Консультация для родителей: «Как сберечь здоровье детей в зимний период.»
консультация (средняя группа)
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.
Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом случае на помощь приходят врачи. Как же позаботиться о здоровье детей в зимний период.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
городского округа Саранск «Детский сад №18»
Консультация для родителей:
«Как сберечь здоровье детей в зимний период.»
Подготовила: воспитатель Букова Н.Н.
г.о. Саранск
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.
Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом случае на помощь приходят врачи. Как же позаботиться о здоровье детей в зимний период.
В первую очередь необходимо уделить внимание сбалансированному питанию. Добавить в рацион пищу, богатую белками, углеводами, они помогут снабдить организм дополнительной энергией. Полезны будут сухофрукты и орехи, в которые богаты клетчаткой, глюкозой и витаминами. Эти продукты помогут повысить иммунитет и улучшить мозговую деятельность.
Не забывайте так же о физической активности, почаще гуляйте на свежем воздухе. Помните, что одеваться нужно по погоде, старайтесь излишне не кутать вашего ребенка, но и знайте, что переохлаждение может быть опасным. Соблюдайте режим дня. Четкий режим поможет сохранить баланс между активностью и отдыхом. В связи с отопительным сезоном воздух в помещении становится сухим и пыльным. Регулярное проветривание и влажная уборка помогут насыщать организм кислородом, повысить сопротивляемость организма. А самое главное, позаботьтесь о душевном состоянии ребенка.
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи, и, конечно, оказывает закаливающий эффект. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
10 важных правил:
1.Самая большая угроза заболеть возникает во время посещения с ребенком многолюдных общественных мест: транспорт, магазины или торговые центры. Чтобы исключить эту опасность, постарайтесь не брать с собой малыша в те места, где риск передачи инфекции слишком высок.
2. Ограничьте всевозможные контакты ребенка с людьми, которые имеют симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Некоторые инфекции передаются воздушно-капельным путем.
3. Соблюдайте простейшие правила гигиены. Угроза вирусов значительно снижается, если регулярно мыть руки малышу и себе.
4. Чтобы защитить ребенка от простуды необходимо пить достаточно жидкости. В холодное время года фрукты и натуральные соки дополнительно обеспечивают организм малыша витаминами.
5. Следите за влажностью воздуха в помещении. Не забывайте про проветривание комнат.
6. Один из важных факторов, от которых зависит здоровье ребенка зимой - это правильный выбор одежды. Используйте легкую, многослойную одежду, которую можно легко снять в помещении. В тяжелых и теплых вещах ребенок быстро потеет, а это плохо сказывается на его здоровье.
7. Обувь не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.
8. Если день солнечный, но морозный - это не должно вас пугать. Ведь солнечные лучи не только способствуют выработке витамина «Д», но и повышают наше настроение.
9. Если ребенок на прогулке замерз - погрузите его ноги в горячую ванночку с экстрактом эвкалипта. Этот вид масла ускоряет кровообращение в конечностях и в горле, и простуда отступает.
10. Не забывайте про уход за кожей ребенка в зимний период. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите тонкий слой вазелина.
Положительные эмоции и хорошее настроение – залог крепкого здоровья!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/28/picture-1181048-1572266532.jpg)
Консультация для родителей"Как сохранить здоровье детей в зимний период""
Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. для того, чтобы количество заболеваний было минимальным, проводяться специальные профилактические мероприятия....
Консультация для родителей «Как сберечь здоровье ребенка в зимний период?»
В зимние дни возрастает риск и частота инфекционных заболеваний, особенно респираторных. Им особенно подвержены дети с их неустойчивой иммунной системой. Какие меры нужно принимать родителям, чтобы пр...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/18/picture-1094119-1545131678.jpg)
Консультация для родителей "Как сберечь здоровье детей в зимний период"
Зима прекрасное время для веселых игр и развлечений на улице. Но очень часто переохлаждение приводит к простудным заболеваниям.Дети начинают жаловаться на недомогание, поднимается температура и в этом...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/23/picture-358348-1571840640.jpg)
Консультация для родителей «Как сберечь здоровье ребенка в зимний период»
Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. И чтобы сохранить здоровье вашего малыша, предлагаем вам ознакомится с некоторыми рекомендациями....
![](/sites/default/files/pictures/2023/05/04/picture-1447178-1683231715.jpg)
Консультация для родителей на тему "Здоровье детей в зимний период"
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"27238118","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]][[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"27238123","attributes":{"alt":"","class"...
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/11/picture-1458619-1678546453.jpg)
Консультация для родителей на тему "Здоровье детей в зимний период"
Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!...
![](/sites/default/files/pictures/2024/05/28/picture-524992-1716918789.jpg)
Консультация для родителей «Как сберечь здоровье детей в зимний период»
Консультация для родителей...