Коррекция страхов и фобий
материал по психологии

Методы психологической коррекции

страхов и фобий

Страх, как основная человеческая эмоция, играет важную роль в защите людей от потенциального вреда. Однако он, может быть, и крайне пагубной эмоцией с далеко идущими последствиями. Когда страх становится интенсивным, он способен нарушить поведение, негативно повлиять на психическое благополучие и способствовать развитию различных невротических расстройств и психических патологий. Кроме того, страх может серьезно нарушить работоспособность сердечно-сосудистой, нервной и желудочно-кишечной систем, а в тяжелых случаях даже привести к смерти [4].

Фобические заболевания являются наиболее распространенной клинической картиной среди множества болезней, связанных со страхом. Эти расстройства особенно распространены в спектре невротических расстройств, связанных со стрессом, и затрагивают значительную часть населения, причем, по оценкам, их распространенность достигает 18% [13, с.7]. Если фобические расстройства не лечить, они, как правило, становятся хроническими заболеваниями, что может привести к инвалидности. Кроме того, последствия могут распространяться на злоупотребление психоактивными веществами, алкоголизм и суицидальные тенденции.

Учитывая глубокое влияние страхов и фобий на жизнь человека, становится необходимым оказывать психологическую поддержку тем, кто борется с этими проблемами. Следовательно, существует острая необходимость в изучении и исследовании методов психологической коррекции и вмешательства.

Целью данного исследования является тщательное изучение методов, применяемых в психологической коррекции страхов и фобий. Объектом исследования являются сами страхи и фобии, а предметом исследования - различные подходы и методы, используемые для их психологической коррекции.

Исследование направлено на достижение следующих конкретных целей:

1.        Провести комплексный обзор теоретических подходов к определению и классификации страхов и фобий. Изучение существующих теорий и концептуальных основ позволит заложить прочный фундамент для понимания природы и сложности этих состояний.

2.        Изучение и анализ разнообразных методов, используемых в психологической коррекции страхов и фобий. Это исследование будет включать в себя изучение устоявшихся терапевтических методов, инновационных техник и научно обоснованных практик, применяемых специалистами в области психического здоровья.

Углубляясь в эти задачи, данное исследование стремится получить глубокое понимание страхов и фобий. В конечном итоге, целью является разработка эффективных и специализированных психологических вмешательств, которые могут облегчить дистресс, устранить основные причины и способствовать коррекции страхов и фобий у людей, обращающихся за помощью.

 Значение и классификация страхов и фобий

Страх и фобия — это два разных психологических явления, хотя в повседневном языке они часто используются как взаимозаменяемые. С точки зрения психологии, страх — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на реальную или воображаемую угрозу своему благополучию. Это определение поддерживают различные отечественные психологи [4].

Е.П. Ильин определяет страх как эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека и животных при встрече с реальной или мнимой опасностью для их здоровья и благополучия [4, с.20]. В отличие от этого, фобии, по мнению Ильина, могут быть исключительно продуктами воображения или фантазии, не связанными с реальными ситуациями [4, с.14]. Ильин, опираясь на работы К.Э. Изарда, подчеркивает, что страхи основаны на реальных обстоятельствах, в то время как фобии лишены этой связи с реальностью.

А.И. Захаров описывает страх как аффективное или эмоционально обостренное переживание в сознании, обусловленное конкретной угрозой жизни и благополучию человека [2, с.5]. Далее Захаров классифицирует страх на ситуационный (возникающий в опасных или шокирующих ситуациях), личностный (обусловленный индивидуальными особенностями, например, повышенной чувствительностью), реальный и острый (связанный с конкретными ситуациями), воображаемый и хронический (под влиянием личностных особенностей), а также обычный и патологический страх. Патологический страх, или фобия, характеризуется крайними проявлениями страха, длительным и неконтролируемым течением, а также непроизвольным характером, не поддающимся саморегуляции [2, с.67]. Захаров рассматривает фобии как навязчивые страхи, коренящиеся в травмирующих жизненных событиях, на которых человек непроизвольно и болезненно фиксируется.

В.Л. Леви также подчеркивает различие между страхом и фобией. В то время как страх связан с восприятием реальной угрозы, фобии характеризуются иррациональными и необоснованными страхами, которые человек пытается отличить от реальной опасности. Фобии часто проявляют навязчивые тенденции, что отличает их от обычных страхов [7].

