Буклет на тему "Комплекс дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой
консультация
Буклет на тему "Комплекс дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 191.5 КБ |
Онлайн-тренажёры музыкального слухаМузыкальная академия
Теория музыки и у Упражнения на развитие музыкального слуха для учащихся музыкальных школ и колледжей
Современно, удобно, эффективно
Предварительный просмотр:
Упражнение «Ладошки»
Исходное положение: встать прямо, поднять ладошки на уровень лица, локти опустить.
Делать короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимать кулаки. Выдох плавный, свободный через нос или рот, пальцы разжать, кисти рук расслабить.
Упражнение «Поясок»
Исходное положение: встать прямо, сжать кулаки, прижать их к поясу.
В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкнуть кулаки к полу, как будто сбрасывая что-то с рук. Во время толчка кулаки разжать, пальцы растопырить. На выдохе вернуться в исходное положение.
Упражнение «Поклон»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Слегка наклониться вперед, округлить спину, опустить голову и руки. Сделать короткий шумный вдох в конечной точке поклона («понюхать пол»). Затем плавно, свободно выдыхая через нос или рот, вернуться в исходное положение.
Упражнение «Кошка»
Исходное положение: встать прямо, кисти рук на уровне пояса, локти чуть согнуты.
Делать легкие пружинистые приседания, поворачивая туловище то влево, то вправо. При повороте с одновременным коротким шумным вдохом сделать руками «сбрасывающее» движение в сторону (как будто кошка хочет схватить птичку). На выдохе вернуться в исходное положение.
Музыкальные руководители: Цыбенова Наталья Владимировна и Викторова Елена Владимировна
МБДОУ «Детский сад №251»
ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
ПО МЕТОДИКЕ
2021 год
Упражнение «Большой маятник»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Слегка наклониться вперед, руки опустить к коленям - шумный вдох. Сразу же немного откинуться назад, чуть прогнувшись в пояснице, обнимая себя за плечи – еще один вдох. Выдох пассивный между двумя вдохами – движениями. Вернуться в исходное положение.
Упражнение «Повороты головы»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Повернуть голову вправо, сделать короткий шумный вдох. Без остановки повернуть голову влево, снова сделать короткий вдох слева. Выдох пассивный между вдохами.
Упражнение «Ушки»
Исходное положение: встать прямо, смотреть перед собой.
Слегка наклонить голову к правому плечу – короткий шумный вдох носом. Затем наклонить голову влево – тоже вдох. Выдох пассивный между вдохами, наклоны делать без перерыва.
Упражнение «Малый маятник»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Опустить голову вниз, посмотреть на пол – вдох. Откинуть голову вверх, посмотреть на потолок – тоже вдох. Выдох пассивный между вдохами, движения делаются без остановки. Шею не напрягать.
Упражнение «Перекаты»
Исходное положение: правая нога впереди, левая – на расстоянии одного шага сзади. Тяжесть тела на обеих ногах.
Перенести тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу. Слегка присесть на ней – вдох. Выпрямиться, перенести тяжесть тела на стоящую сзади левую ногу. Слегка присесть на ней – вдох. Между вдохами пассивный выдох. Упражнение выполнять 8 раз без остановки. Поменять ноги.
Упражнение «Танцевальные шаги»
Исходное положение: встать прямо, руки опущены вдоль тела.
Поднять согнутую в колене правую ногу до уровня живота, слегка приседая на левой ноге – вдох. Вернуться в исходное положение – пассивный свободный выдох. Затем присесть на правой ноге, поднимая левую ногу – вдох. Выдох свободный после каждого вдоха.
Упражнение «Обними плечи»
Исходное положение: встать прямо, руки согнуть в локтях на уровне плеч, кистями друг к другу.
В момент короткого шумного вдоха носом обнять себя за плечи (руки должны двигаться параллельно). На выдохе вернуться в исходное положение.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/06/picture-351643-1578325710.jpg)
Мастер-класс для родителей подготовительной к школе группы ОНР Комплекс дыхательной гимнастики (по методике А.Н. Стрельниковой).
Данный мастер-класс может быть использован при персективном планировании с родителями в ДОУ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/14/picture-88794-1602697331.jpg)
Польза дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой
В материале рассказывается о пользе дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/01/picture-678007-1443722355.jpg)
Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой
Использование дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой на музыкальных занятиях, досугах, развлечениях. Рекомендовано для музыкальных руководителей и родителей дошкольников....
Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой
Упражнения на дыхание...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/20/picture-81607-1479636690.jpg)
Мастер -класс "Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой А.Н."
Александра Николаевна Стрельникова —родилась в 1912 году и умерла в возрасте 77 лет в 1989 году. Она была оперная певица Музыкального театра им. С. Станиславского и В.И...
![](/sites/default/files/pictures/2020/07/08/picture-1218232-1594189971.jpg)
КАРТОТЕКА "Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой А.Н."
КАРТОТЕКА "Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой А.Н."...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/19/picture-792261-1463671979.jpg)
Комплекс дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой А.Н. для детей дошкольного возраста
Комплекс дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой А.Н. для детей дошкольного возраста...