Презентация психолога "Снятие психо-эмоционального напряжения"
презентация по теме

Слайд 1

Ахметова Светлана Дмитриевна МДОУ «Детский сад комбинированного вида №4 «Берёзка» п.г.т. Актюбинский Педагог-психолог

Слайд 2

Общие сведения Образование: Бугульминское педагогическое училище, 1995 год Восточная экономико юридическая гуманитарная академия Специальность: «Дошкольное образование» «Психология» Квалификация: Воспитатель детского сада Преподаватель психологии. Психолог. Курсы: ИПК и ИРО РТ,2007г., Тема: «Нововведение в дошкольном образовании. Теория и практика» Педагогический стаж: с 1995 г. - в данной должности: с 2010 г. Работаю по проблеме: «Формирование эмоционально-психологического комфорта»

Слайд 3

МОЕ КРЕДО: «СТУЧИСЬ, И ТЕБЕ ОТКРОЮТ». МОЙ ДЕВИЗ: «МАЛО ЗНАТЬ, НАДО И ПРИМЕНЯТЬ, МАЛО ХОТЕТЬ, НАДО И УМЕТЬ». ГЕТЕ

Слайд 4

СХЕМА РАБОТЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА: РЕБЕНОК НЕБЛАГОПРИЯТНЫЙ ВАРИАНТ БЛАГОПРИЯТНЫЙ ВАРИАНТ ДЕТИ ПЕДАГОГИ РОДИТЕЛИ ОБСЛЕДОВАНИЕ «Эмоционально-аффективная сфера развития ребенка»

Слайд 5

Профессиональный труд воспитателя отличает высокая эмоциональная загруженность, напряжённость, стрессы, следствием чего становится синдром «эмоционального выгорания», психосоматические заболевания физиологический психологический информационный эмоциональный Стресс имеет следующие стадии развития : Реакция тревоги. Фаза сопротивления, мобилизация организма. Фаза истощения ВИДЫ СТРЕССА

Слайд 6

Методы групповой работы с педагогами лекции беседа Круглый стол Мозговой штурм Деловая игра Семинар- практикум Консультация групповая тренинг

Слайд 7

«СПОСОБЫ СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ» Уход Отвлечение : спортивные игры, обращение к любимому виду искусства (просмотреть хорошую комедию, послушать талантливую музыку, посетить выставку, сходить в гости к хорошим знакомым, общение с природой, отпуск) Работа над дыханием Массаж

Слайд 8

Переключение : Посмотрите по сторонам, стараясь обращать внимание на те мелкие детали окружения, которых обычно не замечаете. Когда это необходимо, обратитесь за профессиональной помощью . Ароматерапия Аутотренинг (самовнушение) /игры-формулы/ «Трудотерапия» Блок различных упражнений «СПОСОБЫ СНЯТИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ»

Слайд 9

Упражнения на дыхание 1 . Упражнение «Дышим животом» 2. Упражнение «Дыхание на счёт» Мобилизующее дыхание: вдох (задержка дыхания) выдох – 4(2)4; 5(2)4; 6(3)4; 7(3)4;8(4)4// 8(4)4; 8(4)5; 8(4)6; 8(4)7; 8(4)8// 8(4)8; 8(4)7; 7(3)6; 6(3)5; 5(2)4 Успокаивающее дыхание: вдох (задержка дыхания) выдох – 4(2)4; 4(2)5; 4(2)6; 4(2)7; 4(2)8; 4(2)8; 5(2)8; 6(3)8; 7(3)8; 8(4)8; 8(4)8; 7(3)8; 6(3)7; 5(2)6; 4(2)5

Слайд 10

Тонизирует, помогает проснуться, а так же взбодриться при усталости, вялости, депрессии, апатии, лени… 3. Упражнение « Выпусти бабочку »

Слайд 11

МЕТОД БЫСТРОГО СНЯТИЯ СИЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИЛИ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ 4. Упражнение «Муха» 5. Упражнение «Лимон» 6. Упражнение «Сосулька» («Мороженое») И наконец, при сильном нервно-психическом напряжении вы можете выполнить 20–30 приседаний либо 15–20 прыжков на месте ( замена -танец летка - енька). Данный метод снятия психоэмоционального напряжения широко используется как спортсменами, так и артистами перед ответственными выступлениями.

Слайд 12

МАСЛА ЭФИРНЫЕ И АРОМАТЕРАПИЯ. ПЕРЕУТОМЛЕНИИ – АПЕЛЬСИН, БЕРГАМОТ, ГЕРАНЬ, ЕЛЬ, ЛАВАНДА, ЛИМОН, ЛАДАН, МЯТА, РОЗА ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЯХ – КОРИЦА, ЛАВАНДА, ПИХТА, РОЗА, ШАЛФЕЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ – АНИС, ЕЛЬ, КИПАРИС, МАНДАРИН, МЕЛИССА, МОЖЖЕВЕЛЬНИК, РОЗМАРИН ПОВЫШЕННОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТИ – ЖАСМИН, ЛАВАНДА, ЛАДАН, МЕЛИССА, МЯТА, РОЗА, САНДАЛ, СОСНА при

Слайд 13

Я рада, что кто-то может сказать: «Моей душе стало легче. Я знаю, что мне теперь делать».