Зигмунд Фрейд в своих работах проводит дальнейшую дифференциацию между страхом и фобией. Он определяет страх как субъективное состояние, возникающее в результате ощущения надвигающейся опасности, в то время как страх или испуг подразумевает наличие реального объекта или ситуации. Фрейд различает реальный страх, который возникает в ответ на реальные угрозы и мобилизует человека на их избегание, и невротический страх (фобию), который возникает в ситуациях, объективно не представляющих угрозы для человека. Согласно Фрейду, развитие фобий уходит корнями в детский опыт психологической травмы [16].

Работы неофрейдистов исследуют сложные отношения между страхом и психологическим благополучием. Согласно их теории, страх возникает как следствие нереализованных жизненных устремлений и подавления желаний, играя стержневую роль в развитии невроза [15].

В современной медицине и клинической психологии фобии определяются как иррациональные и неконтролируемые страхи или стойкие переживания чрезмерного беспокойства, вызванные конкретными ситуациями или объектами [14, с. 6]. Широкий спектр фобий характеризуется Большим психологическим словарем как навязчивые состояния страха, охватывающие как генерализованные, так и неоднозначные чувства повышенной тревожности, а также локальные страхи, связанные с определенными обстоятельствами (например, боязнь высоты) или специфическими раздражителями (например, клаустрофобия) [1, с. 329]. Каплан и Садок вносят свой вклад в понимание фобий, определяя их как стойкие, иррациональные и чрезмерные патологические страхи, порождающие непреодолимое желание избегать раздражителей, вызывающих страх [5, с. 47].

Широкий спектр страхов и фобий требует различных подходов к классификации. Э.П. Ильин предлагает классификацию, основанную на происхождении страхов, различая ситуативные страхи, возникающие в связи с исключительно опасными жизненными обстоятельствами, и личностные страхи, коренящиеся в индивидуальных чертах личности, таких как мнительность. Кроме того, страхи можно классифицировать по предмету переживания, различая объективные (тематические) страхи, возникающие в связи с конкретными ситуациями или объектами, и неспецифические страхи, лишенные четких ассоциаций. Течение страха можно далее разделить на острое, возникающее в определенных ситуациях, или хроническое, на которое влияют устойчивые личностные характеристики. Более того, страхи можно охарактеризовать как рациональные, когда они основаны на подлинном понимании реальной опасности, или иррациональные, когда люди пытаются точно определить причину своего страха. Кроме того, страхи можно классифицировать по степени их адаптации, различая нормальные (естественные или возрастные) и патологические страхи. Нормальные страхи, как правило, преходящи, обратимы и со временем уменьшаются, например, страхи, возникающие в процессе взросления. Они не оказывают существенного влияния на систему ценностей человека, социальные взаимодействия или общую адаптацию. И наоборот, патологические страхи непроизвольны, неконтролируемы и оказывают пагубное влияние на социальное функционирование человека.

В.Л. Классификация страхов Леви [7] у взрослых обеспечивает всеобъемлющую основу для понимания различных типов страхов и лежащих в их основе факторов, метафорически представленных в виде дерева. Эта классификация предлагает ценную информацию о сложной природе страха и о том, как он проявляется в различных аспектах нашей жизни.

В основе этого дерева страхов лежат «бессмысленные страхи», которые характеризуются всепроникающим чувством страха и беспокойства, часто не имеющим видимой причины. Эти страхи могут проявляться в виде общей тревоги или панических атак, подавляя людей сильным и иррациональным страхом.

Поднимаясь по стволу дерева страха, мы сталкиваемся со страхом смерти, который включает в себя широкий спектр беспокойств. Универсальные страхи, связанные со смертностью, находят свое место в этой категории. Кроме того, страху смерти способствуют телесные страхи, а также опасения по поводу личного здоровья. Сюда же относится страх перед зависимостью, охватывающий тревогу, связанную с отсутствием или лишением вызывающих привыкание веществ или стимулов.

Продолжая подъем, мы достигаем верхней половины ствола, где обитает страх жизни. В эту категорию входят различные социально-оценочные страхи. Страхи, связанные с агрессией и доминированием, как физическим, так и психологическим, также находят свое место в этом разделе. Пространственные страхи также классифицируются как страх жизни. Кроме того, фортофобии включают в себя страхи, связанные с судьбой, ограниченным выбором, богатым выбором, шансами и неопределенностью. Наконец, мистико-психические страхи охватывают различные суеверия.

