"Физические упражнения для оздоровления"
консультация

«Физические упражнения для оздоровления»

Консультация для родителей

Период дошкольного детства – наиболее важный в становлении двигательных функций ребенка и психофизического развития ребенка. Задачи по охране жизни и здоровья детей, их физического развития являются основными в ДОУ.

Сохранение и укрепление здоровья детей в ДОУ является одной из основных и приоритетных задач. Она остается актуальной из года в год, поскольку здоровье детей оставляет желать лучшего

Двигательная деятельность.

1. Утренняя гимнастика (ежедневно в зале, на воздухе - летом) традиционный комплекс подвижные игры оздоровительные пробежки вокруг д/с

2.Двигательная разминка между занятиями (ежедневно) подвижные игровые упражнения игры на ориентировку в пространстве двигательное задание

3. Физкультминутка (зависит от типа занятия) (ежедневно) упражнения для развития мелкой моторики имитационные упражнения общеразвивающие упражнения

4. Подвижные игры и физические упражнения (ежедневно) подвижные игры спортивные упражнения двигательное задание с использованием полосы препятствий упражнения в основных видах движений элементы спортивных игр

5. Индивидуальная работа с детьми по развитию движений (ежедневно) дифференцированные игры, подобранные с учетом двигательной активности ребенка упражнения на формирование осанки и стопы двигательное задание по усмотрению воспитателя

6. Гимнастика после дневного сна в разных формах (ежедневно) разминка в постели, игровые упражнения, сюжетно-игровая гимнастика ходьба по массажным дорожкам, полоса препятствий

7. Самостоятельная творческая деятельность детей на воздухе (ежедневно) под руководством воспитателя (родителя)

8. День здоровья – 2 раза в год подвижные игры и физические упражнения, взаимодействие с родителями

9. Занятия по физической культуре традиционное игровое, сюжетно-игровое тренировочное, по интересам детей комплексное, контрольно-проверочное тематическое

Инструктор по физической культуре: Репина Д.А.

«Как сформировать у ребенка правильную осанку»

Консультация для родителей

- У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать)

- Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола). Можно откинуться на спинку стула. Нельзя наклоняться низко над столом.

- Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой.

Лучше приучать детей спать на спине.

-Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.

- Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление. Для воспитания правильной ходьбы и чувства равновесия полезно ходить по дорожкам, скамьям, ступенькам, бревну. Тротуарный бордюр – великолепное пособие для этого.

- Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.

- Помните, что нарушения осанки чаще всего развиваются у малоподвижных детей с плохо развитой мускулатурой. Поэтому необходимо заниматься с ребенком физической культурой, делать

гимнастические упражнения.

- Для ребенка утомительно и вредно продолжительное стояние, особенно в определенной позе, так как мышцы спины быстро расслабляются, не выдерживая статической нагрузки. Из чего следует, что наказывая своего ребенка стоянием в углу, вы наказываете его физически!

Предупредить нарушение осанки всегда легче, чем лечить, поэтому:

1. Если ребенок, несмотря на все профилактические мероприятия, предпочитает неправильные позы и положения, нужно обратиться к врачу – ортопеду или заняться ЛФК.

2. Постоянно следите за осанкой ребенка, напоминайте ему, как правильно ходить.

3. Помните: взрослый – это пример для подражания. Следите за своей осанкой!

Правильная осанка для детей в ДОУ

- голова немного наклонена вперед;

- плечевой пояс незначительно смещен кпереди, не выступая за уровень грудной клетки (в профиль);

- лопатки слегка выступают;

- линия грудной клетки плавно переходит в линию живота, который выступает на 1-2см;

- физиологические изгибы позвоночника выражены слабо;

- угол наклона таза составляет 22-25 градусов для мальчиков и девочек.

Инструктор по физической культуре: Репина Д.А.