Буклет "Где найти витамины зимой?"
консультация

Питание обеспечивает основные жизненные функции организма человека. С пищей доставляется энергия, необходимая для всех внутренних процессов организма, а также пища должна быть витаминизированна. Особенно витамины важны для растущего детского организма.

Витамины - ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем осуществляются должным образом только при участии витаминов.

Длительное отсутствие витаминов в питании приводит к авитаминозу, но чаще встречаются гиповитаминозы, развитие которых связано с недостатком витаминов в пище; это особенно заметно в зимние и весенние месяцы.  Большинство гиповитаминозов характеризуется общими признаками: повышается утомляемость, наблюдается слабость, апатия, снижается работоспособность, падает сопротивляемость организма. 

В этом буклете мы поговорим о том, где же можно взять витамины поздней осенью и зимой. Конечно, их можно купить в аптеке. Но витаминов очень много в продуктах питания! Это и вкусно и полезно!