В области социальной и клинической психологии выделяют и изучают социальные страхи, широко известные как социальные фобии. Два подхода проливают свет на понимание социальных страхов. Первый подход подчеркивает, что социальные страхи проистекают из социальных объектов и отношений примечательно, что социальные страхи часто опосредованы косвенно, поскольку сам объект страха не причиняет прямого вреда. Второй подход утверждает, что социальные страхи приобретаются в результате социализации и жизненного опыта, выступая в качестве адаптивных реакций на социальные ситуации или социальную среду [4].

Изолированные фобии, также известные как специфические фобии, охватывают ряд различных страхов, которые тесно связаны с конкретными ситуациями или объектами [10]. Эти фобии проявляются в виде устойчивых и интенсивных реакций страха, которые значительно мешают повседневной жизни человека. Специфические фобии представляют собой наиболее распространенную форму тревожного расстройства, и их можно разделить на четыре основных подтипа: ситуационные фобии, фобии окружающей среды, фобии животных и фобии крови/инъекций/травм. Среди них часто встречаются страхи, связанные с животными и миром природы [3].

Специфические фобии характеризуются стойкими и иррациональными опасениями, направленными на определенные объекты, обстоятельства или действия. В отличие от обычных страхов, эти фобии имеют тенденцию сохраняться в течение длительного периода времени и редко исчезают спонтанно. Их влияние на повседневное существование и общее функционирование человека может быть значительным, приводя к нарушениям и ограничениям в различных аспектах жизни.

Проблемы, создаваемые специфическими фобиями, выходят за рамки простого психологического дистресса. Рассмотрим, например, случай клаустрофобии, когда почти треть пациентов, проходящих процедуру МРТ в лежачем положении, не могут ее завершить из-за сильного страха и тревоги. Аналогичным образом, фобии, связанные с кровью, инъекциями или стоматологическими процедурами, часто приводят к избеганию необходимых медицинских процедур [3], что может иметь пагубные последствия для здоровья и благополучия человека. Например, люди с одонтофобией могут пренебрегать стоматологической помощью, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем полости рта и снижению качества жизни [8].

 Методы психологической коррекции страхов и фобий

Обширные исследования в области психотерапии выявили многочисленные подходы и методы борьбы со страхами и фобиями. Среди них когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) выделяется как наиболее распространенный и эффективный метод лечения [9, 11]. Один конкретный метод в рамках когнитивно-поведенческой терапии, известный как «воздействие in vivo», продемонстрировал значительный успех в коррекции страхов и фобий [3]. Этот метод включает в себя систематическое и постепенное подвергание людей вызывающим страх ситуациям, будь то в реальной жизни или посредством воображаемых сценариев, с целью помочь им осознать, что ожидаемые негативные последствия, которых они опасаются, вряд ли произойдут. Конечная цель состоит в том, чтобы дать людям возможность эффективно справляться с опасающимся объектом или ситуацией, когда они встречаются в своей повседневной жизни. Например, человек с арахнофобией будет работать над тем, чтобы поймать паука с помощью стакана и карты и безопасно удалить его из окружающей среды после прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии.

Перед началом сеанса воздействия обученный когнитивно-поведенческий терапевт сотрудничает с человеком, чтобы выявить и бросить вызов любым глубоко укоренившимся катастрофическим убеждениям, связанным с его конкретной фобией. Затем эти убеждения систематически анализируются с помощью серии сеансов воздействия, представленных в виде «поведенческих экспериментов». Основная цель этих сеансов состоит в том, чтобы постепенно снизить уровень тревожности человека, побуждая его противостоять вызывающему страх раздражителю и оставаться в контакте с ним до тех пор, пока его тревожность не уменьшится по крайней мере наполовину.

По сравнению с неспецифическими вмешательствами и другими формами психологической терапии воздействие in vivo продемонстрировало замечательную эффективность в борьбе с определенными фобиями, часто приводя к полному исчезновению реакции страха. Примечательно, что прямое лечение фобии пауков у детей показало лучшие результаты по сравнению с альтернативными методами лечения, такими как десенсибилизация и обработка движений глаз (EMDR) или компьютерная обработка воздействия.

