Гигиенический уход за ребёнком
консультация

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УХОД ЗА РЕБЕНКОМ.

Дошкольный возраст – наилучшее время для формирования и закрепления на всю жизнь привычки к чистоте: дети этого возраста в состоянии успешно освоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и приучиться выполнять их систематически, правильно и быстро.

Большинство детей к пяти годам уже умеют самостоятельно умываться.

Для выработки и закрепления этого навыка ребёнка необходимо научить закатывать рукава, хорошо намыливать руки мылом, тщательно ополаскивать их, смывать мыло, досуха вытираться только личным полотенцем.

Нужно несколько раз показать ребёнку, где постоянно висит его полотенце. Не стоит торопить ребёнка, если поначалу на умывание он тратит много времени. Если навык мытья рук и умывания не закрепить в этом возрасте, в дальнейшем у вас будет много хлопот.

Главное для выработки гигиенических навыков – пример взрослых. Если родители утром делают гимнастику, а затем принимают душ, ребёнок будет поступать так же.

Дети должны усвоить привычку по вечерам ежедневно не только умываться и чистить зубы, но и мыть ноги прохладной водой, тщательно вытирая кожу между пальцами, не оставляя влажными места, где чаще всего развиваются грибковые заболевания кожи. Летом желательно мыть ноги и перед дневным сном. Для ног нужно отдельное полотенце.

Если кожа рук обветрилась, её после мытья можно смазывать кремом «Детский» либо втирать кремы типа «Тик-так», душистый глицерин и другие смягчающие косметические средства.

Дошкольник способен самостоятельно пользоваться носовым платком, поэтому подумайте, где и как будут храниться у ребёнка эти платки, и никогда не ругайте его за утерянные.

Очень важно в этом возрасте приучить детей к опрятности. К гигиеническим навыкам, которые необходимо воспитывать, относится и внимание к своему внешнему виду (не ходить в обуви с развязанными шнурками, в платье или рубашке с расстёгнутыми пуговицами и т.д.)

Советует врач – педиатр

Чистоплотность – на первом месте

От девочки требуется особая чистоплотность: её гигиена связана не только с её здоровьем, но и со здоровьем её будущих детей. Вечерний туалет девочки должен включать ежедневное подмывание. Это же относиться и к мальчикам: чем младше мальчик, тем больше он нуждается в этой процедуре, ведь он ещё не очень хорошо владеет навыками пользования туалетом.

Сажать ребёнка в таз для подмывания не следует, так как при этом половые органы будут обмываться загрязнённой водой. Подмывать ребёнка можно только струёй воды (при пользовании душем нужно следить за тем, чтобы она падала мягким, рассеянным пучком). Если это невозможно, нужно приготовить воду в специальной посуде (кружка, кувшин, банка, бутылка с широким горлом), вымыть руки с мылом, посадить ребёнка над тазом, встать за его спиной. В левую руку взять сосуд с водой, в правую  - кусок марли или ваты, нагнуться над ребёнком, намочить вату или марлю (можно намылить) и обмыть наружные половые органы движением спереди назад. После процедуры насухо вытереть кожу промежности и бёдер специально выделенным для этого полотенцем.

Если подмывать девочку регулярно, она в дальнейшем не сможет обходиться без этой процедуры.

Употреблять без назначения врача лекарственные препараты и травы для подмывания не рекомендуется. Трусы девочкам следует обязательно (мальчикам – желательно) менять ежедневно. Мы бы рекомендовали вообще всем ежедневно менять нижнее бельё, а также колготы, носки, гольфы и пр.

Любые, даже незначительные выделения являются хорошей питательной средой для микробов, что может привести к вульвовагиниту, парапроктиту, вызвать раздражение наружных половых органов и бёдер.

Колготы без трусов носить не рекомендуется.

Общую гигиеническую ванну нужно делать не реже двух раз в неделю (при наличии соответствующих гигиенических условий лучше делать общие процедуры утром и вечером, тогда не нужна будет сложная процедура подмывания).

Уход за волосами

Мыть голову необходимо раз в неделю; при этом лучше пользоваться кипячёной водой и специальными детскими шампунями, например «Мойдодыром», «Детским», «Кря-кря»: они содержат витамины и другие добавки, которые обладают приятным запахом, противовоспалительным действием и не раздражают кожу и слизистую глаз.

Волосы желательно высушить до того, как ребёнок ляжет спать. Сушить их феном не желательно.

Расчёсывать короткие волосы нужно от корней к концам (так улучшается кровообращение кожи головы). Длинные волосы следует расчёсывать отдельными прядями, начиная с концов (расчёски лучше выбирать с тупыми и редкими зубьями). Заплетать косички следует только тогда, когда волосы сухие. Не рекомендуется плести очень тугие косы, туго охватывать волосы заколками или бантами, так как от сильного натяжения волосы выпадают. Время от времени рекомендуется менять пробор.

Пользование туалетом

Пользоваться горшком ребёнок уже обучен, теперь ему необходимо научиться пользоваться унитазом. Для этого рекомендуется специальный вкладыш к унитазу из пластмассы или окрашенной фанеры.

Ребёнка необходимо научить самостоятельно садиться на унитаз, вставать и пользоваться туалетной бумагой. Опрятность при пользовании туалетом – это не только залог чистоплотности в будущем, но и сохранение здоровья ребёнка в настоящее время.

Гигиена полости рта

На 4-м году жизни ребёнок уже может самостоятельно чистить зубы и полоскать рот после приёма пищи.

