игры для релаксации
материал по психологии (старшая группа)

Исаханян Татьяна Викторовна

Для снятия психомышечного напряжения для детей в детском саду и дома полезно проводить игры для релаксации. Данное состояние достигается путем сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл igry_dlya_relaksatsii.docx13.83 КБ

Предварительный просмотр:

Современные дети не только играют в детском саду. Они занимаются. И занятия порой требуют таких усилий ребенка, особенно логопедические, что необходимо снятие психомышечного напряжения. Для этого предлагаю игры, помогающие достичь состояния релаксации путём чередования сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.

Игра: «Кошечка»

Цель: релаксация через чередование сильного напряжения и быстрого расслабления.

Сильно сжимаем пальцы в кулачки и выбрасываем пальцы-коготки: «Кошечка рассердилась: «Мяу!» (сердито, резко, громко).

«Ласковая кошечка: мяаа-у..» (спокойно, нежно). Кисти рук приятно полусогнуты. Поглаживаем одной рукой другую.

Игра: «Поймай бабочку»

Цель: нервно-мышечная релаксация через чередование сильного напряжения и быстрого расслабления.

Психолог пробует поймать воображаемую бабочку: выполняет хватательные движения над головой одной рукой, потом другой, обеими руками одновременно. Дети повторяют показанные движения. Затем медленно разжимают кулачки и смотрят, поймали бабочку или нет. Затем соединяют раскрытые ладони, представляя, что держат ее.

Игра: «Лягушонок»

(Перед выполнением упражнения нужно помыть руки!)

Цель: снятие напряжения мышц лица.

Психолог рассказывает стихотворение и показывает движения к нему.

Вот понравилось лягушкам:

Тянут губы прямо к ушкам! (психолог и дети осторожно пальцами растягивают улыбку к ушам)

Потяну и перестану, и нисколько не устану! («Отпускают» улыбку)

Губы не напряжены и рас-слаб-ле-ны (Пальчиком руки проводят по расслабленным губам сверху вниз)

Игра: «Потягушечки»

Цель: снять психоэмоциональное напряжение.

Психолог предлагает всем «поспать», отдохнуть. Дети собираются в круг, садятся на корточки, закрывают глаза… Проходит некоторое время (можно с музыкой), психолог говорит: «Вот мы и проснулись, сладко потянулись». Дети открывают глаза, медленно встают, вытягивают руки вперед, затем поднимают их вверх, отводят за голову и поднимаются на носки.

Психолог: «Сладко потянулись, друг другу улыбнулись». Дети встают на ступни, опускают руки вниз. Улыбаются соседу справа и слева.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Игры на релаксацию

Практическое занятие педагога – психолога ГБДОУ АО«Нарьян – Марский детский дом»  Киселевой И.П. для педагогов  всех возрастных групп по теме«Игры на релаксацию или как снять психическое нап...

Игры для релаксации для детей младшего и среднего дошкольного возраста

Картотека игрРелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута в результате применения специ...

Игры для релаксации

Игры для релаксации....

Упражнения и игры для релаксации для детей.

Данные игры и упражнения помогут ребёнку расслабиться, снять напряжение, повысить тактильную восприимчивость....

Упражнения и игры для релаксации для взрослых.

Данные игры и упражнения направлены на снятие утомления и внутренних "зажимов", на обретение внутренней стабильности....

игры для релаксации

картотека игр для релаксации....

Релаксация. (Упражнения и игры на релаксацию с детьми дошкольного возраста).-консультация для инструкторов по физической культуре

РелаксацияУпражнение на релаксацию “Порхание бабочки”( Дети ложатся на коврики на спину, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые, слегка раздвинуты).Инструктор: “Закройте глаза и с...