Экспозиционная терапия in vivo — это специализированная форма экспозиционной терапии в рамках более широкой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Его основная цель - бороться с поведением избегания и способствовать пониманию человеком того, что страхом можно эффективно управлять. Постепенно подвергая человека стимулам, вызывающим страх, в контролируемой и поддерживающей среде, стимул страха постепенно теряет свою способность вызывать интенсивную реакцию тревоги. Другие варианты экспозиционной терапии включают натуралистическое воздействие (ситуации из реальной жизни), воображаемое воздействие (мысленно визуализируя пугающие сценарии), воздействие виртуальной реальности (с использованием иммерсивной технологии) и градуированное воздействие (систематически увеличивая уровень воздействия с течением времени).

Систематическая десенсибилизация, первоначально предложенная Дж. Вольпе, стала широко используемым методом лечения классических и социальных фобий в поведенческой психотерапии. Этот подход доказал свою эффективность для людей всех возрастов, включая детей и подростков. Он действует по принципу «взаимного торможения», предполагая, что появление новой реакции может снизить интенсивность ранее испытанных реакций. По Вольпе, установление новых адаптивных реакций может привести к постепенному угасанию старых дезадаптивных реакций.

По сути, систематическая десенсибилизация включает в себя обучение людей добровольно расслаблять мышцы, вовлекаясь в яркие образы противостояния стимулу, вызывающему страх. На протяжении всего терапевтического процесса создаются контролируемые ситуации, позволяющие людям постепенно противостоять стимулам, вызывающим страх, сохраняя при этом состояние расслабления и контроля. При многократном воздействии с течением времени реакция страха либо гасится за счет механизма реципрокного торможения, либо заменяется несовместимой реакцией, такой как расслабление, гнев или другие эмоции. В основе процесса десенсибилизации лежит открытый Вольпе принцип контробусловливания.

Терапия состоит из:

1.        обучения  мышечной релаксации;

2.        создания иерархии страха;

3.        десенсибилизации [3].

Виртуальная реальность (VR) и компьютерные вмешательства произвели революцию в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для лечения фобий и страхов. Эти инновационные методы предлагают пациентам уникальную возможность противостоять своим фобическим объектам в безопасной и контролируемой среде. Благодаря использованию специализированного оборудования, такого как гарнитуры виртуальной реальности и устройства отслеживания движения, пациенты могут взаимодействовать с виртуальными представлениями своих страхов. Виртуальная среда тщательно разработана, чтобы вызвать сильное ощущение присутствия, позволяя пациентам эмоционально обрабатывать смоделированные стимулы и постепенно преодолевать свои фобии [3].

Виртуальная терапия погружает пациентов в компьютерные среды, которые воспроизводят их опасные сценарии. Манипулируя этими виртуальными средами, терапевты могут постепенно подвергать пациентов их фобическим стимулам, начиная с менее вызывающих тревогу ситуаций и постепенно переходя к более сложным. Например, пациент, который боится летать, может оказаться в виртуальном аэропорту, сесть на виртуальный самолет и испытать симулированный полет. Это постепенное воздействие позволяет пациентам противостоять своим страхам контролируемым образом, способствуя десенсибилизации и приобретению новых стратегий выживания [3].

Помимо VR-терапии, компьютерные вмешательства также играют значительную роль в КПТ при фобиях и страхах. При таком подходе пациенты взаимодействуют с компьютерными программами, управляющими виртуальными персонажами или аватарами. Через эти взаимодействия пациенты подвергаются воздействию объектов или ситуаций, вызывающих страх. Например, компьютерная программа может вести виртуального персонажа через стоматологическую процедуру, позволяя пациенту наблюдать за процессом и участвовать в нем. Этот метод обеспечивает менее иммерсивное, но все же эффективное средство экспозиционной терапии, позволяя пациентам противостоять своим страхам в цифровом контексте [3].

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR) — еще одна мощная техника, применяемая при лечении страхов и фобий [12]. Первоначально разработанный для посттравматического стресса, EMDR включает в себя структурированный протокол, в котором пациенты вспоминают травмирующие воспоминания, одновременно участвуя в быстрых движениях глаз. Движения глаз можно вызвать, следуя движениям пальцев терапевта или используя другие методы двусторонней стимуляции. Цель EMDR — облегчить переработку неприятных воспоминаний, преобразовав негативные когнитивные восприятия, связанные с травмой, в более адаптивные и позитивные [12, 3].

