стр.28)

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

 1.Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия с 11 по21 упр. (см.Е.Ю.Александрову, стр.61 – 62)

2.П\и «Гуси – лебеди» (см.Н.И.Крылову, стр121).

3.

1.Упаржнения на дорожке здоровья.

2.Самомассаж стоп колючими мячиками.

№нед

Дата

Наименование мероприятий

1.

 1. Закаливающий массаж подошв «Поиграем с ножками» в сопровождении стихами. (см.Е.Ю. Александрову, стр.46)

2.Комплекс упражнений на массажере «Вираж».

3.

Итоговое занятие по мотивам сказки К.И.Чуковского «Айболит». (см.Н.С.Голицину,стр.15)