Профилактика нарушений осанки у дошкольников
консультация

Уважаемые родители, сегодня предлагаем вам поговорить о такой важной проблеме в здоровье детей, как нарушение осанки.

«Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту». Дополняя это определение, хотелось бы  добавить, что осанка – основа здоровья. В настоящее время состояние здоровья дошкольников вызывает особую озабоченность в государстве. Особенно волнует педагогов и медиков резкое увеличение деформации опорно – двигательного аппарата.

Почему же происходит увеличение числа случаев нарушений осанки у современных детей? А это в период родов, высокий процент рождаемости ослабленных детей, несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, информационные перегрузки детей.

Одна из важнейших причин нарушения осанки – ограничение двигательной активности.

Сколько раз из уст родителей, педагогов мы слышим фразу: «Посиди, успокойся, хватит бегать…» Хотя именно положение сидя является самым неблагоприятным положением, ведущим к нарушению осанки.

Что же такое осанка? Под осанкой ребенка понимается обычная поза, свойственная ему в непринужденном состоянии. При правильной осанке голова и туловище держатся прямо, плечи несколько отведены назад ( благодаря чему грудная клетка выступает вперед), живот подобран, в поясничном отделе имеется небольшой изгиб вперед, ноги выпрямлены.Наиболее частыми нарушениями осанки у детей дошкольного возраста являются отстающие лопатки, сведенные плечи, асимметрия надплечий, сутуловатость. Нередко встречаются асимметрия плечевого пояса (одно плечо выше другого) и боковое искривление позвоночника. Наиболее серьезным нарушением опорно – двигательного аппарата является сколиоз, который характеризуется не только искривлением позвоночника во фронтальной плоскости, но и перекручиваем (торсией) позвонков вокруг своей оси.

Очень важно при нарушениях осанки с раннего возраста ( в семье, в дошкольном образовательном учреждении0 проводить мероприятия общеоздоровительного характера – рациональный двигательный режим, правильное питание, закаливание, гигиена, физическое воспитание, что гарантирует правильное развитие организма детей. Большое значение в процессе выработки хорошей осанки имеют строго соблюдаемый режим дня. Размер мебели, поза детей во время еды, занятий, труда и других видов деятельности.

• Размер мебели должен соответствовать росту ребенка. Хорошо, если спинка стула имеет небольшой наклон назад, что позволяет расслабиться, дать отдых позвоночнику. Постель не должна быть слишком мягкой, а подушка – большой. 
• Длина кровати должна быть больше роста ребенка но 20 – 25 см. чтобы он мог свободно вытянуться. Необходимо следить за правильным положением тела ребёнка, когда он спит, не ограничены ли его движения узкой одеждой. 
• Если ребенок стоит, надо следить, чтобы равномерно распределялась нагрузка от тяжести тела на обе ноги. Привычка стоять с опорой на одну ногу вызывает неправильное положение тела, изгиб позвоночника. При ходьбе плечи должны быть на одном уровне, грудная клетка расправлена, лопатки чуть отведены назад, живот подтянут. 

• Опасность изменения осанки малыша, начинающего ходить, может возникнуть, если водить его за одну и ту же руку в течение продолжительного времени (это стимулирует боковое искривление позвоночника, асимметрию плечевого пояса).
• Следует избегать ранней посадки и длительного ношения на руках детей до года.

• Важнейшим средством профилактики нарушений осанки являются занятия физическим упражнениями. Детям дошкольного возраста необходимы движения, в которых активно участвуют мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, рук, ног, спины.

Особое внимание следует обращать на укрепление мышц спины и живота. 

• Заметив даже незначительные изменения осанки у ребенка, какие – либо отклонения при ходьбе, во время сна, когда он сидит, необходимо своевременно посоветоваться с врачом (педиатром, ортопедом).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования г. Краснодар « Центр развития ребёнка – детский сад №200».

«Профилактика нарушений осанки у дошкольников»

Составила:                                                           Сосова Татьяна Александровна