При адаптации EMDR к фобиям используется комплексный подход. Терапевт начинает со сбора информации об обстоятельствах, связанных с проявлением фобии, и выявления факторов, усугубляющих или облегчающих проблему. Это включает в себя распознавание внешних и внутренних сигналов страха и изучение различных стимулов, вызывающих страх, таких как телесные ощущения и негативные самооценки. Понимая триггеры и ожидания, связанные с фобией, терапевт может соответствующим образом адаптировать лечение [12].

Следующим шагом является постановка целей вмешательства. Это включает в себя устранение существующих страхов, а также подготовку пациента к будущим ситуациям, в которых могут возникнуть фобические стимулы. Терапевт проводит пациента через умственные упражнения, где он представляет конкретные сценарии будущего, которые могут вызвать страх. Ярко визуализируя эти сценарии и используя позитивные самоутверждения, пациент постепенно укрепляет уверенность в своей способности справиться с пугающими переживаниями [12].

Как только положительный шаблон для будущих действий установлен, терапевт проводит пациента через процесс, известный как «мысленное видео». Например, пациент со страхом публичных выступлений может представить себя уверенно выступающим с презентацией. Во время этой визуализации любые возникающие тревожные аспекты решаются с помощью двусторонней стимуляции, которая может включать движения пальцев терапевта или другие формы сенсорной стимуляции. Мысленное видео повторяется до тех пор, пока пациент не сможет просмотреть его, не испытывая стресса, что служит позитивным и вдохновляющим шаблоном для будущих переживаний [12].

Следующий шаг включает в себя подготовку клиента к конфронтации in vivo, что означает постепенное воздействие на него раздражителя, которого он боится, в реальной жизни. Выполняя предыдущие этапы метода EMDR, можно значительно уменьшить значимость или тяжесть исходного события, вызвавшего страх. Однако возможно, что клиенты все еще могут сомневаться в своей способности справиться с будущими столкновениями с фобическим раздражителем. В таких случаях терапевт должен выявить и устранить любые иррациональные убеждения, которые способствуют возникновению чувства угрозы и беспокойства. Этого можно достичь с помощью задач воздействия in vivo или поведенческих экспериментов. Подвергая клиентов вызывающим тревогу стимулам в реальных жизненных ситуациях после успешной обработки травмирующих воспоминаний, становится очевидным, что катастрофы, которых они опасались, маловероятны. Поведенческие эксперименты дают прекрасную возможность проверить, распространяются ли эффекты лечения на все связанные триггеры или аспекты ситуации. Благодаря этому процессу клиенты могут на собственном опыте убедиться, что они способны справляться со своими страхами и управлять ими, противореча любым негативным убеждениям, таким как «я не могу справиться с этим», которые могут сохраняться.

Влияние можно использовать для уменьшения избегающего поведения и ослабления страха, предоставляя доказательства того, что реальной опасности не существует. Для этого необходимо тщательно изучить все различные стимулы, присутствующие в данной ситуации. Поэтому важно привлечь внимание клиента в сложных обстоятельствах. Например, если кто-то боится высоты, его можно побудить подняться на крышу высокого здания, сосредоточив внимание на действиях, происходящих на улице, или обращая внимание на определенные объекты, такие как деревья, машины и люди. Этот подход направлен на минимизацию дистресса, испытываемого человеком.

По мере приближения заключительного этапа сеанса группы динамической психотерапии (DPG) крайне важно закрепить произошедшие изменения и улучшения. Это можно сделать, попросив клиента подумать о том, что он узнал во время сеанса. Кроме того, можно запланировать самостоятельные домашние задания, чтобы еще больше закрепить достигнутый прогресс. По завершении терапии терапевту важно подчеркнуть важность продолжения практики в повседневной жизни, чтобы гарантировать сохранение изменений. Клиентам следует посоветовать максимально минимизировать избегающее поведение и рассматривать каждое столкновение со стимулом, которого они боятся, как возможность применить недавно приобретенные навыки преодоления трудностей [12].

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает в себя:

1.        Аутогенная тренировка: эта техника направлена на то, чтобы позволить людям самостоятельно регулировать свои эмоциональные и вегетативные функции. Он оптимизирует состояния покоя и активности, задействуя психофизиологические резервы организма.

