Правила уверенного поведения
консультация по психологии

Правила уверенного поведения

Подготовка

Листок бумаги/блокнот, ручка.

Практика

Сегодня мы поговорим о том, что такое уверенное поведение и как оно отличается от других стилей.

Существуют 3 разных стиля поведения:

1. Пассивный стиль. Есть люди, которые предпочитают пассивный стиль поведения. Они не стремятся проявлять активность в отношениях с другими людьми, делают то, что говорят им окружающие, работают на интересы окружающих. У них сложно получается принимать решения, часто у них присутствует низкая самооценка и боязнь попасть в конфликтные ситуации, избегания конфликта. Человек с таким стилем поведения часто оказываются в ситуации, когда его потребности не выполняется, личные границы нарушаются и, конечно, он часто чувствует себя обиженным, слабым и несчастным.
2. Агрессивный стиль. Есть другая категория людей, для них самое главное в жизни это получения разных благ и удовлетворение своих потребностей. При этом, действуют они агрессивно, позволяют себе повышать голос, грубо высказываться, громко требовать своего и отбирать у других ресурсы, время, деньги и возможности. Такие люди часто получают то что хотят, но вынуждены жить в обстановке вражды и непонимание, часто они не могут найти и сохранить друзей, и не получают поддержки от семьи.
3. Уверенный стиль. Для этого стиля характерны: баланс между своими потребностями и потребностей других людей, возможность получить ресурсы и сохранить при этом дружеские и близкие связи. Уверенный в себе человек четко понимать свои желания и принимает свои эмоции. Способен принимать решения на основе фактов, а не на сиюминутных чувствах. Уважает мнение и чувства оппонента, и реагирует не так как, как от него ожидают окружающие, а так как удобно именно ему. Остаётся спокойным и невозмутимым любой ситуации, и с легкостью ее разрешает. Способен отстоять свою точку зрения и добиться необходимого, сохраняя при этом уважение к партнеру, и, конечно же, доброе отношение с ним.

Попробуйте понаблюдать за окружающими повнимательнее и выяснить, кто каким стилем поведения пользуется и что это ему дает. К каким последствиям приводит пассивность проведения, что получает человек, который действует агрессивно и как складывается жизнь людей с уверенным стилем проведения.  

Ниже приведен тест, который покажет насколько ваше поведение является уверенным.

Тест «Уверенность в себе»

За каждый выбранный вариант - А начислите себе 0 баллов, за Б – 1 балл, за В – 2 балла.

Вопросы:

1. Вы стоите в длинной очереди в магазине, как вдруг кто-то пытается встать в очередь впереди Вас. Каковы будут Ваши действия?

А. В глубине души Вы будете раздражены, но виду не подадите
Б. Одарите наглеца весьма выразительным взглядом и, возможно, отпустите соответствующий комментарий
В. Выскажите выскочке все, что думаете о нем и его поступке

2. Вы случайно узнали, что Ваш хороший знакомый распространяет о Вас сплетни. Как Вы поступите? 

А. Просто перестанете с ним общаться
Б. Постараетесь поговорить с ним начистоту
В. Незамедлительно назначите встречу и сорвете свою злобу

3. Насколько применимо к Вам следующее утверждение: «Окружающие часто используют меня в своих интересах»?

А. «Это точно про меня»
Б. «Стараюсь не поддаваться на подобные предложения, но иногда просто не могу отказать человеку»
В. «Ко мне эта фраза не относится»

4. Какой тактики Вы придерживаетесь во время разгоревшегося спора?

А. Предпочитаете держать свое мнение при себе – все равно вряд ли получится кого-нибудь убедить в своей правоте
Б. Занимаете одну из сторон, приводя соответствующие аргументы
В. Рьяно защищаете собственные убеждения

5. Как Вы поступите, если будете вынуждены заставить продавца в магазине приложить массу усилий для демонстрации Вам товара, который окажется не подходящим?

А. Скорее всего, не сможете отказаться от покупки
Б. Извинитесь перед продавцом и с виноватым видом отправитесь восвояси
В. Спокойно уйдете из магазина, так как ничего предосудительного в этом не видите

6. Согласитесь ли Вы выполнить какую-либо услугу, если ее исполнение способно доставить Вам определенные неудобства?

А. Дадите согласие, поскольку испытываете трудности при отказе человеку
Б. Если Вас будут очень просить о помощи, Вы дадите свое согласие
В. Ответите отказом – собственный комфорт дороже

7. Примите ли Вы приглашение на свидание от малознакомого, но весьма приятного Вам представителя противоположного пола?

А. Скорее всего, нет
Б. Возьму время на раздумье, но, скорее всего, дам согласие
В. Сразу отвечу согласием – люблю общаться с новыми людьми

8. Вы имели неплохие шансы продвинуться по карьерной лестнице, но начальство забыло про Вашу кандидатуру. Как Вы отреагируете?

А. Не придадите особого значения случившемуся – есть и плюсы: Вам не придется брать на себя дополнительную ответственность
Б. Промолчите, чтобы не навлекать на себя лишние неприятности, но не забудете о подобном поступке
В. Отправитесь за разъяснениями к начальству

9. Вам делают изящный комплимент. Вы:

А. Смущаетесь и не знаете, что сказать в ответ
Б. Благодарите за комплимент
В. Улыбаетесь и одариваете собеседника ответным комплиментом

10. Можете ли Вы назвать себя эмоциональным человеком?

А. Нет, я привык(ла) сдерживать свои эмоции
Б. Бывают случаи, когда невозможно сохранять самообладание
В. Да, я весьма эмоциональный человек

Результаты:

17-20 баллов – Вы очень уверенный в себе человек, возможно даже чрезмерно уверенный. Убедитесь в том, что Ваша уверенность не причиняет неудобств окружающим людям. Отстаивать собственные убеждения хорошо, но если Вы, таким образом, подавляете интересы своих родных и близких, то стоит пересмотреть свое отношение к происходящему.

13-16 баллов – Поздравляем, Вы достаточно уверенный в себе человек! Вы умеете постоять за себя, аргументировать собственную точку зрения и отстоять свои убеждения. Окружающим следует равняться на Вас!

8-12 баллов – Вы знаете, каково это – быть уверенным в себе, но постоять за себя у Вас получается не всегда. Верьте в собственные силы и право иметь собственное мнение по любому вопросу – и заметите, как Вам станет легче жить!

0-7 баллов – К сожалению, Вам практически неведомо чувство уверенности в себе. Пора срочно менять ситуацию. Если Вас не устраивает подобное положение вещей, но у Вас не получаете ничего изменить, обратитесь к профессиональному психологу. В этой затее нет ничего предосудительного – гораздо хуже проживать собственную жизнь так, как хотят окружающие, но не как нравится Вам самим.