Консультация для родителей в ДОУ. Правильная осанка у ребенка.
консультация (старшая группа)
Формировать правильную осанку необходимо с раннего детства.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 118.65 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей в ДОУ.
Правильная осанка у ребенка.
Формировать правильную осанку необходимо с раннего детства.
Она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на здоровье ребенка, его органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости. Особое значение процесс формирования правильной осанки приобретает на этапе подготовки ребенка к обучению в школе.
Для этого необходимо соблюдать следующие условия:
• прежде всего у ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать);
• когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел за столом прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы один локоть свисал со стола), можно откинуться на спинку стула;
• расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно длине от локтя до кончиков пальцев. Если ребенок низко наклоняет голову во время чтения, рисования или письма, его необходимо показать врачу-окулисту;
• не рекомендуется детям младшего дошкольного возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине;
• обращайте внимание, чтобы дети не спали калачиком на боку, нельзя спать с высокой подушкой: позвоночник прогибается, и формируется неправильная осанка, в худших случаях — сколиоз (искривление позвоночника);
• следите за походкой ребенка: он не должен широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, шаркать пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление. Если же такие симптомы появились, следует обратиться за консультацией к хирургу или ортопеду;
• чуть раньше выходите в детский сад, чтобы ребенку не пришлось всю дорогу бежать за родителем, который тянет его за руку (в большинстве случаев за одну и ту же). Так могут развиться дисбаланс мышечного корсета и нарушение осанки.
Взрослым надо уметь переключать ребенка с одной игры на другую, чтобы работали различные группы мышц и создавали крепкий мышечный корсет. В летнее время необходимо обучать детей плаванию — дошкольники хорошо усваивают технику. А самые маленькие пусть учатся плавать в ванной, с помощью мамы и папы, — после консультации с детским врачом.
Несколько оздоровительных упражнений для красивой осанки:
«КРЫЛЫШКИ»
«Крылышки» свои держу!
Вам, ребята, так скажу:
Вы попробуйте друзья,
Удержаться так, как я!
И.п. – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс,
руки к плечам, ладони выпрямлены («крылышки»). Задержаться на счёт 2-4-6-8-10, вернуться в и.п. Повторить 2 раза.
«САМОЛЁТ»
Руки в стороны и вот,
Мы летим как самолет.
И.п. – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, развести руки в стороны, задержаться в этом положении на счёт 2-4-6-8-10, вернуться в и.п.
«ПРОГНИСЬ!»
Руки на поясе, спинкой прогнусь,
Сколько надо задержусь.
И.п. – лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки на поясе. Задержаться в этом положении на счет
2-4-6-8-10, вернуться в и.п.
«ОКОШКО»
Сделаю окошечко
И посмотрю немножечко.
И.п. – лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, вытянуть руки вверх, руки сцеплены в замок, задержаться в этом положении на счёт 2-4-6, вернуться в и.п.
«КРУЖОЧКИ»
И.п. – лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки к плечам. Круговые движения вперёд (4 раза) и назад (4 раза), вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
«ПТИЧКА»
И.п. – лёжа на животе. Поднять руки и плечевой пояс, руки вперёд – в стороны – вперёд, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
«КУЛАЧКИ»
И.п. – лёжа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, вытянуть руки вперёд. Сжимать и разжимать кулаки на счёт 2-4-6-8-10, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
Детям полезно:
- носить ранец, либо рюкзак с жесткой спинкой до 13-14 лет;
- кататься на велосипеде с правильно отрегулированной высотой руля,
- ползать на четвереньках;
- заниматься плаванием;
- развивать координацию движений.
Не рекомендуется:
- носить сумку на одном плече;
- длительно ходить в кроссовках, т.к. в них нога перегревается, мышцы стопы расслабляются, что приводит к плоскостопию и как следствию – нарушению осанки.
Следите за своим чадом, чтобы ребенок не сутулился. Помимо пользы для здоровья, это поможет ему сохранить нормальную самооценку в будущем. Ваша дочка или сын не будут стесняться своей «горбатости», будут ходить, расправив плечи, с гордо поднятой головой.
Внимание! У детей, перенесших в детстве рахит, часто наблюдаются разболтанность суставов и слабость мышечно-связочного аппарата. Такой ребенок может без подготовки сделать «шпагат» или перегнуться в «колечко». Однако его ни в коем случае нельзя отдавать заниматься гимнастикой или балетом. Сначала следует ребенка оздоровить, а затем, после консультации с врачом ЛФК, принимать решение. Если этого не сделать, у ребенка могут возникнуть ранний остеохондроз, болезни суставов и другие болезни.
Мы, взрослые, должны помочь ребенку дошкольного возраста сформировать правильную осанку, достичь крепкого физического развития, что будет залогом его высокой трудоспособности и хорошей успеваемости в школе.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/09/picture-911732-1549714619.jpg)
Консультации для родителей: по пдд, правильная осанка,закаливание детей в домашних условиях,пальчиковая гимнастика,сюжетно-ролевая игра в семье, учим дошкольника общению.
Различные консультации для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/01/picture-967449-1509555392.jpg)
Консультации для родителей на тему: "Правильная осанка"
ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И ПРОФИЛАКТИКА ЕЕ НАРУШЕНИЙ Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит кра...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/12/picture-990800-1515774177.jpg)
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка".
Консультация для родителей на тему «Правильная осанка».Воспитатель первой квалификационной категории Любарец Елена Валериевна....
![](/sites/default/files/pictures/2024/06/27/picture-1050207-1719456041.jpg)
Консультация для родителей " Как формировать правильную осанку"
Консультация в виде буклетов о формировании осанки....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/14/picture-550659-1418570275.jpg)
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка — гарант здоровья ваших детей"
Консультация для родителей на тему "Правильная осанка — гарант здоровья ваших детей" Отчего может нарушиться осанка? Таких причин много, остановимся на основных. 1. Мебель, не соответс...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/22/picture-1340756-1632291391.jpg)
Консультация для родителей "Красивая и правильная осанка"
Консультация для родителей "Красивая и правильная осанка"...
Консультация для родителей в ДОУ. Правильная осанка у ребенка. Советы родителям
Формировать правильную осанку необходимо с раннего детства. Она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на здоровье ребенка, его органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости. Осо...