Буклет-памятка для родителей "Здоровьесберегающие технологии"
картотека (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Памятка для родителей «Здоровьесберегающие технологии» 

Здоровьесберегающие технологии – комплекс мер, направленных на снижение заболеваемости детей, повышение устойчивости генетичеких механизмов защиты и приспособления организма.

Дыхательная гимнастика

«Часики» 

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Исходное положение: стоя, ноги слегка расставить, руки

опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить до 10 раз. 

«Каша кипит»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Исходное положение: сидя, одна рука лежит на животе, другая - на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза. 

Гимнастика для глаз

«Веселый мяч» 

Мой веселый, звонкий мяч,
(Посмотреть влево - вправо, вниз – вверх)
Ты куда помчался вскачь?
Красный, синий, голубой,
(Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз)
Не угнаться за тобой.
(Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза.)

«Рисование носом» 

Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Представить себе, что нос стал таким длинным, что достает до таблички. Нужно написать своим носом выбранный элемент. Открыть глаза, посмотреть на табличку.

Пальчиковая гимнастика

«Дружба»

Дружат в нашей группе (Соединять пальцы в «замок».)

Девочки и мальчики.

Мы с тобой подружим
(Касание кончиков пальцев обеих рук.)

Маленькие пальчики.

Раз, два, три, четыре, пять –

Начинай считать опять.
(Парное касание пальцев от мизинцев.)

Раз, два, три, четыре, пять –

Мы закончили считать.

(Руки вниз, встряхнуть кистями.)

«Апельсин» 

Мы делили апельсин! 
(руки сцеплены в замок, покачиваем)
Много нас, 
(пальцы растопыриваем)
А он один. 
(показываем только один палец)
Эта долька для ежа, 
(пальцы сложены в кулачок, отгибаем по одному пальчику)
Эта долька для стрижа,
 (отгибаем следующий пальчик)
Это долька для утят, 
(отгибаем следующий пальчик)
Это долька для котят, 
(отгибаем следующий пальчик)
Эта долька для бобра,
 (отгибаем следующий пальчик)
А для волка кожура! 
(ладони вниз, пальчики растопырены)
Он сердит на нас, беда!
 (погрозить пальцем)
Разбегайтесь кто куда! 
(сымитировать бег пальцами по столу)