«Как ваш ребёнок проводит свободное время?»
консультация (старшая группа)

«Как ваш ребёнок проводит свободное время?»

Уважаемые родители! Обратите внимание на то, как ваш ребёнок проводит свободное время. Уделяет ли он внимание занятиям физической культурой, спортом, а именно: посещает спортивную секцию, тренажёрные залы, танцевальные кружки, играет в подвижные игры на свежем воздухе, катается на лыжах, коньках и т.п. Нужно помнить, что физическая культура и спорт – прежде всего это здоровье. А движение – основное проявление жизни и средство гармоничного развития личности.

21-ый век — век информационных технологий и главная болезнь этого века — гиподинамия, т.е. малоподвижность. Дети много времени проводят за компьютером, просмотром телевизионных программ. Такой пассивный отдых, сидячий образ жизни плохо сказывается на молодом организме и может привести к ряду заболеваний, например, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, искривлению позвоночника, ухудшению зрения, нарушению осанки, снижению общего иммунитета.

Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если занятия проводятся на свежем воздухе, то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствую развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредотачиваться. Тренировки являются отличными помощниками в борьбе с сонливостью. При умеренных физических упражнениях, особенно на свежем воздухе, все клеточки организма насыщаются кислородом, в том числе мозг, что повышает его работоспособность и ребёнок может выполнить уроки за более короткое время и качественно. Физическая активность тренирует мышцы и систему кровообращения, что улучшает работу сердца.

Занятия спортом необходимо проводить на улице, либо в хорошо проветренном помещении. Люди, часто бывающие на свежем воздухе, забывают о напряжении, лишних килограммах и стрессах.

Совместные занятия ребенка с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания. Уделите внимание Вашему ребёнку, совершите с ним пешую прогулку или поход летом, лыжную — зимой, поиграйте в подвижные игры на воздухе. Умеренная физическая нагрузка полезна

любом возрасте. Больше занимайтесь спортом, даже пешие прогулки способствуют выработке в организме гормона радости -эндорфина.

Не каждый ребёнок станет чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым. Когда люди говорят о счастье, они, прежде всего, желают друг другу здоровья. Так пусть дети будут здоровыми и счастливыми. А это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы все.