2.        Прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону: за счет систематического расслабления мышц этот метод помогает людям облегчить стресс, бессонницу, мигрени и достичь более сбалансированного эмоционального состояния.

3.        Дыхательные техники. Эти техники предоставляют людям инструменты для психической и физиологической саморегуляции своего психоэмоционального состояния.

4.        Медитация: Медитация используется для снижения психоэмоционального напряжения и усталости. Он имеет множество преимуществ, таких как уменьшение страха, нормализация сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной деятельности, улучшение сна, повышение самооценки, воспитание независимости от чужого мнения, формирование уверенного и оптимистичного мировоззрения, улучшение отношений и обретение смысла жизни. С.С. Корнеенков [6] указал на эффективность медитации в борьбе со страхами и фобиями.

Методы КПТ доказали свою эффективность в лечении страхов и фобий как у взрослых, так и у детей. Их можно администрировать в групповых настройках или индивидуально. Наиболее эффективным методом лечения определенных фобий является «воздействие in vivo», которое включает прямое и контролируемое воздействие вызывающего страх раздражителя. В некоторых случаях этот метод может облегчить страх или фобию за один сеанс [3].

Хотя в рамках таких подходов, как психоанализ, экзистенциальная психотерапия, гештальт-терапия, логотерапия и рациональная терапия, существуют другие методы психологической коррекции страхов и фобий, они обычно считаются менее эффективными и часто требуют более длительного лечения.

Заключение

Изучение этой проблемы имеет большую актуальность в связи с пагубным влиянием фобий на психическое благополучие, физическое здоровье и качество жизни в целом. Углубленный анализ различных подходов к пониманию страха и фобии показывает, что страх можно разделить на два типа: кратковременный страх, вызванный реальной угрозой, который считается нормальным и не обязательно требует вмешательства, и хронический страх, характеризующийся навязчивой идеей. , отсутствие контроля, иррациональность и проистекающие из травматического опыта и личных качеств. Последний тип, известный как патологический страх или фобия, требует психологического вмешательства и коррекции.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала широко признанным методом борьбы со страхами и фобиями. Она включает в себя различные терапевтические техники, в том числе экспозиционную терапию, воздействие воображением, иммерсионное воздействие, прогрессивное (дифференцированное) воздействие, систематическую десенсибилизацию, впервые предложенную Дж. Вольпе, EMDR.

Среди разнообразия методов наиболее эффективным подходом для целенаправленного воздействия и лечения конкретных фобий является метод «воздействия in vivo», который продемонстрировал способность ослаблять страх или фобию за один сеанс. Методы когнитивно-поведенческой терапии предлагают не только преимущества относительно короткой продолжительности и высокой эффективности, но и гибкость, которую можно применять как в групповых, так и в индивидуальных условиях. Кроме того, эти методики подходят для лечения страхов и фобий у лиц всех возрастных групп, включая взрослых и детей, что делает их весьма универсальными и доступными для терапевтических целей.

Список литературы

1. Большой психологический словарь [Текст] / Под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: Прайм-Еврознак, АСТ, 2009. – 816 с.
2. Захаров, А.И. Дневные и ночные страхи у детей [Текст] А.И. Захаров / СПб.: Речь, М.:Сфера, 2010. – 320 с.
3. Волицкий-Тейлор, К.В. Психологические подходы в лечении специфических фобий: метаанализ [Текст] / К.Б. Волицки-Тейлор, Дж.Д. Горовиц, М.Б. Пауэрс, М. Дж. Телч // Обзор клинической психологии. – 2008. – Т. 28. – С. 1021-1037.
4. Ильин, Е.П. Психология страха [Текст] / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер. 2017. – 352 с.
5. Каплан, Г.И. Клиническая психиатрия в двух томах. Т. 1 [Текст] / Г.И. Каплан, Б.Дж. Сэдок. – М.: Медицина, 2002. – 672 с.
6. Корнеенков, С.С. Психодиагностика, психокоррекция и психотерапия субъективных переживаний страха в измененных состояниях сознания [Текст] / С.С. Корнеенков // Психолог. – 2013. – № 4. – С. 238 - 278.
7. Котро, Ж. Когнитивная терапия фобий [Текст] / Ж. Котро, Е. Моллар // Московский психотерапевтический журнал. – 1996. – № 3. – С. 93-111.