Тренинг для педагогов «Играя укрепляем психическое здоровье»
материал по психологии

Тренинг для педагогов

«Играя укрепляем психическое здоровье»

Цели тренинга:

• способствовать самопознанию педагогов, личностному самораскрытию;
• снять эмоциональное напряжение, усталость в рамках профилактики синдрома эмоционального выгорания.

1.Приветствие «Знакомство»

Материалы: разные мелкие предметы (не менее 20 шт.) и игрушки в матерчатом мешочке.

Каждый участник не глядя опускает руку в мешочек и достает из него одну любую вещицу, называя своё имя и свойства характера, внешние особенности, схожие с этим предметом. Например, «я, как конфета, сладкая, как перо,  лёгкая и т.п.».

2.Игра «Волшебные очки».

Материалы: детские розовые очки.

Участники садятся в круг лицом друг к другу. Ведущий: «У меня есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке, даже то, что человек иногда прячет от всех. Пусть каждый из вас примерит эти очки, посмотрит на своих коллег и попытается увидеть, как можно больше хорошего в каждом, сделает комплимент.

3.Рисуночный тест  "СОСУД ЖИЗНИ"
Педагог: «…Что есть красота, и почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота? Или огонь, мерцающий в сосуде?» — вопрошал поэт Заболоцкий. А чем, интересно, наполнен сосуд вашей жизни? Горит ли в нем огонь? Плещется ли в нем чистая вода? Хранится ли дорогое вино? А может, ваш сосуд пока пуст? И ждет лишь того, что кто-то наполнит его драгоценным содержимым? Заинтригованы? Тогда приготовьте бумагу и карандаш…
Инструкция: Нарисуйте любой сосуд и ответьте на вопросы:
-Где он находится?
-Из чего изготовлен?
-Есть ли что-то внутри сосуда или он пуст?
-Для чего он используется?
-Чего он хочет, о чем мечтает?
Ответили?
Приступаем к интерпретации.
Форма сосуда
Мы будем рассматривать сосуд, как женский силуэт. У него есть плечи, талия, бедра… Чем красивее и правильнее этот силуэт, тем выше ваша женская самооценка и сексуальность.

Изящный, с тонкой «талией» сосуд указывает на высокую самооценку и желание женщины нравиться.

Широкий, бесформенный сосуд – говорит о низкой самооценке и непринятии своей женственности.

Выраженный низ («бедра») - символизирует материнское начало и заботливость.

Узкий, без выраженных «бедер» низ - поведает о возможной конкуренции женщины с мужчинами и проблемах с сексуальностью.

Сосуд необычной, оригинальной формы – обычно рисуют женщины, считающие себя особыми, избранными, не такими, как все.

Материал, из которого изготовлен

Глина – материал, говорящий о женской силе и умении хранить тепло.

Стекло – указывает на искренность, откровенность и незащищенности.

Драгоценные камни, хрусталь или золото – признаки женщины, любящей привлекать к себе внимание и ценящей себя очень высоко.

Пластмасса и прочие незамысловатые, дешевые материалы – говорят о том, что рисовавшая женщина считает себя обыкновенной, заурядной.

Место и предназначение

Как вы ответили на вопросы: «Где находится сосуд?», «Для чего он предназначен?», «О чем мечтает?»? В зависимости от этого станет ясно: как себя ощущаете вы сами и о каком женском предназначении мечтаете. Здесь трактовка может быть сугубо индивидуальной.

Например, сосуд стоит в магазине и ждет, когда его купят. Может, и вы ощущаете себя невестой на брачном рынке, которая ждет богатого «купца»?

Или — пылится в старом шкафу, им давно не пользовались. Возможно, и вы давно позабыли, что такое мужское внимание.

Занимает почетное месте: в музее, в парке, во дворце. Вы в центре внимания, и вам это явно по душе.

Стоит на полке в гостиной: из него каждый день пьют чай. Вы просто делаете свое дело, при этом, ощущаете себя нужной и востребованной.

Сосуд треснул или сломался. Возможно, сейчас у вас кризис или навалились какие-то проблемы.

Ожидания и мечты сосуда – это ваши потаенные желания. Чего он у вас хочет: чтобы с него стерли пыль веков? Поставили на видное место и полюбовались? Наполнили теплым молоком? Что ж, делайте выводы!

Главное, чтобы сосуд «делал важное дело и был доволен». Если он просто стоит и не знает, для чего он нужен – вы не чувствуете свое предназначение, суть, на данный момент вы на распутье.

Чем наполнен

Молоко – указывает на женственность, материнское начало и самоотдача

Вода – говорит об эмоциональности рисовавшей, ее умении подстраиваться под обстоятельства и мечтательность.

Вино – признак сексуальности и женского умения «пьянить» собой мужчин.

Чай – символ гармонии.

Цветок в сосуде – расскажет о стремлении к прекрасному

Чем бы вы ни наполнили свой сосуд, знайте: любое наполнение лучше, чем пустота. Поскольку, если он пуст – вы сами сейчас ощущаете себя опустошенной. А значит, вам еще предстоит определить свою женскую суть, свои цели, мечты и желания. Словом, заново отправиться на поиски себя. В добрый путь!
А.Харитонова

4.Визуализация "Праздник"

Цели: снятие эмоционального и физического напряжения, ослабление проявлений утомления; создание ресурсного состояния на основе детских воспоминаний; создание атмосферы волшебства и праздника.

(Включается пьеса А. Лядова "Музыкальная табакерка".)

Слово педагога-психолога: "А теперь, пожалуйста, вспомните свое детство. Я думаю, вы согласитесь, что одним из самых приятных воспоминаний детства для нас является встреча Нового года. Вспомните, как вы, еще нежась в тепле уютной и мягкой постели, услышали стук в дверь. Слышны голоса: ″Елка, елка″. Из прихожей сразу же повеяло морозной свежестью и запахом. Вас пронизывает счастливая мысль – это елка! В дом наконец-то принесли зеленую красавицу! Вам очень хочется взглянуть на незнакомку. Нетерпение переполняет вас. Вы бежите босиком в прихожую. Здесь царит запах смолы и свежей хвои. Вам очень хочется потрогать ″гостью″ за колкие иголочки... Ура! Сегодня праздник! Новый год! Будем наряжать елку!

Елку ставят посередине комнаты. Потом ее наряжают всей семьей: сначала вешают электрическую гирлянду из множества разноцветных лампочек. Огоньки вспыхивают на елке и угасают, потом вновь вспыхивают... Вы с родителями украшаете елку игрушками, блестящими гирляндами и конфетами. На верхушку елочки надевают яркую звезду или мерцающий шпиль.

Запах праздника! Вдохните его! Он был тогда во всём: в улыбках и смехе ваших близких, в запахе мандаринов, имбирных пряников, он наполнял комнаты дома, был на улице и внутри вас. Он переполнял вас счастьем! Вспомните это чувство радости. Пусть в вашем сердце возникнет вновь и останется эта радость".

Педагог вносит корзинку с мандаринами, произносит стихотворение и дарит каждому участнику тренинга фрукт.

Я подарю вам мандаринки

Цвета солнца и вкуса детства.

Чтобы нежной и доброй улыбкой

Согревали они ваше сердце!

5.Рефлексия "Кораблик".

Педагогам предлагается оценить настроение после мероприятия: «Прикрепите флажок на соответствующий корабль. Если мероприятие понравилось – алый парус, если на душе «тоска зеленая» - зеленый парус, если мероприятие никак не тронуло – черный парус».