Известно, что по состоянию зубов можно судить об уровне физического развития.

В период между 3-м и 6-м годами молочные зубы выполняют следующую функцию: они, образно говоря, заняли место и придерживают его до поры до времени, когда появятся постоянные зубы. Зубы формируются правильно, если для них есть достаточно места. Если молочные зубы выпадают рано (например, в результате кариеса), то челюсть развивается недостаточно и оказывается маленькой для постоянных зубов, которые начнут теснить друг друга. Результат? Зубы будут расти криво.

Шатающийся молочный зуб должен оставаться во рту до тех пор, пока не выпадет сам.

Кариес (разрушение зуба) чаще возникает в том случае, если в пище содержится большое количество углеводов, которые вызывают появление в полости рта множества бактерий, поражающих зубы.

Например, возникновению кариеса способствует чрезмерное употребление сладостей. Помните, каждая конфетка, которую вы даёте ребёнку, оставляет маленький вредоносный след на его зубах.

Лучшая профилактика болезней зубов – фтор. Поэтому не сопротивляйтесь рекомендациям стоматологов – изменить режим питания, использовать специальные зубные пасты и т.п.

Если ребёнок с раннего возраста привыкнет чистить зубы и полоскать рот, вам нетрудно регулярно осматривать полость его рта и горло. Если вы обнаружите на зубах тёмные и чёрные пятна, различные полости и т.п., не успокаивайте себя мыслью о том, что этот зуб молочный и рано или поздно он выпадет. Идите к зубному врачу!

Итак, учите своего ребёнка регулярно и правильно чистить зубы. Их чистят утром и вечером. При этом помните: чистка зубов – это начальные элементы точечного массажа. На слизистой оболочке рта «представлены» почти все наши органы – сердце, лёгкие, желудок, кишечник, печень и почки. Поэтому энергичная утренняя работа зубной щёткой способна «зарядить» организм в целом, а вечером необходимости тонизировать организм нет. Что из этого следует? Вечером необходимо сделать 300 – 400 «скребущих» движений сверху вниз по оси зуба, утром движения должны быть «подметающими»: так сильнее массируются дёсны и тонизируется деятельность всего организма.

Чистку зубов полезно сочетать с массажём дёсен. Для этого небольшое количество зубной пасты нужно нанести на указательный и большой пальцы, самомассаж следует начинать от центра челюстей, а затем постепенно перемещать пальцы к их краям. На верхней челюсти дёсны массируют сверху вниз (от дёсен к зубам), а на нижней – снизу вверх. Массировать нужно круговыми движениями (утром – по часовой стрелке, вечером – против) в течении 5-7 минут. После этого рот следует прополоскать.

При регулярном массаже дёсен их нежная слизистая получает своеобразную закалку: повышается устойчивость к возможным механическим повреждениям, воздействию холода, тепла, улучшается кровообращение, а значит, питание дёсен и зубов.

Возьмите за правило делать такую «зарядку» по утрам вместе с ребёнком!

Покупая зубную щётку, помните: вы выбираете здоровые или нездоровые зубы. Недоброкачественная щётка способна поцарапать эмаль и повредить дёсны, что неизбежно приведёт к заболеваниям полости рта.

Щетина зубной щётки должна быть аккуратно подстриженной, без торчащих поодиночке волосков, неколючей. Зубную щётку нужно менять минимум четыре раза в год.

Стоматологи отмечают: в 40% случаев кариес возникает между зубами, именно поэтому пространство между ними надо тщательно очищать, например нитями-флоссами. Это позволяет избежать налёта на зубах и зубного камня. От налёта на зубах в так называемых проблемных местах (между зубами, на внутренней поверхности зубов и др.) помогает избавиться и специальная щётка – со щетиной, подстриженной на разных уровнях.

И ещё одно правило было бы неплохо перенять у наших зарубежных коллег: «сладкое – по субботам».

В некоторых странах неукоснителное выполнение этого правила уже привело к значительному уменьшению болезней зубов у детей!

Памятка для родителей

Как правильно чистить зубы?

Ухаживать за зубами ребёнка нужно с того момента, когда появиться первый молочный зуб. Со времени его прорезывания и до 2 лет зубы нужно чистить специальной детской зубной щёткой без зубной пасты.

С 2 до 4 лет чистить зубы рекомендуется специальной детской зубной пастой без фтора.

С 4 лет можно использовать детские зубные пасты с низким содержанием фтора, а с 6 лет – пасты с нормальным содержанием фтора.

Чистка зубов важна в любом возрасте, но особенно на стадии появления постоянных зубов. Они начинают прорезываться у детей в 6-7 лет. В этот период зубы наиболее подвержены кариесу: их эмаль ещё незрелая, т.е. недостаточно минерализованная и слабая.

Зубы нужно чистить горизонтальными возвратно-поступательными движениями, располагая зубную щётку перпендикулярно зубному ряду.

Чтобы зубы были здоровыми

Состояние зубов напрямую влияет на наше здоровье в целом. За зубами нужно бережно ухаживать каждый день.

Основные рекомендации сводятся к нескольким прописным истинам.

- Чистить зубы качественной фторсодержащей зубной пастой два раза в день.

- Соблюдать правила рационального питания (с ограничением углеводов).

- Регулярно, 2 раза в год, посещать стоматолога.

Очень важно, чтобы вы объяснили детям эти правила и помогли их запомнить. Если ваш ребёнок всегда будет следовать им, то его зубы будут крепкими и здоровыми.

Инструктор по физической культуре: Косица Н.С.