"Как воспитать здорового ребенка в зимний период"
консультация

                                                                              « Как воспитать здорового ребенка в зимний период»

Человеческое дитя –здоровое..развитое.Это не только идеал и абстрактная ценность,но и практически досижимая норма жизни.

Как воспитать здорового ребёнка? В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать не только родителям, но и сотрудникам детских садов. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности. Ребенок формирует культуру отношения к своему здоровью с самого раннего возраста.Многое зависит от того, является ли отношение к здоровью в семье ценностным, прививаются ли навыки его сохранения и укрепления.

Воспитать ребёнка здоровым – значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни, включающий:

- рациональный режим дня

- личную гигиену

- закаливание

- двигательную активность

- правильное питание

- благоприятную психологическую обстановку в семье.

Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать не только родителям, но и сотрудникам детских садов.

Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма – вот главная цель сотрудников детского сада.

Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Для того, чтоб количество заболеваний было минимальным, проводятся специальные профилактические мероприятия.Профилактика простудных заболеваний - в дошкольном учреждении в зимний период и не только, во многом зависит от взаимодействия воспитателей с инструктором по физической культуре и с медицинской сестрой. Известно, что абсолютно любое заболевание намного легче и лучше предупредить, чем потом заниматься его лечением. Лучшая защита от простуды - комплексная профилактика.

Основные профилактические принципы :

-утренняя гимнастика

-Закаливающие процедуры

-мыть руки до локтя слегка тёплой водой

-полоскание рта после еды

-хождение по ребристой дорожке босиком

-физкультурные занятия проводить на свежем воздухе

-выполнение санитарно-гигиенического режима

Система по профилактике простудных заболеваний и оздоровлению детей в детском саду включает дыхательную гимнастику, оздоровительную гимнастику после сна с элементами самомассажа. При проведении самомассажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями, слегка надавливая. В течение зимы следует широко использовать воздушное и водное закаливание.Закаливание осуществляется только полностью здоровыми детьми.. Рекомендуется чередовать местные закаливающие процедуры (ходьбу босиком, полоскание горла прохладной водой и т.п.) с другими, так как закаливание отдельных участков тела не повышает общей устойчивости организма.                                                                                                                                                                                                Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание — через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот. Часто болеющим детям особенно рекомендуется дыхательная гимнастика по методике Б.С. Толкачева. Для предохранения детей от простудных заболеваний большое значение имеет отсутствие резких колебаний температуры воздуха. Не следует выводить детей из сильно нагретых помещений на холод, разрешать пить холодные напитки в разгоряченном состоянии. Необходимо также следить за тем, чтоб дети продолжительное время долго не разговаривали, не кричали, не плакали на прогулках в сырую и холодную погоду.                                                                                                                                                                                    Необходимым условием является достаточное проветривание игровых и спальных комнат, ведь сухая слизистая дыхательных путей уязвима перед вирусами! Значительное влияние на здоровье ребенка оказывает воздушная среда помещений. Потребность детей в чистом и свежем воздухе очень велика, так как большая частота и малый объем дыхательных движений сочетается у них с высокой потребностью в кислороде. Поэтому необходимо, чтобы химический, физический и биологический состав воздуха в помещении, т.е микроклимат, отвечал гигиеническим нормам.Правильное кварцевание и ионизация помещений предупреждают воздействие некоторых неблагоприятных факторов зимнего сезона на организм ребенка.                                                                                                                                                                                                                                                       Одним из важных условий закаливания является также полное использование времени прогулки для пребывания на свежем воздухе при постепенном приучивании детей к низким температурам. Прогулка закаливает детский организм; освобождает нервную систему от перенапряжения; на свежем воздухе лёгкие очищаются от пыли, слизистые верхних дыхательных путей и носа лучше функционируют; улучшается обмен веществ и питательные вещества лучше усваиваются. Таким образом прогулка улучшает состояние организма дошкольника, а значит трудно переоценить её значение для здоровья ребёнка. Используйте легкую, многослойную и не продуваемую одежду, которую без труда можно снять в помещении. Не надевайте на ребенка слишком тяжелые и теплые вещи, в них ребенок очень быстро потеет, а это может негативно сказаться на его здоровье. Пусть ребёнок на зимней прогулке больше занимается катанием на санках,лыжах, лепит снежки,снеговиков ,крепости , ведь это очень весело, а положительные эмоции много значат в воспитании здорового ребёнка!. Для совершенствования физиологических функций ребенка и формирования разнообразных двигательных навыков очень эффективны подвижные игры, зимние спортивные упражнения и развлечения на воздухе. Они развивают у детей силу, выносливость, ловкость, делают их более смелыми, решительными.

 Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма – вот главная цель сотрудников дошкольного образования. Однако  следует помнить: какими бы совершенными методами ни проводилось закаливание в дошкольном образовательном учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не найдет поддержки в семье.